Blog

Magnesium: wat betekent het voor het lichaam

Magnesium: wat betekent het voor het lichaam   Magnesium is na natrium, kalium en calcium het belangrijkste mineraal in het lichaam. Meer dan de helft zit in de botten en tanden, een kwart in de spieren en het laatste kwart is verdeeld over het hele lichaam. Het draagt bij aan de goede werking van meer dan 300 cellulaire biochemische reacties. Het lichaam produceert dit sporenelement niet, maar verliest er veel van door urine-uitbraak. De aanbevolen dagelijkse inname van magnesium is 420 mg voor mannen en 360 mg voor vrouwen.   Regulering van stress en angst De effecten van magnesiumsuppletie op stress, angst en depressie zijn al lang bekend. Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel, met name door zijn calciumantagonistische werking. Inderdaad, calcium speelt een rol in de opwinding van de zenuwvezels. Door de werking van magnesium te remmen, stabiliseert magnesium het membraan en helpt het de zenuwen te reguleren. Integendeel, een onvoldoende inname van magnesium via de voeding kan leiden tot een verstoring van het evenwicht en dus tot overprikkeling van het zenuwstelsel.   Magnesium komt in een stressreguleringscyclus terecht die een vicieuze cirkel kan worden als stress of een magnesiumtekort te groot wordt. Stress veroorzaakt namelijk het vrijkomen van adrenaline, wat bijdraagt aan de verhoogde eliminatie van magnesium. Deze belangrijke eliminatie van magnesium leidt tot een tekort in het lichaam, waardoor stress wordt geaccentueerd.   Opgemerkt moet worden dat in de aanwezigheid van gematigde stress, de toevoeging van vitamine B6 aan magnesium niet is aangetoond dat het superieur is aan het nemen van magnesium alleen, wat indirect het therapeutische effect van het metaalion bevestigt.   Effectieve hartpreventie Er zijn veel testen gedaan dat de cardiovasculaire voordelen van magnesium ondersteunt. Er is een gunstig effect van magnesiumsuppletie waargenomen op : ·         bloedplaatjesaggregatie ·         bij hypertensieve patiënten. Een daling van de bloeddruk, zowel systolisch als diastolisch, werd waargenomen na een maand behandeling. Onlangs is een verband gevonden tussen magnesiumtekort en coronaire hartziekten, hartritme stoornissen en plotselinge hartdood.   Het is belangrijk op te merken dat bepaalde geneesmiddelen die worden voorgeschreven in geval van gastro-esofageale reflux of gastritis (omeprazol, pantoprazol,...) kunnen leiden tot een magnesiumtekort. Magnesiumsuppletie kan daarom worden aanbevolen voor bepaalde patiënten. Magnesiumtekort kan een effect hebben op het hart- en vaatstelsel met een verhoogd risico op hartritmestoornissen en hartinfarct.   Sportactiviteit In de spieren is magnesium betrokken bij de productie en afgifte van energie en bij de ontspanning van de spieren: de magnesiumopname bij sporters vergemakkelijkt het uithoudingsvermogen en helpt bij het beperken van pijnen en krampen. Betere glycemische controle In de afgelopen 15 jaar hebben studies een verband gelegd tussen magnesium en diabetes. Magnesium draagt bij aan het juiste gebruik van glucose en de werking van insuline in het lichaam. Er zijn sterke aanwijzingen dat een goede inname van magnesium helpt bij het voorkomen van type 2 diabetes.   Bestrijding van vermoeidheid Magnesium is essentieel voor de productie en het beheer van energie op cellulair niveau, vooral in het licht van verschillende stressfactoren (temperatuur, toxines, intense lichaamsbeweging, psyche, ...). De behoeften ervan nemen toe in geval van verhoogde noodzaak. Het is dus vooral aan te bevelen voor mensen die gestresst zijn, maar ook voor degenen die het meest blootgesteld zijn aan een tekort: ouderen, actieve vrouwen, menopauzale vrouwen, sporters, studenten,...   Ondersteuning van de gezondheid van de botten Magnesium is een belangrijk bestanddeel van het bot en heeft daarom, net als calcium, een belangrijke rol te spelen. Dit geldt zowel voor volwassenen als voor kinderen. In het geval van een tekort zal het lichaam deze reserve aanspreken, waardoor het bot verzwakt wordt. Het is daarom essentieel om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid calcium krijgt, vooral in perioden van groei en veroudering.   Bij inname van een voedingssupplement op basis van magnesium is de toedieningsvorm (oxide of zout) van het ion niet van belang: wat telt is een toereikende dosering om echte effectiviteit te bereiken.  

