TDAH chez l'adulte : 7 questions-réponses
Le TDAH chez les adultes : réponses à 7 questions
Le TDAH est souvent considéré comme un trouble qui touche principalement les enfants. Pourtant, dans la pratique, le TDAH chez les adultes est loin d’être rare. Pour beaucoup de personnes, ce n’est que des années plus tard que les pièces du puzzle s’assemblent : pourquoi elles se sentent différentes depuis l’enfance, pourquoi les stimuli les affectent plus rapidement ou pourquoi elles éprouvent des difficultés à se concentrer et à s’organiser. Dans cet article, nous examinons de plus près ce qu'est le TDAH, comment il se manifeste chez les adultes et quelles mesures peuvent être envisagées.
1. Qu'est-ce que le TDAH ?
TDAH signifie Attention Deficit Hyperactivity Disorder (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité). Il s'agit d'un trouble neurobiologique du développement dans lequel certains processus cérébraux fonctionnent différemment. La coordination entre l’attention, l’inhibition des impulsions et la capacité à garder une vue d’ensemble est alors plus difficile.
Bien que le TDAH commence souvent dès l'enfance, ela ne signifie pas que les symptômes disparaissent avec l’âge. Chez de nombreuses personnes, ils persistent, mais souvent sous une autre forme. Alors que les enfants peuvent être particulièrement agités physiquement, le TDAH se manifeste plus souvent chez les adultes sous forme d'agitation intérieure : un esprit qui ne s'arrête jamais vraiment.
2. Quels sont les symptômes du TDAH chez les adultes ?
Les symptômes typiques du TDAH chez l'adulte sont notamment les suivants :
- une perte rapide d'attention et difficultés de concentration
- des problèmes d’organisation, de planification et de finalisation des tâches
- des réactions impulsives ou prise de décisions impulsives
- un sentiment constant d'agitation intérieure ou de nervosité
- des difficultés à se détendre et à dormir toute la nuit
- des sautes d’humeur marquées et une irritabilité accrue
Les symptômes varient considérablement d'une personne à l'autre. Certains adultes souffrent principalement de troubles de l'attention, tandis que d'autres sont davantage affectés par l'impulsivité et l'agitation.
3. Pourquoi le TDAH chez les femmes est-il généralement diagnostiqué tardivement ?
Chez les femmes, le TDAH reste fréquemment longtemps inaperçu. Non pas parce que les symptômes sont absents, mais parce qu’ils s’expriment différemment. Beaucoup de femmes apprennent très tôt à compenser leurs difficultés en s'adaptant davantage. Elles se fixent des objectifs élevés, travaillent plus que nécessaire ou essaient de tout contrôler de manière rigoureuse. En apparence, tout semble sous contrôle, alors qu'intérieurement, cela leur demande de plus en plus d'énergie.
Les changements jouent également un rôle important. L'œstrogène, l'hormone féminine, influence le fonctionnement de la dopamine et de la sérotonine. Ces neurotransmetteurs sont essentiels pour la concentration, la motivation et la stabilité émotionnelle. Lorsque les taux d'œstrogènes fluctuent, comme pendant la semaine précédant les règles, mais aussi pendant la (péri)ménopause, les symptômes existants du TDAH peuvent temporairement s'intensifier. Des troubles tels que la perte de concentration, les ruminations et le surmenage émotionnel deviennent alors plus fréquents.
4. Quelle est la cause du TDAH ?
Malheureusement, il n’existe pas de réponse unique à cette question. Il est toutefois clair que l'hérédité joue un rôle important. Le TDAH touche souvent plusieurs membres d'une même famille. Cette prédisposition génétique interagit avec des facteurs environnementaux et le développement du cerveau.
Sur le plan biologique, le TDAH est lié au fonctionnement de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline. Lorsque leur fonctionnement est perturbé, il devient plus difficile de filtrer les stimuli, de rester concentré et de contrôler ses impulsions.
5. Peut-on se faire tester pour le TDAH à l'âge adulte ?
Un test de TDAH peut aider à obtenir un premier aperçu. Ce questionnaire ne permet pas d'établir un diagnostic, mais il peut aider à reconnaître certains schémas caractéristiques.
Une évaluation officielle nécessite toujours un parcours professionnel. Le diagnostic du TDAH chez l'adulte est posé par un professionnel de santé spécialisé et comprend une évaluation approfondie. Celle-ci porte notamment sur :
- les symptômes actuels et ceux observés pendant l'enfance
- leur impactsur le travail, les relations et la vie quotidienne
- la présence éventuelle d’autres troubles psychiques
Même si un diagnostic peut être difficile à accepter, il permet souvent de mieux se comprendre et de porter un nouveau regard sur son parcours de vie.
6. Quel rôle peuvent jouer les médicaments dans le traitement du TDAH ?
Le traitement du TDAH repose généralement sur plusieurs approches complémentaires, dont le suivi thérapeutique et, dans certains cas, la médication. Les médicaments contre le TDAH ne guérissent pas la maladie, mais peuvent aider à réduire certains symptômes.
On distingue généralement deux grandes catégories de traitements médicamenteux:
- les stimulants, tels que le méthylphénidate et la dexamphétamine
- les non-stimulants, dont l'atomoxétine
Ces substances agissent sur la disponibilité de la dopamine et de la noradrénaline dans le cerveau. L’objectif est d’améliorer la concentration, de réduire l’impulsivité et d’apporter davantage de calme.. Attention : les médicaments n'ont pas le même effet sur tout le monde et peuvent avoir des effets secondaires. Il est donc important de toujours se faire suivre par un médecin.
7. Comment gérer soi-même le TDAH à l'âge adulte ?
En complément ou indépendamment de la médication, diverses stratégies peuvent faciliter le quotidien :
- instaurer des routines fixes et un planning clair
- diviser les tâches importantes en petites étapes réalisables
- utiliser des outils tels que des agendas, des listes de tâches et des rappels
- veiller à un sommeil suffisant et à des moments de récupération
- se faire accompagner par un coach ou d'un thérapeute
En outre, les adultes atteints de TDAH ont des talents prononcés, tels que la pensée créative, la capacité à établir rapidement des liens et un grand enthousiasme. En comprenant le fonctionnement de votre cerveau, vous pouvez apprendre à utiliser ces qualités de manière ciblée.
Conclusion
Le TDAH est dû au fait que le cerveau traite les stimuli et les informations différemment de la moyenne. Les adultes atteints de TDAH ont plus de mal à se concentrer et à s'organiser. Ils ont également tendance à réagir de manière impulsive ou à ressentir une agitation intérieure permanente. Ces manifestations peuvent avoir un impact notable sur la vie professionnelle et les relations personnelles. Comprendre ce qu'est le TDAH et comment ses symptômes peuvent se manifester est déjà un premier pas important. Vous pensez être atteint de TDAH ? Vous pouvez vous adresser à un professionnel de santé spécialisé qui, après un examen approfondi, évaluera si vous êtes atteint de TDAH.
