L'objectif d'un déshydratant est de compenser la perte de sueur et de fournir de l'énergie pour que l'athlète puisse continuer à performer à un niveau élevé.
La prévention de la déshydratation est essentielle lors des compétitions d'endurance, car à partir d'une perte de liquide de 2 % du poids corporel, la capacité d'exercice est considérablement réduite. Au cours d'une heure d'exercice, l'athlète moyen perd environ 500 ml à 1 litre de liquide. Dans des conditions chaudes et humides, cette perte peut atteindre le double. Pendant les efforts de longue durée, essayez de boire 125 à 250 ml toutes les 15 minutes, de préférence pendant l'entraînement.
Une bonne boisson désaltérante contient également des électrolytes tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le chlore, qui permettent au liquide d'être absorbé dans le sang plus rapidement que l'eau ordinaire et de maintenir le volume sanguin.
Une bonne boisson désaltérante contient entre 60 et 80 g d'hydrates de carbone par litre. Ces glucides doivent permettre de préserver au maximum les réserves de glycogène dans les muscles et de maintenir le taux de glucose dans le sang. Notre corps peut consommer au maximum 60 g de sucres exogènes par heure. Dans une étude récente, le Prof Dr Asker Jeukendrup montre qu'il est préférable d'utiliser une " combinaison " de sucres pour libérer le maximum d'énergie via les hydrates de carbone.
En outre, il est préférable qu'un désaltérant ait une acidité neutre. La plupart des désaltérants sont acides en raison de l'ajout d'acide citrique ou d'autres acides organiques, qui sont ajoutés pour améliorer la saveur et augmenter la durée de conservation. Cependant, une acidité accrue inhibe la vidange gastrique, peut provoquer des problèmes gastro-intestinaux et est nocive pour les dents.
Les vitamines n'ont pas non plus de fonction désaltérante, car une carence en vitamines ne se produit pas en l'espace de quelques heures. En outre, les vitamines augmentent l'osmolarité d'un désaltérant et influencent donc négativement la vidange gastrique.
| CIP | 2371102 |
|---|---|
| Prix (incl. TVA) | 27,90 € |
| Contenu | 1000 gr |
| Labo | Trisport Pharma |
| Gamme: | Trisportpharma |
| Usage: | Humaan |
| Type: | Complément Alimentaire |
| Forme pharmaceutique: | Poudre |
| Sexe: | Tous;Sportif |
Désaltérant qui reconstitue rapidement l'eau, les sucres et les électrolytes pendant l'entraînement et la compétition Idéal pendant l'exercice Se digère très facilement grâce à ses propriétés légèrement " hypotoniques ". Répond aux exigences du désaltérant idéal. Comble rapidement les carences en liquides et fournit suffisamment d'énergie, même à la fin de l'entraînement ou de la compétition. Sans gluten Sans lactose végétalien Végétarien Ne contient pas de colorants Arômes naturels
Désaltérant
Analyse nutritionnelle. (pour 100g) Energie en kcal 380 Énergie en kJ 1615 Glucides 95 Protéines - Matières grasses - Liste d'ingrédients pour 100g Fructose 10g Dextrose 20g Maltodextrine 65g Chlorure de sodium (NaCl) 2g Phosphate mono-potassique (KH2PO4) 0,8g Nitrate de magnésium Mg3(C6H5O7)2 0.2g Arôme d'ananas 0,8g Arôme citron 1,2g Conditionnement : pots de 1kg et sachets unidoses de 34,5g (emballés par 12) Arômes : Citron / Ananas et Tropical
