Premiers soins pour les peaux sèches
Premiers soins pour la peau sèche
La peau sèche sur les mains, le bas des jambes ou les bras peut être assez gênante. Surtout en hiver, lorsque les températures fraîches et les rafales de vent nous jouent des tours. La peau sèche est rugueuse au toucher, peut démanger et entraîne parfois des fissures douloureuses. Dans cet article, vous découvrirez quelles en sont les principales causes et comment prendre soin de votre peau de manière optimale pour éviter la déshydratation.
Comment reconnaître une peau sèche ?
La peau sèche tiraille, est rugueuse et peut provoquer des démangeaisons. On observe souvent des squames blanches ou des plaques rouges, surtout sur les peaux claires. Dans les cas graves, des fissures ou des crevasses douloureuses peuvent apparaître. La sécheresse peut toucher l'ensemble du corps, mais elle est plus fréquente sur les bras, le dos et les jambes. Les personnes ayant la peau sèche sont également plus vulnérables et sujettes à l'eczéma.
Quelles sont les causes de la peau sèche ?
La peau sèche peut avoir plusieurs causes. Parfois, elle est naturelle, mais souvent des facteurs externes jouent un rôle. Voici les causes les plus courantes
- Prédisposition naturelle et âge
Certaines personnes ont une peau naturellement sèche en raison d'un manque de production de sébum. En outre - avec l'âge - la peau produit moins de graisse. Chez les personnes âgées, la peau sèche est particulièrement fréquente sur le bas des jambes et les aisselles. Ce phénomène est dû à une exposition prolongée à des facteurs environnementaux nocifs, tels que la pollution atmosphérique et les rayons du soleil. Il en résulte un affaiblissement de la fonction protectrice de l'épiderme, entraînant une perte d'élasticité du derme et un raidissement du tissu conjonctif.
- Des lavages fréquents
Merveilleux, une douche chaude ou un bain relaxant. Pourtant, cela s'avère moins bon si vous souffrez d'une peau sèche. Les douches ou les bains longs et chauds éliminent la couche de graisse naturelle de la peau, ce qui accélère sa déshydratation et son dessèchement.
En vous lavant à l'eau et au savon, vous rendez donc votre peau plus sèche. En particulier, l'utilisation de savons agressifs rend la peau plus vulnérable au dessèchement. Les personnes qui sont en contact fréquent avec l'eau et les détergents dans le cadre professionnel, comme les aides-soignants, les agents de nettoyage et les travailleurs de l'hôtellerie, sont donc plus exposées au risque d'avoir les mains sèches.
- Les conditions météorologiques
Bonjour l'hiver, bonjour la peau sèche. L'air froid et le vent inclément assèchent la peau. De plus, le chauffage intérieur crée de l'air sec, ce qui déshydrate encore plus la peau. D'autre part, l'air conditionné en été peut avoir un effet desséchant. En outre, une exposition excessive au soleil peut endommager la peau et la dessécher.
- Génétique
La peau sèche peut être d'origine génétique. De plus, certaines maladies de peau sont associées à la peau sèche. C'est le cas par exemple de l'eczéma atopique, une maladie inflammatoire chronique de la peau.
- Produits de soin
Les produits contenant du parfum ou certains conservateurs peuvent endommager la barrière cutanée et aggraver le dessèchement.
- Mode de vie et nutrition
Une bonne alimentation pour une belle peau. Une alimentation malsaine entraîne un manque de nutriments importants, ce qui peut affecter la peau. De même, le fait de ne pas boire suffisamment d'eau, de fumer ou de boire de l'alcool régulièrement entraîne une carence en liquides.
Conseils pour lutter contre la peau sèche
- Protégez votre peau lorsque vous vous lavez
Vous vous douchez tous les jours ? Alors essayez de prendre des douches plus courtes et utilisez de préférence de l'eau tiède. Idéalement, vous devriez vous doucher un jour sur deux plutôt que tous les jours. Choisissez une éponge de bain ou de douche douce et utilisez des produits doux, sans parfum, pour préserver l'équilibre naturel de votre peau. Après vous être lavé, tapotez doucement avec une serviette au lieu de frotter. Appliquez un lait corporel nourrissant trois minutes après vous être séché.
Conseil supplémentaire : frictionnez votre peau avec une huile de bain avant la douche. En prenant une douche, vous éliminez une couche d'huile, ce qui laisse une couche protectrice sur la peau. Il n'est donc pas nécessaire d'appliquer un lait corporel après la douche. - Hydratez votre peau avec une crème nourrissante
Appliquez une crème apaisante et protectrice sur les zones de peau sèche au moins deux fois par jour : une fois après la toilette et une fois avant le coucher. Cela permet de garder une peau souple et moins sensible.
Accordez une attention particulière au bas des jambes, qui sont souvent les premières à se dessécher. Appliquez une pommade non parfumée sur vos mains après les avoir lavées. Pour votre visage, il est préférable de choisir une crème hydratante sans parfum. - Portez des gants
Vous travaillez avec des produits de nettoyage ou d'autres produits irritants ? Alors portez des gants pour protéger votre peau, de préférence en coton. - Utilisez des savons doux
Ne vous laissez pas tenter par des savons luxueux et coûteux. Utilisez un savon doux, sans parfum, qui nettoie la peau sans la dessécher.
Quand consulter un médecin ?
Parfois, une peau sèche et des démangeaisons peuvent indiquer une affection cutanée sous-jacente ou une réaction allergique. Contactez un médecin si les démangeaisons persistent ou se répètent pendant au moins une semaine, si elles s'étendent à tout le corps ou si vous avez des démangeaisons au niveau de la paume des mains et de la plante des pieds pendant la grossesse.
Conclusion.
Détermination génétique, vieillissement, conditions climatiques, lavage trop fréquent ou produits de soin agressifs : la peau sèche peut avoir plusieurs causes. Pour prévenir la déshydratation, il est important de nettoyer la peau en douceur et de l'hydrater régulièrement. De plus, l'idéal est d'éviter l'exposition aux produits irritants.
