Les hydrates de carbone sont extrêmement importants pour de bonnes performances sportives. En effet, ils constituent des "sources d'énergie" très importantes pour les muscles squelettiques lors d'un entraînement prolongé et/ou intensif, comme dans les sports d'endurance ou les sports intermittents intensifs tels que le football.
Après une compétition, un entraînement intensif ou de longue durée, les glucides, qui se trouvent dans nos muscles sous forme de "sucre musculaire ou glycogène", sont épuisés.
Pour aborder la course ou l'entraînement suivant dans des conditions "optimales", les réserves de glycogène doivent être restaurées le plus rapidement possible.
Récupération rapide du glycogène musculaire, désormais enrichie en leucine pour une récupération encore plus rapide.
Immédiatement après l'arrêt de l'exercice, nos muscles sont dans une situation "idéale" pour accumuler rapidement du glycogène. Cela est dû à une sensibilité accrue à l'insuline, à une activité accrue de la glycogène synthétase et à un transport accru du glucose de la circulation sanguine vers la cellule musculaire par l'intermédiaire de la protéine GLUT-4 dans la membrane de la cellule musculaire.
En raison de cette situation métabolique "idéale", la resynthèse du glycogène est la plus rapide jusqu'à environ deux heures après l'exercice. Un athlète doit en faire un usage "intelligent" en absorbant suffisamment d'hydrates de carbone dès que possible après la course ou l'entraînement.
La recherche a montré que les meilleurs résultats sont obtenus en prenant 1,2 gramme d'hydrates de carbone par kg de poids corporel immédiatement après l'exercice, et en répétant l'opération 2, 4 et 6 heures après l'exercice. En fin de compte, les athlètes devraient viser un apport de 8 à 10 grammes d'hydrates de carbone par 24 heures. Les deux premiers apports sont de préférence sous forme liquide, car c'est ainsi que l'absorption des glucides, des protéines et de l'eau se fait le plus rapidement.
Des études récentes montrent que lorsque des peptides protéiques et des acides aminés (leucine et phénylalanine) sont ajoutés à un mélange d'hydrates de carbone, la récupération est plus rapide. En utilisant un "mélange glucides-protéines" après l'exercice, de plus petites quantités de glucides par heure sont nécessaires pour obtenir une récupération optimale (+/- 0,8 à 1 gramme de KH par kg de poids corporel).
Récupération musculaire rapide après une compétition ou un entraînement.
Un avantage supplémentaire de l'ajout de protéines est d'accélérer la récupération musculaire et la construction musculaire après une compétition ou un entraînement.
RECUP FUEL est un mélange d'hydrates de carbone et de peptides protéiques.
| CIP | 2371490 |
|---|---|
| Prix (incl. TVA) | 46,00 € |
| Contenu | 1500 gr |
| Labo | Trisport Pharma |
| Gamme: | Trisportpharma |
| Usage: | Humaan |
| Type: | Complément Alimentaire |
| Forme pharmaceutique: | Poudre |
| Sexe: | Tous;Sportif |
1 portie (= 2 schepjes) na intensieve training of wedstrijd – 1/2 portie (= 1 schepje) na rustigere training.
Boisson de récupération fraîche, idéale par temps chaud Haute teneur en BCAA 4 grammes de LEUCINE supplémentaire 2 grammes de GLUTAMINE pour protéger la flore intestinale Idéale à utiliser et plus savoureuse dans l'eau fraîche Arôme naturel citron-ananas Sans gluten Végétarien
Boisson de récupération Reconstitution rapide des réserves de glycogène et renforcement musculaire après l'entraînement et la compétition Les électrolytes supplémentaires assurent une récupération plus rapide des pertes de liquide après une compétition ou un entraînement par temps chaud.
Analyse nutritionnelle. (Pour 100g) Energie en kcal 386 Énergie en kJ 1640,5 Glucides 78,5 Protéines 18 Graisses 1 Ingrédients Maltodextrine Isolat de protéines de lactosérum Glucose Fructose Chlorure de sodium Arôme tropical/citron Phosphate mono-potassique Citrate de magnésium
