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Le silicium est un élément (symbole Si14) présent naturellement dans la croûte terrestre. Il joue un rôle majeur dans divers processus biologiques du corps humain. L'organisme moyen contient environ 7 grammes de silicium à l'état pur. Il est souvent présent sous forme de dioxyde de silicium (SiO2), ou silice. On le trouve dans les aliments et dans l'eau potable. Il est utilisé dans une large gamme de compléments alimentaires. C'est pourquoi vous devriez envisager de prendre des suppléments de silicium pour augmenter votre apport en ce minéral. Par ailleurs, le silicium se présente sous 2 formes, le silicium minéral, dont la caractéristique est de ne pas se dissoudre dans l'eau, et le silicium organique, qui se dissout dans l'eau. Le silicium organique l'est, c'est donc cette forme qui est utilisée dans les compléments de silicium.
Le silicium joue un rôle dans la synthèse du collagène. Le collagène est essentiel pour l'élasticité et la solidité des cheveux, des ongles et de la peau, ainsi que pour les articulations. Il assure également la santé des os et du tissu conjonctif. Il restaure et maintient l'élasticité de la peau, ce qui est recherché par de nombreuses personnes. En outre, le collagène est souvent cité pour améliorer la santé et la solidité des cheveux et des ongles.
Outre la production de collagène, le silicium contribuerait également à la production d'autres composants du tissu conjonctif, tels que l'élastine et les glycosaminoglycanes. Le tissu conjonctif confère structure et solidité au corps, il protège également les organes, les muscles et les autres tissus. Il sert également de support pour le transport des informations entre le cerveau et le système nerveux. En outre, le tissu conjonctif a également une fonction de stockage. Il stocke l'énergie chimique dans les cellules adipeuses de l'organisme. Cette énergie chimique peut être utilisée ultérieurement par l'organisme.
Le silicium contribue au maintien et à la santé du cartilage et des articulations. Certaines personnes l'utilisent comme approche complémentaire pour les problèmes articulaires car il fixe le calcium. Des recherches ont montré que les femmes ménopausées sont particulièrement susceptibles de bénéficier des effets bénéfiques du silicium, qui contribue à la solidité de la structure osseuse.
Un effet moins connu, mais certainement pas négligeable, est que le silicium soutient la fonction du thymus. Le thymus est extrêmement important pour maintenir le système immunitaire dans des conditions optimales. En outre, le supplément de silicium joue un rôle dans le maintien de l'élasticité des vaisseaux sanguins. Ceci est très important car la rigidité des parois des vaisseaux sanguins est une cause non négligeable de maladies cardiovasculaires chroniques.
Il est suggéré que le silicium pourrait jouer un rôle dans la croissance saine des cheveux. Il n'y a pas encore assez de recherches pour l'établir avec certitude, mais tout porte à croire que c'est le cas.
Les suppléments de silicium améliorent la santé générale et l'aspect de la peau. Si vous prenez du silicium sous forme liquide (dissous dans de l'eau ou du jus de fruit, par exemple), l'aspect frais de la peau est préservé. Il atténue également les rides et maintient l'hydratation. Les ongles et les cheveux conservent leur vitalité. Comme les réserves de silicium de notre corps diminuent avec l'âge, il est nécessaire de les reconstituer. Cela peut se faire sous la forme d'une solution à administrer par voie orale, mais aussi sous la forme d'un gel de silicium, qui peut être appliqué à l'endroit où il est nécessaire (souvent une articulation ou un os).
Le silicium est important pour diverses fonctions de l'organisme. Avec l'âge, les réserves de silicium de l'organisme diminuent. Même si les gens obtiennent du silicium grâce à une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes, de céréales et d'eau, une supplémentation, en particulier à un âge avancé, sera bénéfique. Les suppléments de silicium peuvent être utilisés en toute sécurité. Consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments avant de commencer à prendre un supplément de silicium.
