Anémie : symptômes, causes et traitement
Qu'est-ce que l'anémie ? Tout savoir sur les symptômes, les causes et le traitement
Vous êtes plus vite essoufflé que d'habitude, vous ressentez une fatigue persistante et votre teint est plus pâle qu’à l’accoutumée ? L'anémie pourrait en être la cause. Bien que cette affection touche aussi bien les hommes que les femmes, elle est plus fréquente chez ces dernières durant leur période de fertilité. Qu'est-ce que l'anémie exactement, quelles en sont les causes et comment la traiter efficacement? Découvrez-le dans cet article.
Qu'est-ce que l'anémie ?
Qu'est-ce que l'anémie exactement ? L’anémie est une affection caractérisée par une quantité insuffisante de globules rouges dans le sang, un dysfonctionnement de ces derniers en raison d'anomalies de taille ou de qualité, ou encore une teneur trop faible en hémoglobine. Cette protéine est nécessaire à l'absorption et au transport de l'oxygène dans l'organisme.
On parle d'anémie lorsque les taux d'hémoglobine descendent en dessous de certains seuils : chez les femmes, ce seuil est de 7,4 mmol/l (6,5 pendant la grossesse) et il est de 8,1 mmol/l chez les hommes. En cas de carence, le sang peut moins bien acheminer l'oxygène vers vos muscles et vos organes, ce qui entraîne fatigue et faiblesse.
Le diagnostic est posé par le médecin lors d'une analyse de sang, qui permet de mesurer les taux d’hémoglobine, de fer, de vitamine B12 et d’acide folique. En fonction de la cause présumée, des examens complémentaires sont effectués, tels qu'un examen visuel pour détecter une perte de sang cachée. Parfois, le médecin vous oriente vers un spécialiste afin de déterminer la cause exacte de l'anémie.
Quels sont les symptômes de l'anémie ?
Les symptômes de l'anémie ne sont pas les mêmes chez tout le monde. Leur gravité dépend du déficit et de la vitesse à laquelle il se développe. Si l’anémie se développe lentement, les signes peuvent passer inaperçus au début.
Les signes d'anémie peuvent être les suivants :
- Fatigue constante
- Vertiges ou sensation de tête légère
- Essoufflement rapide, surtout à l'effort
- Palpitations ou accélération du rythme cardiaque
- Maux de tête
- Pâleur du teint, des lèvres et des yeux
- Mains et pieds froids
- Ongles cassants ou fragiles
- Inflammation de la langue ou gerçures aux coins de la bouche
Dans les cas plus graves, les symptômes suivants peuvent également apparaître :
- Évanouissements
- Bourdonnements d'oreilles
- Fourmillements dans les mains et les pieds
Quelles sont les causes de l'anémie ?
Dans les cas plus sévères, d’autres signes peuvent apparaître:
- Carence en fer : c'est la principale cause de l'anémie. Le fer est nécessaire à la production d'hémoglobine. Une carence est souvent due à une perte de sang (par exemple lors de menstruations abondantes ou de saignements gastriques et intestinaux), à une alimentation pauvre en fer ou à une mauvaise absorption intestinale. Pendant la grossesse ou les périodes de croissance rapide, les besoins en ce minéral sont souvent supérieurs à l'apport de l'organisme
- Carence en vitamine B12 ou en acide folique : les nutriments que sont la vitamine B12 et l'acide folique sont nécessaires à la production de globules rouges sains. Une carence en vitamine B12 peut être due à un problème d'absorption, à une alimentation déséquilibrée ou à la prise de certains antiacides.
- Maladies chroniques : ertaines pathologies (maladies rénales, polyarthrite rhumatoïde, maladie de Crohn, cancer ou infections) peuvent entraîner une anémie
- Maladies héréditaires : dans le cas de maladies génétiques telles que la drépanocytose ou la thalassémie, les globules rouges sont plus rapidement endommagés ou mal formés
- D’autres causes incluent des infections, des pertes de sang post-partum ou des troubles de la moelle osseuse.
Comment prévenir l'anémie ?
Toutes les formes d'anémie ne peuvent pas être évitées. Cependant, vous pouvez réduire le risque d'anémie en adoptant un mode de vie sain et une alimentation variée. Quelques conseils :
- Consommez régulièrement des aliments riches en fer tels que la viande rouge, le poulet, le poisson, les légumineuses, les céréales complètes et les légumes vert foncé.
- Si vous privilégiez les sources végétales de fer, associez-les à des aliments riches en vitamine C (agrumes, kiwis, poivrons) afin d’améliorer leur absorption.
- Limitez votre consommation de café, de thé et de produits laitiers lors des repas riches en fer, car ceux-ci en inhibent l'absorption.
- Veillez à avoir un apport suffisant en vitamine B12 (par exemple dans la viande, le poisson ou les œufs) et en acide folique (notamment dans les légumes verts à feuilles, les légumineuses et les noix).
- Limitez votre consommation d'alcool et de tabac
Si vous êtes enceinte ou avez des règles abondantes, il est conseillé de faire contrôler régulièrement vos valeurs sanguines.
Si vous êtes végétarien ou végétalien, veillez à compenser les éventuelles carences en fer, vitamine B12 et acide folique, éventuellement avec des compléments alimentaires après avis médical.
Existe-t-il un traitement contre l'anémie ?
Le traitement de l'anémie dépend de sa cause. Vous souffrez d'une carence en fer, en acide folique ou en vitamine B12 ? Dans ce cas, vous pouvez prendre les compléments alimentaires appropriés. Dans les cas graves, une perfusion de fer peut être nécessaire, voire parfois une transfusion sanguine. Vous ne savez pas exactement quelle est la meilleure approche pour vous ? Consultez votre médecin ou un autre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Conclusion
L'anémie est fréquente et résulte généralement d'une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique. Ses symptômes, fatigue, essoufflement, pâleur, peuvent être discrets au début. La cause de l'anémie peut être facilement déterminée par une analyse sanguine. Le traitement de l'anémie varie des compléments alimentaires aux interventions médicales.
