Rhume : 7 questions répondues

6 février 2025

Rhume : 7 questions répondues

Les adultes attrapent généralement des rhumes 2 à 5 fois par an, les enfants jusqu'à 10 fois. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas épargnézz. Ce chatouillement gênant dans la gorge, votre mouchoir toujours à portée de main et, idéalement, l'envie de vous réfugier sous une couverture chaude. Reconnaissable ? Il n'y a pas de doute : un rhume, c'est tout sauf agréable. Mais comment peut-on (aider à) prévenir les rhumes ? Quels sont les médicaments efficaces et comment se rétablit-on le plus rapidement ? Et quand faut-il consulter un médecin ? Vous trouverez ici des informations à ce sujet.

1. Qu'est-ce qu'un rhume ?

Lors d'un rhume, la muqueuse du nez, de la gorge et des sinus s'enflamme à cause d'un virus. Normalement, la muqueuse produit une petite quantité de liquide et de mucus, mais lorsqu'elle est infectée, elle produit davantage de mucus. Chaque rhume est causé par un virus différent, ce qui explique que l'on puisse attraper un rhume plusieurs fois de suite.

2. Quels sont les symptômes d'un rhume?

Les symptômes d'un rhume se développent souvent progressivement et varient d'une personne à l'autre. Voici les symptômes les plus courants:

Maux de gorge et chatouillements: cela commence souvent par une gorge irritée, parfois accompagnée d'un enrouement.

Nez bouché ou qui coule: Le nez peut devenir bouché en raison du gonflement des muqueuses ou produire effectivement plus de mucus, ce qui entraîne un écoulement nasal.

Éternuements: En raison de l'irritation de la muqueuse nasale, il est tout à fait normal d'éternuer, surtout dans les premiers temps.

Toux: L'irritation de la gorge ou des voies respiratoires provoque une toux, parfois accompagnée de mucus.

Maux de tête: Le gonflement des sinus provoque une sensation d'oppression ou des maux de tête.

Moins d'énergie: vous vous sentez souvent fatigué parce que votre corps travaille dur pour combattre le virus.

Douleur musculaire légère: Les adultes en particulier peuvent ressentir une raideur ou une douleur légère dans les muscles.

Fièvre chez les enfants: Les enfants peuvent développer une fièvre (légère), alors que les adultes n'ont que peu ou pas de fièvre.

Mal d'oreille: Il arrive qu'une sensation de pression dans les oreilles ou une douleur d'oreille se produise en raison d'un gonflement de la jonction entre le nez et l'oreille moyenne. Ce phénomène s'accompagne parfois d'acouphènes.

Perte d'odorat: un nez bouché peut réduire temporairement l'odorat.

3. Le rhume peut-il être contagieux?

Un rhume est contagieux dès que vous ressentez les premiers symptômes. Le virus se trouve dans votre salive, votre mucus et votre morve. Le résultat? Lorsque vous toussez, éternuez ou parlez, le virus peut se propager en un instant. Il peut également être transmis par des surfaces contaminées. Pensez aux poignées de porte, aux smartphones ou à une simple poignée de main. Si vous touchez ensuite votre visage - par exemple, votre nez, votre bouche ou vos yeux - le virus peut pénétrer dans votre corps.

La période d'incubation d'un rhume, c'est-à-dire le temps qui s'écoule entre l'infection et le moment où vous tombez effectivement malade, est de 2 à 3 jours.

4. Comment pouvez-vous (aider) à prévenir les rhumes?

En prenant quelques précautions simples, vous pouvez réduire les risques d'attraper un rhume. Voici quelques conseils:

Gardez vos distances: évitez les contacts étroits avec les autres pour ne pas propager les virus via les particules en suspension dans l'air.

Toussez ou éternuez dans votre coude: vous éviterez ainsi que des gouttelettes ne se répandent autour de vous.

Utilisez des mouchoirs à usage unique: Mouchez-vous avec un mouchoir jetable et jetez-le immédiatement.

Lavez-vous les mains soigneusement et régulièrement: Veillez à vous laver soigneusement les mains, en particulier après avoir toussé, éternué ou touché votre visage.

Aérez régulièrement: l'air frais contribue à réduire les germes. Ouvrez chaque pièce pendant au moins 10 minutes par jour.

Restez chez vous en cas de symptômes: Limitez les contacts avec les autres pour éviter toute nouvelle infection.

5. Quels sont les médicaments à privilégier contre un rhume?

Un rhume disparaît de lui-même, vous n'avez donc pas besoin de médicaments. Les antibiotiques ne sont d'aucune utilité car le rhume est causé par un virus. Les antibiotiques sont spécifiquement conçus pour combattre les infections bactériennes, pas les virus.

6. Comment soigner un rhume ?

Bien qu'aucun médicament ne soit nécessaire pour traiter un rhume, il existe des moyens de soulager les symptômes :

Solution saline pour le nez: Dissoudre une cuillère à café rase de sel dans un verre d'eau tiède ou acheter en pharmacie une solution saline toute prête avec éventuellement une douche nasale.

La cuisson à la vapeur: Bien que la vapeur ne favorise pas la guérison, elle peut soulager les symptômes. Attention : pour les jeunes enfants, la cuisson à la vapeur est risquée en raison du risque de brûlure par l'eau chaude.

Beaucoup d'air frais: l'air sec peut irriter davantage les muqueuses, veillez donc à bien aérer.

Buvez beaucoup: Boire suffisamment ne guérira pas votre rhume, mais évitera la déshydratation. Cela aide votre corps à continuer à fonctionner et à produire des fluides. Les boissons chaudes comme la tisane aident également à lutter contre la sécheresse et les maux de gorge.

7. Quand faut-il consulter un médecin généraliste ?

Normalement, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin généraliste pour un simple rhume. Si les symptômes ne diminuent pas après quelques semaines, Dans ce cas, il est judicieux de consulter votre médecin. Même si vous présentez d'autres symptômes que le rhume, comme une fièvre qui dure plus de cinq jours, une respiration sifflante, une fatigue extrême ou une oppression thoracique, il est peut-être temps de consulter un médecin.

Chez les enfants, il est particulièrement important d'être vigilant. Appelez un médecin si votre enfant boit peu (et urine donc moins), s'il est extrêmement fatigué ou somnolent, s'il pleure sans cesse, s'il a de nouveau de la fièvre ou s'il a moins de trois mois et qu'il a de la fièvre.

Conclusion

Un rhume est ennuyeux, mais il est généralement inoffensif et disparaît de lui-même. En prenant des précautions simples, comme se laver les mains régulièrement et garder ses distances avec les autres, on réduit le risque d'infection. L'application de vapeur ou d'une solution saline dans le nez peut soulager les symptômes. Le plus important est de prendre soin de vous et de laisser à votre corps le temps de se rétablir. En cas de symptômes graves, il est préférable de contacter votre médecin.