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Aromathérapie & Huiles Essentielles

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Alternatives pour Aromathérapie & Huiles Essentielles

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Aromathérapie et huiles essentielles

Aromathérapie

L'aromathérapie est une thérapie dans laquelle la tête, l'esprit et le corps entier sont traités avec des huiles essentielles à base d'herbes et de plantes.

En comparaison avec la médecine classique, l'aromathérapie est encore plus basée sur une pensée holistique. Non seulement la cause directe des plaintes est prise en compte, mais la maladie ou l'inconfort est abordé dans un contexte plus large (conditions de vie, relations,...). Les effets bénéfiques de cette méthode étaient déjà connus il y a des milliers d'années.

Huile essentielle

L' huile essentielle est fabriquée à partir des différentes parties d'une plante, des feuilles aux racines. Le distillat se compose d'un mélange de molécules aromatiques qui contiennent l'odeur de la plante. Toutes les plantes ne contiennent pas ces substances à partir desquelles l'huile essentielle est fabriquée. Le prix variera en fonction du nombre de plantes nécessaires pour produire la même quantité d'huile.


L’aromathérapie est l'utilisation des composés aromatiques extraits des plantes, les huiles essentielles, à des fins médicales. L'aromathérapie est ainsi un domaine de la phytothérapie. L'extraction et la distillation de plantes pour en tirer les substances très concentrées que sont les essences, ou huiles essentielles, sont des méthodes qui remontent à l'Antiquité.


Cette thérapie n'est pas uniquement efficace, mais aussi naturelle et peut offrir du soulagement pour la plupart de petits maux. Toutefois, il est important que la bonne dose soit appliquée afin de garantir une action efficace et puissante.


A de rares exceptions près, les huiles essentielles sont toujours mélangées à un excipient c’est-à-dire à une substance associée au principe actif et dont la fonction est de faciliter l’administration de ce principe actif. Pour l’usage externe (massages), l’huile d’amande douce, l’huile d’onagre et l’huile de germes de blé sont souvent utilisées comme excipient. On peut utiliser le yaourt, le fromage blanc, le miel ou un comprimé neutre pour un usage interne.


Précautions à prendre avec les huiles essentielles :

• Les huiles essentielles riches en phénols et cétones, telles que la menthe (menthol), le thym, ou encore le thuya ou la sauge ne doivent jamais être administrées chez l’enfant. Il ne faut jamais utiliser les huiles essentielles pures au niveau rectal, génital, auriculaire, nasal ou ophtalmique. En cas de contact accidentel sur l’œil, par exemple, il faut rincer avec une huile végétale, l’huile essentielle n’étant pas soluble dans l’eau, et contacter votre médecin.

• Certaines huiles essentielles (bergamote, santal, citron, mandarine) sont photosensibilisantes.


L'aromathérapie peut être appliquée afin de :

• purifier l'air

• créer une ambiance relaxante

• prévenir ou soulager plusieurs petits maux

• combattre des ambiances négatives comme la colère, la tristesse, l'insomnie…


Comment utiliser les huiles essentielles :


PAR RESPIRATION :

• Les gouttes: versez 3 à 6 gouttes sur un mouchoir et mettez celui-ci près de vos voies respiratoires ou versez des gouttes sur un foulard, votre oreiller…

• Inhalation: versez 3 gouttes dans un bol d'eau chaude et inhalez les vapeurs aromatiques dégagées.

• Vaporisation: à l'aide d'un diffuseur électrique, vous pouvez disperser des fragrances délicieuses dans la pièce.

VIA LA PEAU

• Dans le bain: diluer les huiles dans une huile de bain neutre.

• Sur la peau: diluées dans une huile végétale ou pures. Les huiles essentielles pures peuvent causer de l'irritation. Faites donc d'abord un test dans un pli de peau et attendez 48 heures.

EN AVALANT

• Capsules à base d'huiles essentielles


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