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Le potassium est un minéral qui a une fonction importante dans le corps humain. Il intervient notamment dans la régulation de la pression artérielle, mais contribue également à la transmission de l'influx nerveux. Le métabolisme du potassium a lieu dans les reins. Une carence ou un excès de ce minéral peut entraîner toutes sortes de problèmes de santé. Lorsque le taux de potassium dans le sang est trop élevé, on parle d'hyperkaliémie. Ce phénomène est généralement dû à des maladies et/ou à la prise de certains médicaments.
Le potassium est présent dans presque tous les aliments. On le trouve par exemple dans les légumes, les produits laitiers, les fruits, les pommes de terre, le café ainsi que dans les noix et le pain. Certains légumes en particulier contiennent beaucoup de potassium : les épinards, les endives, les légumineuses et les tomates. Les adultes ont besoin d'environ 3 000 à 4 000 milligrammes de potassium par jour. Les personnes en bonne santé éliminent l'excès de potassium par l'urine.
Une carence en potassium peut résulter de l'utilisation de médicaments à base de plasma, ainsi que de diarrhées sévères ou de vomissements importants. Une carence en ce minéral entraîne toutes sortes de problèmes de santé désagréables, par exemple des troubles de l'alimentation. Une carence en potassium se manifeste par de la fatigue, une faiblesse musculaire, des problèmes de constipation, des mictions fréquentes ou une perte d'appétit. Dans certaines situations, une faible dose de ce minéral essentiel dans le sang peut également entraîner des problèmes cardiaques tels que l'arythmie. Dans le pire des cas, elle peut même entraîner un arrêt cardiaque.
Y a-t-il une carence en potassium ? Vous prenez un supplément de potassium pour soutenir un mode de vie sain. Vous commandez ce complément alimentaire chez Medibib, bien sûr. Demandez à votre médecin quelle est la dose nécessaire pour remédier à la carence en ce minéral. Vous avez besoin d'un conseil ? Vous pouvez toujours nous poser votre question !
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