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Potassium suppléments
Que fait le potassium dans le corps ?
Le potassium est un minéral qui a une fonction importante dans le corps humain. Elle intervient notamment dans la régulation de la pression sanguine, mais contribue également à la transmission de l'influx nerveux. Le métabolisme du potassium a lieu dans les reins. Une carence ou un excès de ce minéral peut entraîner toutes sortes de problèmes de santé. Lorsque le taux de potassium dans le sang est trop élevé, on parle d'hyperkaliémie. Cela est généralement dû à des maladies et/ou à l'utilisation de certains médicaments.
Comment obtenir du potassium ?
Le potassium est présent dans presque tous les aliments. On en trouve par exemple dans les légumes, les produits laitiers, les fruits, les pommes de terre, le café, ainsi que dans les noix et le pain. Certains légumes en particulier contiennent beaucoup de potassium : les épinards, les endives, les légumineuses et les tomates. Les adultes ont besoin d'environ 3 000 à 4 000 milligrammes de potassium par jour. Les personnes en bonne santé évacuent l'excès de potassium par les urines.
Quand une carence en potassium se produit-elle ?
Une carence en potassium peut résulter de l'utilisation de médicaments à base de plasma, ainsi que de diarrhées sévères ou de vomissements importants. Une carence en ce minéral entraîne toutes sortes de problèmes de santé désagréables, par exemple des troubles du comportement alimentaire. Une carence en potassium peut être reconnue par la fatigue, la faiblesse musculaire, des problèmes de constipation, des mictions fréquentes ou une perte d'appétit. Dans certaines situations, une faible dose de ce minéral essentiel dans le sang peut également provoquer des problèmes cardiaques tels que des arythmies cardiaques. Dans le pire des cas, elle peut même entraîner un arrêt cardiaque.
Quelle est l'importance de prendre un supplément de potassium ? Y a-t-il une carence en potassium ?
Vous prenez un supplément de potassium pour soutenir un mode de vie sain. Vous commandez ce complément alimentaire chez Medibib, bien sûr. Demandez à votre médecin quelle dose vous devez prendre pour résoudre la carence en ce minéral. Vous avez besoin de conseils ? Vous pouvez toujours nous poser votre question !