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Catégorie: Laxatifs

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Il y a la constipation (aussi connu comme la constipation) lorsqu'un changements dans les mouvements de l'intestin normal, dans le sens où la personne doit déféquer moins souvent que d'habitude. Avec des selles de constipation restent trop longtemps dans le côlon, ce qui permettra à la personne qui souffre d'un manque, dur, dur, défécation lent ou douloureux. Constipation peut se produire de façon aiguë ou chronique. Presque tout le monde a souffert de la constipation. Les changements alimentaires est souvent suffisante pour atténuer le problème.

Causes de la constipation peuvent inclure les éléments suivants:

  • Pas assez de boire
  • Une mauvaise alimentation ou ne pas manger assez de fibres est l'une des principales causes de la constipation
  • Utilisation des médicaments: analgésiques / médicaments contre la toux contenant de la codéine, des antiacides, des comprimés de fer, des traitements anti-épileptiques, les médicaments anti-parkinsoniens, les médicaments utilisés pour traiter la maladie de Parkinson.
  • Le manque de mouvement
  • Stress
  • Voyage, vacances
  • Grossesse
  • périménopause et la ménopause
  • Le vieillissement

  • conseils sont relativement simples et s'adapter parfaitement aux recommandations d'une alimentation saine et variée.
      petit-déjeuner riche à fibre et varié. Ceci indique votre courage de parler.
      Définir les toilettes pousse pas. Les toilettes se fait principalement pousser au réveil, après la prise alimentaire et l'exercice physique. Il est important que la réponse réflexe: un stimulus qui ne répond pas, il disparaît; un stimulus qui n'a jamais répondu, ne se pose plus. L'ignorant constamment l'envie de toilettes signifie chaque fois que les selles de retour avec des conséquences potentiellement graves pour la santé.
      Prévoyez suffisamment de temps pour les toilettes.
      Prenez l'habitude d'utiliser des aliments riches en fibres tels que le pain de blé entier et d'autres produits céréaliers (par exemple. Muesli, avoine), les légumineuses, les légumes (300 g par jour) et des fruits (deux par jour). fibres par jour contient environ 30 grammes de fibres par jour. Une salade pâtes froides, la pomme de terre ou peut également avoir un effet bénéfique sur la fonction intestinale.
      Buvez beaucoup d'eau est de 1,5 à 2 litres par jour. Sans humidité suffisante, les fibres ne peuvent pas faire leur travail dans le gros intestin. Les fibres retiennent l'humidité de sorte que les selles auront plus de volume et devient plus souple.
      aliments laxatif sont également le lait de beurre, yaourt, pain d'épices (pain d'épices), sirop, jus d'agrumes.
      Arrêter d'éviter les aliments , tels que la banane, biscuit, bleuet, cannelle, riz blanc, thé de longue haleine, des toasts, du vin rouge.
      Prenez assez et exercice régulier, marcher pendant le déjeuner une fois de plus autour du bloc, prendre sabot fréquent et les escaliers au lieu de la cabine d'ascenseur et le.

    Laxatifs peuvent être divisés en quatre groupes:
      un laxatif osmotique fonctionne au moyen de transport d'eau. Texte retirant la quantité de liquide dans l'humidité de l'intestin de l'organisme ou de retenir l'humidité. Porter l'eau directement à la source du problème et ne fonctionnent que dans les intestins - ils ne sont pas absorbés par l'organisme. généralement après 1 à 3 jours effet. Par exemple,
      Stimulant / contact laxatif . Si vous pendant un certain temps n'avez pas été en mesure d'aller aux toilettes pour un grand message ou un laxatif de contact peut être recommandée. Ce type de laxatif fonctionne en stimulant les muscles de votre côlon.
      Plastifiants. Si vous souffrez de selles sèches et dures, dures ou en passant, mais vous allez encore aux toilettes, puis un plastifiant peut aider à réduire les symptômes. Ce type de laxatif fait sec, ramollissement des selles dures, de sorte que les toilettes est plus facile et plus confortable.
      Volume Amplifier laxatif. Cela inclut le son et psylliumhulzen. Ils travaillent en augmentant le volume des selles et éventuellement stimuler les muscles intestinaux pour déplacer les selles. Ils aident à retenir l'humidité. Vous devez donc vous assurer que vous buvez suffisamment d'utiliser (au moins 6-8 verres / 1,2 litres par jour). Ces agents sont dissous sous forme de poudre (grain) est ingéré dans l'eau ou sous forme de comprimé / gélule. Il peut prendre plusieurs jours avant de travailler.



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