Lees meer

Zware benen

Zware benen en spataderen :   Met de zomer en de hitte heeft bijna één vrouw op twee en één man op tien het gevoel dat ze zware, pijnlijke benen heeft. De gevoelens van tintelingen, verdoofdheid, aandrang om de benen te bewegen of het verschijnen van krampen kunnen een echt ongemak zijn. Deze symptomen verschijnen eerst aan het eind van de dag en nadien meer en meer ook overdag. Deze tekenen kunnen wijzen op een veneuze insufficiëntie en gepaard gaande met een verwijding van de wanden van de aders, waardoor de terugkeer van veneuze bloed wordt vertraagd of belemmerd.   De aderen van de onderste ledematen zijn verantwoordelijk voor het terugbrengen van bloed van de voeten naar het hart, en moeten dus vechten tegen de zwaartekracht omdat we frequent rechtstaan. Er zijn een aantal “kleine kleppen” in de aderen die moeten voorkomen dat het bloed terugstroomt naar de benen. Een minder goed functioneren van deze kleppen en het verlies van tonus in de vrij dunne wanden van de aders kunnen de oorzaak zijn van de veneuze insufficiëntie.   Na de eerste tekenen, die frequent onzichtbaar maar hardnekkig zijn, verschijnen duidelijke tekenen, zoals gezwollen benen en uitstekende blauwe koorden die meestal spataderen worden genoemd. Ze zijn niets meer dan een permanente dilatatie van een beenader, die gepaard gaat met een verwijding van de wand.   Risicofactoren: Verschillende factoren verhogen het risico op veneuze insufficiëntie. ·         Erfelijkheid is een van de belangrijkste factoren. Als een van de ouders spataderen heeft, is het risico van het hebben van spataderen hoog . ·         Leeftijd: het risico op het hebben van spataderen neemt toe met de leeftijd ·         Geslacht: Als gevolg van hormonale factoren kunnen vrouwen op relatief jonge leeftijd problemen met veneuze insufficiëntie hebben en dan vooral tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat de aderen gevoelig zijn voor veranderingen in relatie tot de concentratie van de geslachtshormonen. De puberteit, de premenstruatieperiode, de zwangerschap en de menopauze zijn periodes die het verschijnen van veneuze problemen voor vrouwen bevorderen. ·         Overgewicht: er is een oorzakelijk verband tussen overgewicht en het ontstaan van spataderen. ·         Een zittende levensstijl belemmert de goede doorbloeding. ·         Langdurig staan is typisch voor bepaalde beroepen: kappers, stewardessen, ... ·         Langdurige stilstand in zittende houding: lange reizen per vliegtuig, bus, trein of auto zijn niet zonder risico voor de benen. Het is dan ook aan te raden om tijdens zulke reis voldoende te bewegen en af en toe oefeningen te doen. ·         Door de hitte verwijden de aders zich. ·         Het dragen van te strakke kleding (broek, sokken, laarzen, ...) verhoogt de intraveneuze druk en bevordert de ontwikkeling van spataderen en spinaderen.   Tips voor preventie en ontlasting : ·         Vermijd langdurig stilstaan of zitten. Deze houdingen veroorzaken stagnatie van het bloed in de benen. ·         Regelmatig lopen bevordert een goede veneuze terugkeer dankzij de beweging van de “veino musculaire pomp” in het been. Regelmatige buig- en strekoefeningen van de tenen en enkels bevorderen de doorbloeding. ·         Doe je voeten omhoog. Probeer voor de computer, bij televisie kijken of bij het lezen van boek, uw benen naar boven te leggen. s Nachts, als het kan leg uw voeten iets hoger in bed. ·         Draag loszittende kleding die de benen of de buik niet comprimeert. ·         Beweeg en oefen. Wandelen, zwemmen, fietsen zijn vooral aangewezen om de veneuze terugkeer van het bloed te  bevorderen. ·         Vermijd alle warmtebronnen: sauna, vloerverwarming, verwarmingsdeken, ... In de zomer en bij hoge temperaturen kan men bij een douche eindigen met een straal koud water op de benen.  Best gaat men van beneden naar boven naar de lies toe. Het koele water stimuleert de bloedsomloop en verlicht het gevoel van zware benen.   Steunkousen : Steunkousen zijn zeer effectief, maar zijn nog steeds niet gemakkelijk te dragen bij warm weer. Ze zullen geen gezwollen aders laten verdwijnen, maar zullen helpen om de benen te ontlasten en complicaties te voorkomen. Ze moeten een degressieve druk uitoefenen van de voet tot de dij. Er zijn verschillende gradaties van onenigheid, afhankelijk van de veneuze insufficiëntie.   Behandeling met medicijnen: Het Europees Geneesmiddelenbureau beveelt paardenkastanje aan bij de behandeling van chronische veneuze insufficiëntie. Het actieve ingrediënt van paardenkastanje is aescine, dat verschillende farmacologische acties heeft: pijnstillend en anti-inflammatoir, anti-oedemateus, vermindering van de vasculaire permeabiliteit, verhoging van de veneuze tonus en behoud van de integriteit van de veneuze wand.   De gewoonlijke dosis is 100 mg aescine per dag in 2 innames.   Er zijn ook "veinotrope" geneesmiddelen die stoffen bevatten die geacht worden de veneuze tonus en/of de microcirculatie te beïnvloeden. Volgens het Belgisch Centrum voor Farmacotherapeutische Informatie zou dit een tijdelijke vermindering van de subjectieve symptomen met zich meebrengen. Er is echter geen lange termijn bewijs van hun effectiviteit.   Veneuze insufficiëntie is een chronische en progressieve ziekte die invaliderend kan zijn en de levenskwaliteit kan veranderen. Hoewel pijn in de benen draaglijk is, kan het vermoeidheid, nervositeit of angst veroorzaken. Veneuze aandoeningen kunnen ook leiden tot complicaties zoals flebitis of veneuze zweren. Dus wacht niet te lang alvorens u uw dokter raadpleegt.

