Palpitations: causes, symptômes et traitement
Palpitations cardiaques : causes, symptômes et traitement
Un rythme cardiaque qui s'accélère soudainement, bat fort ou de manière irrégulière peut susciter l’inquiétude. Ces palpitations cardiaques sont généralement bénignes, mais peuvent parfois indiquer une cause médicale sous-jacente. A l’occasion de la Semaine du cœur, qui se déroule du 22 au 28 septembre, nous vous proposons de nous pencher sur ce phénomène. Dans cet article, vous découvrirez ce que sont exactement les palpitations cardiaques, quelles causes peuvent les provoquer et quand il est judicieux de consulter un médecin.
Que sont les palpitations cardiaques ?
Au repos, le cœur bat en moyenne 60 à 90 fois par minute. Cette fréquence peut augmenter naturellement en cas de stress ou d’effort physique, ce qui est tout à fait normal. Les palpitations cardiaques se manifestent par la sensation que votre cœur bat plus vite, plus fort ou de manière plus irrégulière que d'habitude. Un rythme cardiaque normal est à peine perceptible, mais en cas de palpitations cardiaques, chaque battement est clairement ressenti. Cela peut se traduire par une sensation de battement dans la poitrine ou la gorge, voire par la sensation qu’un battement est "sauté" ou interrompu brièvement. Certaines personnes souffrent principalement de palpitations cardiaques pendant les moments de calme, par exemple lorsqu'elles sont détendues dans leur fauteuil ou allongées dans leur lit la nuit. Cela s'explique par le fait que, dans le silence et sans distraction, vous êtes plus conscient de votre rythme cardiaque. Ce n'est que lorsque les battements sont particulièrement forts ou irréguliers que l'on parle de palpitations cardiaques.
Comment reconnaître les palpitations cardiaques ?
Les symptômes liés aux palpitations cardiaques peuvent être très variables d’une personne à l’autre. Parfois, il s’agit simplement d’une légère perception du rythme cardiaque, mais dans certains cas, les manifestations peuvent être bien plus marquées.
Voici quelques signes caractéristiques :
- Accélération du rythme cardiaque rapide, parfois supérieur à 160 battements par minute
- La sensation que votre cœur saute un battement ou bat très fort
- Transpiration excessive, pâleur ou fatigue rapide
- Vertiges ou impression de tête légère
- Oppression ou douleur thoracique
Quelles sont les causes des palpitations cardiaques ?
Les palpitations cardiaques peuvent être déclenchées par de nombreux facteurs, parfois anodins, parfois d'origine médicale.
Parmi les causes les plus fréquentes :
- Activité physique intense
- Émotions, anxiété et stress
- Caféine (café, thé, cola, boissons énergisantes, chocolat)
- Alcool ou drogues
- Repas copieux ou aliments gras
- Tabagisme
- Séjour en montagne ou dans des environnements pauvres en oxygène
Certaines affections médicales peuvent également être à l'origine des palpitations cardiaques :
- Une thyroïde qui fonctionne trop vite ou trop lentement
- Maladies cardiovasculaires ou troubles du rythme cardiaque
- Hypertension artérielle ou diabète
- Anémie
- Infections ou épisodes fébriles
- Effets secondaires de médicaments (tels que la prednisone ou certains médicaments contre l'asthme et le TDAH)
Palpitations cardiaques liées au stress
Chez de nombreuses personnes, le stress est à l'origine des palpitations cardiaques. Lorsqu’on est tendu ou anxieux, votre corps produit des hormones de stress telles que l'adrénaline. Ces hormones accélèrent votre rythme cardiaque. Pour atténuer ces symptômes, certaines techniques de relaxation peuvent s’avérer très efficaces, notamment les exercices de respiration, le yoga ou la méditation.
La plante ashwagandha peut contribuer à réduire le stress chronique. Ce remède naturel est connu pour ses propriétés adaptogènes, qui le rendent efficace dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Quand consulter un médecin ?
La plupart du temps, les palpitations cardiaques sont bénignes et disparaissent spontanément. Toutefois, certains signes doivent alerter et justifient une consultation médicale immédiate. C'est le cas, par exemple, en cas de douleur ou de pression persistante dans la poitrine, de palpitations cardiaques soudaines sans cause apparente ou lorsque votre rythme cardiaque dépasse 200 battements par minute lors d’un effort.
Il convient également de prendre au sérieux des symptômes tels que l'essoufflement, les difficultés respiratoires et les (quasi) évanouissements. En cas d’antécédents familiaux de troubles du rythme cardiaque, il est recommandé de consulter sans tarder en cas de symptômes inhabituels.
Existe-t-il un traitement pour les palpitations cardiaques ?
Le traitement nécessaire dépend de la cause des palpitations cardiaques. Pour cela, le médecin peut effectuer différents examens. Il peut s'agir d'un électrocardiogramme (ECG), d'un examen Holter qui consiste à surveiller votre rythme cardiaque pendant 24 à 72 heures, d'une analyse de sang pour détecter notamment une anémie ou des anomalies thyroïdiennes, ou d'une échocardiographie.
Cela permet de déterminer s'il s'agit d'un trouble du rythme cardiaque ou d'une autre cause. En cas de troubles du rythme cardiaque, des médicaments peuvent être prescrits. Dans certains cas, la pose d’un pacemaker ou une ablation peut être envisagée.
Souvent, un changement de mode de vie peut déjà faire une grande différence, par exemple :
- Limiter la consommation de caféine et d'alcool
- Arrêter de fumer et de consommer des drogues
- Apprendre à gérer le stress et à se détendre
- Adopter un rythme de sommeil régulier et pratiquer une activité physique modéréee
Conclusion
La plupart du temps, les palpitations cardiaques ne sont pas dangereuses et s’estompent naturellement. Elles sont souvent liées à des facteurs tels que le stress, la caféine, l'alcool ou la fatigue. Elles peuvent cependant être le signe d'un trouble médical, tel qu'un problème thyroïdien, une anémie ou une arythmie cardiaque. Il est donc important de rester vigilant. Il est donc essentiel de rester attentif aux signaux inhabituels : douleur ou pression thoracique, essoufflement, vertiges, évanouissements ou rythme cardiaque extrêmement élevé pendant l'effort. Dans ces situations, il est judicieux de consulter immédiatement un médecin.
