1041 producten
Je weerstand laat je op het slechtste moment in de steek. Precies dan vraag je jezelf af of je genoeg binnenkrijgt van de juiste voedingsstoffen. Een gevarieerd voedingspatroon vormt de basis voor een goed functionerend immuunsysteem, maar in de praktijk lukt dat niet altijd even makkelijk. Bepaalde vitaminen en mineralen spelen een aantoonbare rol bij de normale werking van het immuunsysteem, en een tekort aan vitamine of mineraal kan dat merken laten in je dagelijks leven. In deze tekst lees je welke supplementen relevant zijn, hoe ze werken en waar je op moet letten bij je keuze.
Vitamine C is wellicht de bekendste vitamine als het gaat over het immuunsysteem. Ascorbinezuur, de wetenschappelijke naam voor vitamine C, draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine C zit van nature in veel groenten en fruit, maar door verhitting of bewaring gaat er veel verloren. Wie weinig vitamine binnenkrijgt via de dagelijkse voeding, kan overwegen om vitamine C aan te vullen met een supplement. Gebufferde vitamine C is een mildere variant voor mensen met een gevoelige maag. Vitamine C helpt ook bij de opname van ijzer, wat het dubbel interessant maakt.
Vitamine D helpt bij de normale werking van het immuunsysteem en draagt bij aan de instandhouding van normale botten en tanden. Je lichaam maakt vitamine D aan onder invloed van zonlicht, maar in België is de zon onvoldoende aanwezig in de herfst en winter. Daardoor loopt het risico op een tekort aan vitamine D bij veel mensen op, zeker bij ouderen en mensen die weinig buiten komen. Een vitamine D supplement biedt dan een praktische oplossing. Vitamine A draagt eveneens bij aan de normale werking van het immuunsysteem en is terug te vinden in zowel dierlijke producten als plantaardige bronnen. Bij twijfel over je inname is het verstandig om je arts te raadplegen.
Zink is essentieel voor de normale werking van het immuunsysteem en speelt een rol bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Net als vitamine C en D is zink een van de belangrijkste vitaminen en mineralen als je je natuurlijke weerstand wil ondersteunen. Magnesium en mineralen in het algemeen spelen eveneens een belangrijke rol bij verschillende functies in het lichaam. Supplementen vervangen geen gezonde en gevarieerde voeding, maar kunnen wel nuttig zijn als aanvulling wanneer je voedingspatroon tekortschiet.
Naast de klassieke vitaminen zijn er ook andere voedingssupplementen die de weerstand kunnen ondersteunen. Echinacea is een plantaardig supplement dat traditioneel wordt ingezet bij de ondersteuning van de luchtwegen en de weerstand. Selenium draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en beschermt cellen tegen oxidatieve schade. Voor wie ook last heeft van vermoeidheid is een combinatie van ondersteunende supplementen vaak zinvoller dan één enkel product. Bekijk bijvoorbeeld ons aanbod aan supplementen bij vermoeidheid als je merkt dat je immuunsysteem en je energieniveau samen achteruitgaan.
B-vitaminen, waaronder vitamine B6, vitamine B12 en foliumzuur, dragen bij aan een normale werking van het immuunsysteem en spelen een rol bij de vorming van rode bloedcellen. Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, terwijl vitamine B12 en foliumzuur de normale vorming van rode bloedcellen ondersteunen. Vitamine B11, ook wel foliumzuur genoemd, is bovendien bijzonder belangrijk voor vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden. Een zwangerschapsvitamine combineert vaak foliumzuur met andere essentiële voedingsstoffen die je in die periode extra nodig hebt. Het is belangrijk om voldoende van deze vitamines binnen te krijgen via gezonde voeding of via een gericht supplement.
Een multivitamine is een handige manier om verschillende vitaminen en mineralen tegelijk aan te vullen. Multivitaminen zijn zeker geen vervanging voor gevarieerd te eten, maar ze bieden een praktische basis voor wie zijn dagelijkse inname wil verzekeren. Kies bij voorkeur een multivitaminen formule die is afgestemd op jouw leeftijd en situatie, want de behoeften van een sporter, een kind of een oudere zijn niet dezelfde. Zo haal je het meeste voordeel uit je dagelijkse supplement.
Wie zijn afweersysteem, ook wel immuunsysteem of afweersysteem genoemd, structureel wil ondersteunen, begint het beste met een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Voldoende slaap, beweging en het vermijden van chronische stress hebben een gunstige invloed op de goede werking van ons lichaam. Supplementen zijn een waardevolle aanvulling, maar de basis moet kloppen. Een supplement voor stress en slaap kan daarbij helpen als je merkt dat die twee factoren bij jou onder druk staan.
Antioxidanten spelen een sleutelrol bij het beschermen van immuuncellen tegen vrije radicalen. Vitamine E en selenium zijn bekende voorbeelden van stoffen met antioxidante eigenschappen die bijdragen aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Antioxidanten zijn terug te vinden in groenten en fruit, maar ook in gerichte supplementen. Wie regelmatig sporten, werken in belastende omstandigheden of herstellen van ziekte, heeft mogelijk een hogere behoefte aan deze beschermende stoffen. Een arts of apotheker kan je helpen bepalen welke supplementen voor jou zinvol zijn.
Ook de spijsvertering speelt een rol bij een goede weerstand. Een gezonde darmflora ondersteunt de werking van het immuunsysteem, en de gezondheid van je darm heeft een directe wisselwerking met je afweersysteem. Wil je ook je circulatie en metabolisme meenemen in je aanpak? Dan is het de moeite om te kijken naar wat je darmflora en metabolisme verder kan ondersteunen. Zo werk je van binnenuit aan een sterk en veerkrachtig lichaam.
Bij Medibib vind je een uitgebreid aanbod aan vitaminen, supplementen en voedingssupplementen die de weerstand kunnen ondersteunen. Of je nu op zoek bent naar echinacea, zink, vitamine C en D, of een complete multivitamine, je kan er zeker van zijn dat je bij een erkende Belgische apotheek bestelt. De apothekers van Medibib staan klaar om je te helpen bij jouw keuze, zodat je met de juiste informatie en in alle vertrouwen jouw bestelling kan plaatsen. Twijfel je over welke supplementen het beste bij jou passen? Neem gerust contact op, want persoonlijk advies is altijd beschikbaar.
Extra vitamines voor kinderen, specifieke formules voor haar en nagels, ondersteuning voor de ogen of gerichte weerstand supplementen kopen: Medibib heeft het allemaal onder één dak. Bekijk ook het aanbod aan vitaminen voor kinderen als je de weerstand van je kind wil ondersteunen, of ontdek de foliumzuur supplementen en de vitamine B lijn voor een gerichte aanpak. Bestellen kan 24/7, en je pakket is morgen in huis als je op tijd bestelt.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van nieuws en acties
