Toux, toux sèche, toux irritative ou toux grasse
Pourquoi toussons-nous ?
La toux en soi n'est pas une maladie, mais plutôt un réflexe de défense de l'organisme pour éliminer les particules étrangères, d’irritantes ( la poussière, la fumée, les allergènes (pollen), le mucus, les bactéries, les virus ou la pollution) afin qu'elles ne puissent pas pénétrer dans les voies respiratoires.
La toux se présente sous de nombreuses formes et peut varier d'une toux sèche irritante et piquante à une forte toux productive où l'on crache un mucus profond. Qu'il s'agisse d'une substance inhalée ou de mucus accumulé, la toux est en fait toujours une expiration forcée qui ne doit pas être supprimée.
La toux a généralement une fonction utile
- La toux est en fait un signal, indiquant que vous avez inhalé une
substance piquante.
- Si vous vous êtes "étouffé" avec un morceau de nourriture ou si un corps
étranger s’est accidentellement logé dans la "mauvaise gorge".
- Pour pouvoir mieux cracher la saleté, la poussière ou les germes, le corps
humain forme du mucus qui encapsule les particules irritantes. La toux sert
alors à éliminer le mucus au contenu irritant des voies respiratoires ou des
bronches.
En fait, la toux a toujours une fonction protectrice sur les voies respiratoires.
Quelle est la différence entre une toux sèche et une toux muqueuse ?
Une toux sèche, une toux d’irritation est également appelée toux non productive car elle ne produit pas de mucus. Une toux sèche peut être très ennuyeuse et parfois douloureuse et vous tient souvent éveillé la nuit. Une toux sèche se maintient généralement car plus vous toussez, plus les voies respiratoires sont irritées et plus vous recommencez à tousser.
Une toux sèche et piquante est également typique d'une légère inflammation et est généralement causée par des infections virales saisonnières telles qu'un rhume, une laryngite, une laryngite, une otite, une infection des voies respiratoires ...
Des facteurs environnementaux tels que le froid, la pollution de l'air ou la fumée de cigarette et des allergies légères (le rhume des foins, l'allergie aux acariens) peuvent également provoquer une toux sèche de chatouillement.
Si votre toux sèche devient trop incommodante, un antitussif peut vous aider à l'apaiser.
Une toux muqueuse se produit lorsque du mucus transparent, jaunâtre ou verdâtre se forme dans les voies respiratoires à la suite d'une inflammation plus grave. Par exemple, les laryngites, les trachéites, les bronchites aiguës ou les pneumonies.
En cas de toux muqueuse, vous pouvez utiliser un diluant de mucus. Cela procure un soulagement car il aide à dissoudre votre mucus, contrairement à un antitussif qui ne fait qu'éliminer le stimulus de la toux.
Ce que vous pourriez vouloir savoir sur la toux...
- Au fur et à mesure de l'évolution de votre maladie, votre toux peut également passer d'une toux sèche à une toux muqueuse.
- La coqueluche peut provoquer des quintes de toux prolongées et violentes qui entraîne également un essoufflement et même des vomissements.
- Une toux peut se produire pendant la journée, seulement la nuit, au coucher ou jour et nuit.
- N'oubliez pas que la toux est un mécanisme de défense naturel du corps et qu'il n'est pas bon de la supprimer.
- Une toux aiguë dure en moyenne 7 à 10 jours et est principalement causée par des infections virales ou une sinusite. Si votre toux ne disparaît pas automatiquement après 3 semaines à un mois, on parle de toux chronique.
- L'asthme et la BPCO provoquent une inflammation chronique des poumons et entraînent également une toux chronique. Ce type de toux est différent d'une toux infectieuse.
- Les troubles cardiaques et gastriques peuvent également provoquer des symptômes de toux. Il suffit de penser aux brûlures d'estomac que vous essayez d'éloigner de votre œsophage par un stimulus de toux.
- Si votre toux ne disparaît pas ou si vous avez des doutes sur la cause de votre toux, n'hésitez pas à consulter votre médecin.
- Si vous avez des doutes sur le médicament à prendre, demandez conseil à votre pharmacien.
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Une toux sèche est également l'un des symptômes du covid-19. Selon
l'Organisation mondiale de la santé, 67,7 % des patients atteints de
coronaropathie souffrent d'une toux sèche et 33,4 % d'une toux avec du
mucus parfois collant. Si vous ne savez pas si vous êtes infecté par le
virus corona, contactez votre médecin dès que possible et isolez-vous de
vos colocataires.
Comment prévenir la toux ?
Vous pouvez prévenir une toux sèche et chatouilleuse grâce aux conseils suivants :
- Assurer une qualité d'air saine dans votre maison par une ventilation et/ou une aération suffisante.
- Nettoyez votre maison en enlevant régulièrement la poussière.
- Empêcher l'inhalation de vapeurs chimiques causées par les produits de nettoyage par une ventilation suffisante.
- Arrêtez de fumer et ne fumez pas à l'intérieur.
- N’irritez pas vos cordes vocales en parlant fort, en vous grattant la gorge ou en criant.
La toux muqueuse, en revanche, est difficile à prévenir car elle est souvent
le résultat d'une affection ou d'une maladie comme un rhume, une grippe, une
gorge ou une pneumonie...
Ce que vous pouvez faire vous-même contre la toux
- Buvez suffisamment d'eau ou de thé (vert) pour éviter que vos muqueuses ne se dessèchent.
- Mettez un bol d'eau fumante cinq à six fois par jour, mettez une serviette sur la tête et respirez la vapeur d'eau chaude pendant 10 minutes. Non recommandé pour les asthmatiques et les enfants.
