Anémie : symptômes, causes et traitement
Qu'est-ce que l'anémie ? Tout savoir sur les symptômes, les causes et le traitement
Vous êtes plus rapidement essoufflé que d'habitude, vous vous sentez fatigué depuis un certain temps et votre peau est pâle ? L'anémie pourrait en être la cause. Bien que cette affection touche aussi bien les hommes que les femmes, les femmes en sont plus souvent victimes pendant leur période de fertilité. Qu'est-ce que l'anémie exactement, quelles en sont les causes et comment la traiter ? Découvrez-le dans cet article.
Qu'est-ce que l'anémie ?
Qu'est-ce que l'anémie exactement ? Ce problème de santé se caractérise par un nombre insuffisant de globules rouges dans le sang, par un dysfonctionnement de ces derniers en raison d'anomalies de taille ou de qualité, ou par une teneur insuffisante en hémoglobine. Cette protéine est nécessaire à l'absorption et au transport de l'oxygène dans l'organisme.
On parle d'anémie lorsque les taux d'hémoglobine descendent en dessous d'un seuil déterminé. Pour les femmes, ce seuil est de 7,4 mmol/l (6,5 pendant la grossesse), pour les hommes, il est de 8,1 mmol/l. En cas de carence, le sang peut moins bien acheminer l'oxygène vers vos muscles et vos organes. La conséquence ? Vous vous sentez plus rapidement épuisé et faible.
Le diagnostic est posé par le médecin lors d'une analyse de sang. Les taux d'hémoglobine, de fer, de vitamine B12 et d'acide folique sont alors mesurés. En fonction de la cause présumée, des examens complémentaires sont effectués, tels qu'un examen visuel pour détecter une perte de sang cachée. Parfois, le médecin vous oriente vers un spécialiste afin de déterminer la cause exacte de l'anémie.
Quels sont les symptômes de l'anémie ?
Les symptômes de l'anémie ne sont pas les mêmes chez tout le monde. Leur gravité dépend du déficit et de la vitesse à laquelle il se développe. Parfois, vous ne remarquez pas grand-chose au début, surtout si l'anémie se développe lentement.
Les signes d'anémie peuvent être les suivants :
- Fatigue constante
- Vertiges ou sensation de tête légère
- Essoufflement rapide, surtout à l'effort
- Palpitations ou accélération du rythme cardiaque
- Maux de tête
- Pâleur de la peau, des lèvres et des yeux
- Mains et pieds froids
- Ongles cassants ou fragiles
- Inflammation de la langue ou gerçures aux coins de la bouche
Dans les cas plus graves, les symptômes suivants peuvent également apparaître :
- Évanouissements
- Bourdonnements d'oreilles
- Fourmillements dans les mains et les pieds
Quelles sont les causes de l'anémie ?
Voici les causes les plus courantes de l'anémie :
- Carence en fer : c'est la principale cause de l'anémie. Le fer est nécessaire à la production d'hémoglobine. Une carence est souvent due à une perte de sang (par exemple lors de menstruations abondantes ou de saignements gastriques et intestinaux), à un apport insuffisant en fer dans l'alimentation ou à une mauvaise absorption dans les intestins. Pendant la grossesse ou les périodes de croissance rapide, les besoins en ce minéral sont souvent supérieurs à l'apport de l'organisme.
- Carence en vitamine B12 ou en acide folique : les nutriments que sont la vitamine B12 et l'acide folique sont nécessaires à la production de globules rouges sains. Une carence en vitamine B12 peut être due à un problème d'absorption, à une alimentation déséquilibrée ou à la prise de certains antiacides.
- Maladies chroniques : affections telles que les maladies rénales, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn, le cancer ou les infections.
- Maladies héréditaires : dans le cas de maladies génétiques telles que la drépanocytose ou la thalassémie, les globules rouges sont plus rapidement endommagés ou mal formés.
- Les infections, les pertes de sang après l'accouchement ou les troubles de la moelle osseuse sont d'autres causes d'anémie.
Comment prévenir l'anémie ?
Toutes les formes d'anémie ne peuvent pas être évitées. Cependant, vous pouvez réduire le risque d'anémie en adoptant un mode de vie sain et une alimentation variée. Quelques conseils :
- Consommez régulièrement des aliments riches en fer tels que la viande rouge, le poulet, le poisson, les légumineuses, les céréales complètes et les légumes vert foncé.
- Vous consommez principalement des produits végétaux riches en fer ? Veillez à les associer à des aliments riches en vitamine C (par exemple, les agrumes, les kiwis, les poivrons) pour une meilleure absorption.
- Limitez votre consommation de café, de thé et de produits laitiers lors des repas riches en fer, car ceux-ci en inhibent l'absorption.
- Veillez à avoir un apport suffisant en vitamine B12 (par exemple dans la viande, le poisson ou les œufs) et en acide folique (notamment dans les légumes verts à feuilles, les légumineuses et les noix).
- Limitez votre consommation d'alcool et de tabac
Vous êtes enceinte ou vous avez des règles abondantes ? Faites régulièrement contrôler vos valeurs sanguines.
Vous êtes végétarien ou végétalien ? Veillez alors à consommer suffisamment de fer, de vitamine B12 et d'acide folique. En concertation avec un spécialiste de la santé, il peut être judicieux d'envisager la prise de compléments alimentaires.
Existe-t-il un traitement contre l'anémie ?
Le traitement de l'anémie dépend de sa cause. Vous souffrez d'une carence en fer, en acide folique ou en vitamine B12 ? Dans ce cas, vous pouvez prendre les compléments alimentaires appropriés. Dans les cas graves, une perfusion de fer peut être nécessaire, voire parfois une transfusion sanguine. Vous ne savez pas exactement quelle est la meilleure approche pour vous ? Consultez votre médecin ou un autre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Conclusion
L'anémie est fréquente et résulte généralement d'une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique. Les symptômes ne sont pas toujours évidents, comme la fatigue ou l'essoufflement. La cause de l'anémie peut être facilement déterminée par une analyse sanguine. Le traitement de l'anémie varie des compléments alimentaires aux interventions médicales.
