Soigner une écorchure : voici comment procéder
Soigner une écorchure : voici comment procéder
Bien qu'une écorchure saigne généralement peu, voire pas du tout, elle peut néanmoins être très douloureuse. Cela s'explique par le fait que la couche supérieure de la peau a été « raclée » et que de fines terminaisons nerveuses se sont retrouvées à vif. Souvent, une écorchure survient après une chute ou un contact avec une surface rugueuse (frottement), ce qui fait que du sable, des petits cailloux ou d’autres saletés pénètrent dans la plaie. Il est donc très important de bien soigner la plaie pour éviter les cicatrices et les infections. Mais comment soigner au mieux une écorchure ?
Étape 1 : rincer, rincer, rincer !
Il faut toujours nettoyer une écorchure soigneusement à l’eau tiède du robinet. Le savon n’est pas nécessaire. Si vous n’avez pas d’eau propre à portée de main, vous pouvez également utiliser un désinfectant aqueux qui ne décolore pas pour traiter la plaie. N’utilisez pas d’alcool ni d’autres désinfectants fortement irritants sur une écorchure ouverte, car ils peuvent irriter la peau.
Vous remarquez encore des résidus de saleté ? Vous pouvez alors les retirer délicatement en frottant la plaie avec une compresse stérile ou une pince stérilisée. Résistez à la tentation de souffler sur la plaie. Bien que cela apporte un soulagement temporaire, vous risquez d’y introduire des bactéries. Veillez bien sûr à utiliser régulièrement une nouvelle compresse pour soigner la plaie.
Étape 2 : tamponner et sécher
Après le rinçage, séchez l’écorchure en la tamponnant avec une serviette propre. Important : ne touchez plus la plaie avec vos mains, là encore pour éviter toute infection. S’agit-il d’une petite plaie ? Dans ce cas, il suffit de l’exposer à l’air libre. Cela accélère également la formation d’une croûte. Mais si la plaie est plus grande, ou si elle se trouve à un endroit qui rend la cicatrisation plus difficile, par exemple sous les vêtements ou au niveau d’un genou ou d’un coude, il vaut mieux la recouvrir d’un pansement non adhésif ou d’une compresse de gaze. Remplacez-le quotidiennement ou plus tôt s’il est mouillé, sale ou s’il s’est décollé. Optez de préférence pour un pansement non adhésif, afin de ne pas abîmer la nouvelle peau lorsque vous remplacez le pansement.
Vérifiez régulièrement la plaie pour suivre le processus de cicatrisation et lavez-vous toujours les mains avant et après avoir soigné la plaie. La formation d’une croûte sur la plaie est un bon signe ! Cela signifie que le processus de cicatrisation bat déjà son plein. La croûte se trouve-t-elle à un endroit souvent sollicité ? Dans ce cas, vous pouvez appliquer une très fine couche de vaseline pour éviter qu’elle ne se détache. Et lorsque la peau en dessous sera complètement cicatrisée, la croûte tombera d’elle-même.
Peut-on faire du sport avec une écorchure ?
Au cours des premiers jours suivant l'apparition d'une écorchure, il est recommandé d'éviter autant que possible les activités susceptibles de l'aggraver. La pratique intensive d’un sport ou les sports de contact augmentent le risque que la plaie se rouvre. Il vaut également mieux reporter la natation jusqu’à ce que la plaie soit suffisamment cicatrisée. L’eau de piscine et l’eau naturelle peuvent accroître le risque d’infection. Prendre une douche ne pose aucun problème, à condition de sécher la plaie en la tamponnant délicatement après, en respectant les consignes ci-dessus, telles que se laver les mains et utiliser des pansements propres.
Combien de temps faut-il pour qu’une écorchure guérisse ?
Une écorchure superficielle guérit généralement en une à deux semaines. Pour les écorchures plus importantes ou situées sur des zones très mobiles, la guérison peut prendre un peu plus de temps. Laissez la croûte se détacher d’elle-même et évitez de gratter, afin que la peau puisse bien se régénérer.
Quand faut-il tout de même consulter un médecin ?
La plupart des écorchures sont superficielles et guérissent sans problème lorsqu’elles sont bien nettoyées et soignées. Surveillez toutefois la plaie pendant les premiers jours. Tant que la douleur s’atténue, que la plaie reste propre et qu’aucun signe d’infection n’apparaît, vous pouvez généralement laisser la plaie guérir chez vous.
Quand faut-il tout de même consulter un médecin pour une écorchure ? Dans des cas exceptionnels, des saletés peuvent s’infiltrer et être difficiles à éliminer, ou le saignement peut ne pas s’arrêter. De même, si la douleur ne s’atténue pas, si la plaie s’épaissit, si le liquide de la plaie augmente et change de couleur, ou si vous commencez à vous sentir plus malade ou à avoir de la fièvre, il est préférable de demander conseil à un médecin généraliste. Il se peut que la chute elle-même ait causé plus de dommages que la plaie superficielle, ou que vous ayez besoin d’un vaccin contre le tétanos. C’est le cas, par exemple, si votre vaccination n’est pas à jour ou si vous ne savez pas quand vous avez reçu votre dernier vaccin. De même, s’il s’agit d’une plaie profonde ou très sale, il est préférable de consulter un médecin. Celui-ci pourra évaluer si un vaccin supplémentaire est nécessaire.
Conclusion
Soigner une écorchure repose donc sur trois règles d’or : rincer, tamponner et garder au sec. Une fois toutes les saletés éliminées et la plaie nettoyée et protégée au sec, vous augmentez vos chances d’une guérison rapide ! En cas de doute concernant une douleur persistante, ou un changement de couleur, de chaleur ou de rougeur, contactez un médecin.
