Bloedarmoede: symptomen, oorzaken en behandeling
Wat is bloedarmoede? Alles over symptomen, oorzaken en behandeling
Raak je sneller dan normaal buiten adem, voel je je al een tijdje vermoeid en oogt je huid wat bleek? Dan is bloedarmoede een mogelijke verklaring. Hoewel deze aandoening zowel mannen als vrouwen treft, krijgen vrouwen er in hun vruchtbare periode vaker mee te maken. Wat is bloedarmoede exact, welke oorzaken spelen mee en wat is de behandeling van bloedarmoede? Ontdek het in dit artikel.
Wat is bloedarmoede?
Wat is bloedarmoede of anemie precies? Bij dit gezondheidsprobleem zijn er te weinig rode bloedcellen in je bloed aanwezig, functioneren ze niet goed door afwijkingen in grootte of kwaliteit of bevatten deze bloedcellen onvoldoende hemoglobine. Dit eiwit is noodzakelijk voor het opnemen en transporteren van zuurstof door het lichaam..
Men spreekt van anemie wanneer de hemoglobinewaarden onder een vastgestelde grens dalen. Voor vrouwen ligt die grens op 7,4 mmol/l (6,5 tijdens de zwangerschap), bij mannen op 8,1 mmol/l. Als er een tekort ontstaat, kan het bloed minder zuurstof naar je spieren en organen brengen. Het gevolg? Je voelt je sneller uitgeput en zwak.
De diagnose stelt de arts tijdens een bloedonderzoek. Daarbij worden de waarden hemoglobine, ijzer, vitamine B12 en foliumzuur gemeten. Afhankelijk van de vermoedelijke oorzaak volgt er aanvullende controle, zoals een kijkonderzoek om verborgen bloedverlies op te sporen. Soms verwijst de arts je door naar een specialist om de precieze oorzaak van de bloedarmoede vast te stellen.
Wat zijn de symptomen van bloedarmoede?
De symptomen van bloedarmoede zijn niet bij iedereen hetzelfde. De ernst hangt af van het tekort en hoe snel het zich ontwikkelt. Soms merk je er in het begin weinig van, vooral als het langzaam ontstaat.
Signalen van anemie zijn mogelijk:
- Voortdurende vermoeidheid
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
- Snel buiten adem raken, vooral bij inspanning
- Hartkloppingen of een versnelde hartslag
- Hoofdpijn
- Een bleke huid, lippen en ogen
- Koude handen en voeten
- Broze of breekbare nagels
- Ontstekingen aan de tong of kloofjes in de mondhoeken
In zwaardere gevallen kunnen ook deze klachten optreden:
- Flauwvallen
- Oorsuizen
- Tintelende handen en voeten
Wat zijn de oorzaken van bloedarmoede?
Dit zijn de meest voorkomende bloedarmoede oorzaken:
- Tekort aan ijzer: Dit is de belangrijkste oorzaak van bloedarmoede. IJzer heb je nodig om hemoglobine aan te maken. Een tekort ontstaat vaak door bloedverlies (bijvoorbeeld bij hevige menstruaties of maag- en darmbloedingen), te weinig ijzer in de voeding of een slechte opname in de darmen. Tijdens zwangerschap of in periodes van snelle groei is de behoefte aan dit mineraal vaak groter dan wat het lichaam binnenkrijgt.
- Tekort aan B12 of foliumzuur: De voedingsstoffen vitamine B12 en foliumzuur zijn nodig voor de aanmaak van gezonde rode bloedcellen. Een tekort aan B12 kan ontstaan door een opnameprobleem, een eenzijdig eetpatroon of het gebruik van bepaalde maagzuurremmers.
- Chronische ziekten: Aandoeningen zoals nierziekten, reumatoïde artritis, de ziekte van Crohn, kanker of infecties.
- Erfelijke aandoeningen: Bij genetische ziekten als sikkelcelziekte of thalassemie worden rode bloedcellen sneller beschadigd of verkeerd opgebouwd.
- Andere oorzaken van bloedarmoede zijn infecties, bloedverlies na een bevalling of aandoeningen van het beenmerg.
Hoe kun je bloedarmoede voorkomen?
Niet alle vormen zijn te voorkomen. Toch kan je het risico op anemie door een gezonde levensstijl en gevarieerde voeding verkleinen. Enkele tips:
- Zet regelmatig ijzerrijke voeding op het menu zoals rood vlees, kip, vis, peulvruchten, volkoren granen en donkergroene groenten.
- Eet je vooral plantaardige producten met ijzer? Zorg ervoor dat je ze combineert met voeding die rijk is aan vitamine C (bijvoorbeeld citrusvruchten, kiwi, paprika) voor een betere opname.
- Beperk koffie, thee en zuivel bij maaltijden die veel ijzer bevatten omdat deze de opname remmen.
- Zorg voor voldoende vitamine B12 (bijvoorbeeld uit vlees, vis of eieren) en foliumzuur (onder meer in groene bladgroenten, peulvruchten en noten).
- Beperk alcohol en roken
Ben je zwanger of heb je last van hevige menstruaties? Laat dan regelmatig je bloedwaarden controleren.
Eet je vegetarisch of vegan? Wees dan extra waakzaam dat je genoeg ijzer, B12 en foliumzuur binnenkrijgt. In overleg met een gezondheidsspecialist kan het zinvol zijn om supplementen te overwegen.
Is er een behandeling voor bloedarmoede?
De behandeling van bloedarmoede is afhankelijk van de oorzaak. Is er tekort aan ijzer, foliumzuur of vitamine B12? Dan kan dit worden aangevuld met de juiste supplementen. Bij ernstige situaties kan een ijzerinfuus nodig zijn en soms zelfs een bloedtransfusie. Weet je niet precies wat de beste aanpak is voor jou? Raadpleeg dan je arts of een andere gezondheidsspecialist voor persoonlijk advies.
Conclusie
Anemie komt vaak voor en ontstaat meestal door een gebrek aan ijzer, vitamine B12 of foliumzuur. De klachten zijn niet altijd even duidelijk, zoals vermoeidheid of sneller buiten adem zijn. De oorzaak van bloedarmoede is met een bloedonderzoek makkelijk te achterhalen. De behandeling van bloedarmoede varieert van voedingssupplementen tot medische ingrepen.
