Het doel van een dorstlesser is het zweetverlies compenseren en energie aanbrengen zodat de atleet op een hoog niveau kan blijven presteren.
Preventie van dehydratatie is essentieel tijdens uithoudingscompetities want reeds vanaf een vochtverlies van 2% van het lichaamsgewicht is de inspanningscapaciteit sterk verminderd. Tijdens 1 uur lichaamsbeweging verliest de gemiddelde sporter ongeveer 500 ml tot 1 liter vocht.In warme, vochtige omstandigheden kan dat tot het dubbele bedragen. Tracht bij lange inspanningen 125 à 250 ml per kwartier te drinken.Zo'n drinkschema oefen je best op training.
Een goede dorstlesser bevat ook elektrolyten zoals Natrium, Kalium, Magnesium en Chloor, want hierdoor wordt het vocht sneller in het bloed opgenomen dan bij gewoon water en blijft het bloedvolume gehandhaafd.
Een goede dorstlesser bevat tussen de 60 à 80 gr koolhydraten per liter. Deze koolhydraten moeten ervoor zorgen dat de glycogeenreserves in de spieren zoveel mogelijk gespaard worden en dat de bloedglucosespiegel op peil blijft. Ons lichaam kan maximaal 60 gr exogene suikers per uur verbruiken. In een recent onderzoek toont Prof. Dr. Asker Jeukendrup aan, dat je best een "combinatie" van suikers gebruikt om het maximum aan energie via koolhydraten vrij te maken.
Verder heeft een dorstlesser best een neutrale zuurtegraad. De meeste dorstlessers zijn zuur door toevoeging van citroenzuur of andere organische zuren, die toegevoegd worden om de smaak te verbeteren en om de houdbaarheid te verhogen. Een verhoogde zuurtegraad remt echter de maaglediging, kan maag- darmproblemen veroorzaken en is schadelijk voor het gebit.
Ook vitaminen hebben geen enkele functie in een dorstlesser want een vitaminetekort ontstaat niet binnen een tijdspanne van enkele uren. Bovendien verhogen vitamines de osmolariteit van een dorstlesser en hebben dus een negatieve invloed op de maaglediging.
| CNK | 2371102 |
|---|---|
| Prijs (Incl. BTW) | € 27,90 |
| Inhoud | 1000 gr |
| Fabrikant | Trisport Pharma |
| Gamma: | Trisportpharma |
| Gebruik: | Humaan |
| Type: | Voedingssupplement |
| Farmaceutische vorm: | Poeder |
| Type gebruiker: | Alle;Sporter |
Dorstlesser die snel water, suikers en elektrolyten aanvult tijdens training en wedstrijd Ideaal voor TIJDENS de inspanning Verteert zeer gemakkelijk door de licht "Hypotone" eigenschappen Voldoet aan de eisen van de ideale dorstlesser. Vult snel vochttekorten aan en zorgt voor voldoende energie, ook op het einde van de training of wedstrijd Glutenvrij Lactosevrij Vegan Vegetarisch Bevat GEEN kleurstoffen Natuurlijke smaakstoffen
Dorstlesser
Bewaren op een droge koele plaats. Ten minste houdbaar tot: zie verpakking.
Nutritionele analyse. (per 100g) Energie in kcal 380 Energie in kJ 1615 Koolhydraten 95 Eiwitten - Vetten - Ingrediëntenlijst per 100g Fructose 10g Dextrose 20g Maltodextrine 65g Natriumchloride (NaCl) 2g MonoKaliumFosfaat (KH2PO4) 0,8g MagnesiumCitraat Mg3(C6H5O7)2 0,2g Ananas aroma 0,8g Citroenaroma 1,2g Verpakking: Potten van 1kg, en unidose zakjes van 34,5 g (verpakt per 12) Smaken: Lemon / Pineapple en Tropical