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Rincez-vous régulièrement le nez à l'eau salée pour éviter qu'il ne se
bouche, afin de pouvoir continuer à respirer par le nez et d'éviter
l'assèchement des muqueuses.
Qu'en est-il des sirops contre la toux et des antibiotiques ?
- Sirop contre la toux
Ne prenez jamais un sirop contre la toux par vous-même et ne le donnez certainement jamais à de jeunes enfants sans l'avis d'un médecin. Bien que certains sirops contre la toux soient disponibles en vente libre, ils ne sont pas sans danger. Certains sirops contre la toux ont parfois des effets secondaires tels que des étourdissements, de la somnolence, des problèmes gastro-intestinaux et/ou de la constipation. Certains ingrédients peuvent être toxiques pour le fœtus et le foie (thym) et même dangereux pour les personnes souffrant d'une insuffisance respiratoire (codéine). - Antibiotiques
Les infections des voies respiratoires supérieures les plus courantes sont causées par des virus. Les recherches ont montré que les antibiotiques n'aident pas à lutter contre les infections virales. Même les infections bactériennes bénignes des voies respiratoires n'ont pas vraiment besoin d'antibiotiques. Ils ne raccourcissent pas ou peu la durée des symptômes de la toux. De plus, les antibiotiques ont des effets indésirables. Les antibiotiques détruisent non seulement la flore intestinale saine, ce qui diminue l'immunité, mais ils rendent également les bactéries résistantes, ce qui réduit l’efficacité des médicaments. Les antibiotiques ne sont utiles que pour les personnes souffrant de maladies bactériennes graves comme la pneumonie.
Traitement non médicamenteux
Dans notre pharmacie, vous trouverez de nombreux sirops, pastilles et mélanges de thé à base d'herbes et de phytonutriments ayant un effet bénéfique sur la toux.Herbes contre la toux et apaisantes pour l'irritation des voies respiratoires et la toux sèche.
- Sauge (Salvia officinalis) : en gargarisme contre l'irritation et
l'inflammation de la bouche et de la gorge, pour la toux et le rhume. Ne pas
utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.
- Véritable primevère (Primula veris) : apaise les toux chroniques, surtout
chez les personnes âgées.
- Heemst (Althaea officinalis) : apaise la toux, le rhume, la bronchite, les
maux de gorge et autres irritations des voies respiratoires supérieures.
Comme gargarisme pour les maux de gorge, l'angine et la sinusite.
- Malva sylvestris (Malva sylvestris) : en gargarisme pour les inflammations
des voies respiratoires supérieures et l'angine de poitrine.
- Petit tussilage (Tussilago Farfara) : apaise la toux sèche d’irritation et la bronchite chronique.
- Bougie des rois (Verbascum Thapsus) : facilite l'expectoration de mucus et apaise l'enrouement dans les maladies respiratoires. Filtrez bien le thé.
- Menthe (Mentha piperita) : adoucit les muscles respiratoires et stimule la
respiration normale. En tant qu'antihistaminique, cette herbe aide à réduire
les symptômes respiratoires allergiques.
Herbes expectorantes
- Thym véritable (Thymus vulgaris) : est expectorant, antiseptique pour les
bronchites et apaisant pour les toux asthmatiques. Sous forme de thé, de
sirop pour la toux et de pastilles à sucer.
- Réglisse (Glycyrrhiza Glabra) : expectorant, analgésique et antibactérien.
Utilisée dans la toux muqueuse, la bronchite chronique et l'asthme.
Attention : la réglisse peut augmenter le rythme cardiaque.
- Plantain à feuilles étroites (Plantago lanceolata) : expectorant et
calmant dans les maladies respiratoires et les bronchites. Il est préférable
de laisser infuser le thé pendant une heure, puis de le réchauffer un peu et
de le boire tiède ou même froid.
Herbes et nutriments qui sont à la fois antitussifs et expectorants
- Marjolaine sauvage (Origanum vulgare) : analgésique, calmante,
anti-inflammatoire et expectorante, dans les bronchites et la coqueluche. En
tant qu'antihistaminique, cette plante calme les réactions allergiques en
cas d'asthme, entre autres. Attention : non recommandé en cas de grossesse.
Si la dose est trop élevée, des maux de tête peuvent survenir.
- Grec alant (Inula helenium) : réduit la toux d’irritations et détache le
mucus, surtout en cas de toux persistante. Attention : seulement 1 cuillère
à café par tasse de thé, sinon, cette herbe est contre-productive.
- Le miel et la propolis ne sont pas seulement analgésiques et
antibactériens, ils sont également anti-inflammatoires et expectorants. Ces
produits de l'abeille apaisent la gorge et dissolvent le mucus.
Herbes et nutriments qui soutiennent l'immunité et renforcent la résistance
- Les vitamines A, B6, B12, C, D et l'acide folique, ainsi que les minéraux
fer, zinc, cuivre et sélénium soutiennent le fonctionnement du système
immunitaire. Les personnes ayant un système immunitaire sain sont plus
résistantes face aux infections des voies respiratoires qui sont souvent
accompagnées de toux.
- Chapeau rouge (Echinacea Purpurea) : renforce l'immunité contre les
infections virales telles que le rhume, la grippe et l'herpès simplex et
augmente la résistance aux maux de gorge récurrents, aux sinusites et aux
amygdalites. Attention : non recommandé pour les maladies auto-immunes
telles que la tuberculose, la sclérose en plaques, le VIH et le sida.
- Vieillesse commune (Sambucus nigra) : thé ou sirop de sureau contre des
rhumes, la grippes et les maladies bronchiques.
