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Phyto-Nutrithérapie

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Alternatives pour Phyto-Nutrithérapie

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Phytothérapie:

La phytothérapie désigne la médecine fondée sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. C’est la plus ancienne des médecines employées par l’homme. Même des animaux utilisent instinctivement des plantes pour se soigner. Le principe actif est la substance qui, dans la plante, possède les propriétés recherchées. Outre leur action aujourd’ hui largement démontrée, les plantes offrent l’immense avantage d’agir en douceur, avec un minimum d’effets négatifs. Cette caractéristique de la phytothérapie lui confère une place privilégiée dans le traitement de nombreuses affections courantes.


Les plantes se consomment sous plusieurs formes:

*infusion : de l’eau bouillante est versée sur la plante qui repose ensuite pendant 3 à 10 minutes.

*macération :la plante est maintenue dans l’eau froide durant quelques heures à quelques jours.

*décoction : la plante est bouillie pendant 5 à 10 minutes, puis refroidie et filtrée.

*teinture mère :elle résulte de la macération de la plante séchée dans de l’alcool à 40°, 60° ou 80°.

*poudre totale : elle est produite par broyage de la plante séchée et la poudre est souvent mises en gélules.

*extrait standardisé de plante : concentré obtenu par évaporation d’un macérat préparé à partir de la plante. Cette méthode permet d’extraire l’essentiel des composants utiles et de toujours maîtriser la teneur en actifs.


Nutrithérapie

La nutrithérapie est née aux Etats Unis et a pris son véritable essor depuis les années 50. Elle utilise certains aliments et nutriments comme des médicaments, pour avoir des effets thérapeutiques à court terme, indépendamment de tout déficit.

Cette médecine vise à optimiser la santé, les performances physiques et intellectuelles, retarder les effets du vieillissement, prévenir et traiter les maladies telles que le stress et l’anxiété.

Elle n’est pas une médecine alternative mais repose sur la biochimie, dont elle est l’application directe, et est soutenue par des milliers d’études scientifiques. Elle doit être estimée comme une approche de base, indispensable à la santé des patients par ses approches préventive et co-thérapeutique.


L’action de la nutrithérapie se situe essentiellement à 3 niveaux :

*Correction de l’alimentation ayant pour but de conserver son capital santé

*Adaptation alimentaire et prise de compléments alimentaires pour certaines catégories d’individus : femmes enceintes, sportifs, personnes âgées,…

*Adaptation de l’alimentation et prise de compléments alimentaires pour de nombreux problèmes pathologiques : cancers, affections rhumatismales, dépression, stress, problèmes gynécologiques, troubles digestifs, troubles cardio-vasculaires,…

Aujourd’hui nombreux sont les médecins allopathes qui délivrent dans leur cabinet des conseils alimentaires à leurs patients et prescrivent vitamines, minéraux et autres compléments alimentaires quand ils le jugent nécessaire. Par exemple, le magnésium est l’un des minéraux dont nous manquons le plus alors qu’il intervient à de très nombreux niveaux dans notre organisme. Cela explique pourquoi une simple déficience provoque de nombreux effets désagréables : fatigabilité, moindre résistance au stress, crampes, douleurs musculaires, maux de tête, troubles digestifs, insomnies, … Parmi les vitamines, les seniors présentent souvent une carence en vitamine B6, laquelle stimule l’immunité. S’ils ne s’exposent pas suffisamment au soleil, les jeunes peuvent avoir un déficit en vitamine D alors qu’elle est indispensable à la bonne minéralisation de leurs os.



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