La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performancesdans les sports d'endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d'exercices et de courtes pauses). C'est pourquoi il est important de compléter les réserves d'hydrates de carbone au cours de ce type d'exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l'entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.
Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l'exercice. Avant l'exercice, le corps d'un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d'hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l'entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d'en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.
En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s'épuiseraient au bout d'environ 90 min.
Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice?
Le Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésiumet contient 31 g de glucides par barre.Ils apportent non seulement l'énergie nécessaire (31g de glucides) pour des performances optimales, mais contiennent aussi ±10 % de graisses en plus (principalement des graisses insaturées) queles barres Etixx Energy Sport Bars.
Les barres énergétiques fournissent au corps de l'énergie à long terme au cours de l'exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d'équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs " explosifs " qui sont soumis à des séances d'entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d'exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d'énergie.
| CIP | 4147310 |
|---|---|
| Contenu | 1 pc/st |
| Labo | Ceres Pharma |
| Gamme: | Etixx |
| Subgamme: | Etixx Energy |
| Usage: | Humaan |
| Type: | Complément Alimentaire |
| Forme pharmaceutique: | Barre |
| Sexe: | Tous;Sportif |
sucre, amandes40%, sirop de glucose, humectant (glycérol, sorbitol), oxyde de magnésium. Sans gluten – Sans soja - Sans lactose - végétariens √ - végétaliens √ Par 100g Par bar (50g) Énergie (kcal) 431 216 Énergie (kJ) 1805 902 Graisses (g) 17 9 Protéines (g) 7.3 3.7 Hydrates de carbone (g) 62 31 Sucres (g) 53 27 Sel (g) 0 0 Magnésium (mg) 158 (42% AR*) 79 (21% AR*) *AR = Apport de référence
Barre de massepain avec magnésium. Idéale pendant la première partie d'un effort prolongé. Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l'exercice Peut servir d'en-cas riche en hydrates de carbone Massepain de haute qualité (40% d'amandes) Contient du magnésium, qui contribue au métabolisme énergétique normal et réduit la fatigue et l'épuisement
A conserver à une température ne dépassant pas 25°C. Tenir hors de la vue et de la portée des enfants.
Sucre, amandes, sirop de glucose, stabilisants (glycérol, sorbitol), oxyde de magnésium Information nutritionnelle: Valeurs nutritionnelles Par 100g Par bar (50g) Énergie (kcal) 442 216 Énergie (kJ) 1849 902 Graisses (g) 14 9 Protéines (g) 6.6 3.7 Hydrates de carbone (g) 72 31 Sucres (g) 65 27 Sel (g) 0 0 Par 100g Par barre (50g) Vitamines et minéraux % RI % RI Magnésium (mg) 158 42 79 21
