La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant de la performance pour les efforts de longue durée et intermittents (alternance d'efforts et de courtes périodes de repos) à haute intensité. Il est donc important de faire le plein d'hydrates de carbone pendant ces efforts. Ils permettent de maintenir la glycémie pendant l'effort et de reconstituer le glycogène musculaire.
Ces barres énergétiques conviennent aussi bien avant que pendant l'effort. Avant l'effort, l'organisme du sportif doit disposer d'un apport en glucides aussi important que possible. Pour ce faire, il convient de suivre un régime riche en glucides (= carbo-loading) les jours précédant la course ou l'entraînement intensif et de prendre un repas riche en glucides 1,5 à 4 heures avant la course/l'entraînement. Les barres énergétiques Etixx peuvent être consommées comme en-cas les jours précédant la course et pendant ou peu après le repas précédant la compétition. Lors d'efforts de 1 à 2 heures et de 2 à 3 heures, il est recommandé de consommer respectivement 30 et 60 g d'hydrates de carbone par heure, ce qui équivaut à 1 à 2 barres énergétiques.
Si aucun glucide n'était consommé pendant un effort prolongé, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 minutes.
La barre énergétique pour une prise facile pendant l'exercice.
Ce produit est un complément alimentaire, disponible dans votre pharmacie locale ou en ligne. Ne prenez pas plus que la dose journalière recommandée indiquée sur l'emballage. Il ne remplace pas un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée. Demandez conseil à votre pharmacien. Gardez toujours le produit hors de portée des enfants..
| CIP | 4872545 |
|---|---|
| Prix (incl. TVA) | 29,99 € |
| Labo | Ceres Pharma |
| Gamme: | Etixx |
| Subgamme: | Etixx Energy |
| Usage: | Humaan |
| Type: | Complément Alimentaire |
| Forme pharmaceutique: | Barre |
| Sexe: | Tous |
En tant que charge glucidique 1 barre (en guise d'en-cas) 60 min AVANT 1 barre TIME 1 à 3 barres par heure d'exercice* *1 à 3 barres fournissent respectivement 30 et 90g de glucides.
Sans gluten Sans lactose Sans soja Convient aux végétariens et aux végétaliens
L'énergie
Pulpe de fruits (51%) (pomme) – Sucre – Sirop de glucose – Gélifiant: pectine – Sel – Acide alimentaire: acide citrique – Concentré de sureau– Vitamine B3 (niacine) – Arômes naturels.