Lees meer

Zweten en transpiratie

Transpiratie en deodorant:   Transpiratie of zweten is het afvoeren van zweet door de poriën van de huid. De samenstelling van het zweet is afhankelijk van erfelijke factoren en voeding. Deze vloeistof bevat 99% water, mineralen, antilichamen, afvalproducten (ureum, urinezuur...) en melkzuur; de pH is zuur en ligt tussen 4 en 6.   Transpiratie en meer bepaald de zweetklieren regelen de lichaamstemperatuur. Onder normale omstandigheden zou dit gemiddeld 37°C moeten zijn. Deze klieren bevinden zich voornamelijk in de oksels, voeten en handpalmen, de gebieden die het meest zweten. De zweetklieren produceren zweet dat door verdamping de lichaamstemperatuur beïnvloedt. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan hitte (door de omgeving, stress, sport, enz.), helpen de zweetklieren het lichaam om af te koelen. Transpiratie werkt als een verdedigingsmechanisme tegen de aanval van overmatige hitte, die schadelijk is voor het lichaam. De hypothalamus (= gebied van het zenuwstelsel) ligt aan de basis van dit fenomeen, want als hij detecteert dat de warmte van het bloed te hoog is, beveelt hij de zweetklieren om zweet af te scheiden. Zonder deze natuurlijke airconditioning zou de lichaamstemperatuur de hele tijd stijgen!     Het is belangrijk om op te merken dat wanneer het lichaam zweet, het veel water verliest. Het is daarom van vitaal belang om te rehydrateren.   Hoe kan men transpiratie onder controle houden? In principe is zweet reukloos. Het zijn de bacteriën op de huid die het zijn onaangename geur geven. Deze bacteriën zetten zweet om in geurige verbindingen, die verantwoordelijk zijn voor de karakteristieke geur van transpiratie. De eerste bedoeling om onaangename geuren te vermijden is een uitstekende persoonlijke hygiëne en een goede deodorant. De verschillende actieve ingrediënten in deodorants ·         Klei en talkpoeder zijn absorberend en hypoallergeen, dus niet schadelijk voor de huid. ·         Etherische oliën van citrus salie, roos, pepermunt... Maar wees voorzichtig, want sommige etherische oliën kunnen irriterend zijn voor de huid en sommige zijn fotosensibiliserend, zoals de etherische olie van citrusvruchten. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan in de handel verkrijgbare deodorants die al essentiële oliën bevatten. ·         Perliet is een zeer absorberend bestanddeel van vulkanische oorsprong. Het behandelt vooral de plaatsen waar er veel vocht gemaaakt wordt. Het wordt vaak geassocieerd met een actief ingrediënt dat het probleem van slechte geuren (aluinsteen, zink of talkpoeder) zal behandelen. ·         De aluinsteen heeft een deodorant werking maar geen antitranspiratie werking en moet met zorg worden gebruikt op onthaarde of geschoren huid omdat het irritatie kan veroorzaken. Het bevat aluminium in de vorm van grote deeltjes die niet in de poriën van de huid dringen. ·         Aluminiumzouten zijn de bekendste bestanddelen. Ze spannen de poriën van de huid aan om het zweten te beperken, waardoor het vaak voorkomt in de samenstelling van producten.   De verschillende oplossingen tegen transpiratie Van de verschillende oplossingen tegen transpiratie zijn deodorants de bekendste. Maar er zijn ook andere vormen zoals antitranspiratiemiddelen. Hoewel de okselvorm het meest bekend is, zijn er ook verschillende vormen voor voettranspiratie.   Deodorants zijn er in verschillende vormen: bal, stok, crème, spray, ... Al deze vormen hebben dezelfde doeltreffendheid en de keuze ervan is vaak een kwestie van individuele voorkeur. Houd er rekening mee dat sprays brandbare stoffen en drijfgassen bevatten die bij elk gebruik worden geïnhaleerd.   Deodorants zijn effectief bij lichte transpiratie en dagelijks na elke ochtend wassen. Ze bevatten meestal stoffen die dienen om geuren te maskeren, zweetabsorberende middelen en antiseptica die de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor transpiratiegeuren bestrijden. Er zijn ook deodorants met probiotica die inwerken door de huidflora in evenwicht te brengen om de verspreiding van bacteriën die verantwoordelijk zijn voor onaangename geuren te voorkomen.   Antiperspiratiemiddelen worden vaak gebruikt bij matige tot zware transpiratie. Ze bevatten meestal aluminiumzouten die de kanalen van de zweetklieren sluiten en blokkeren. Deze aluminiumzouten zijn vaak controversieel omdat ze worden verdacht een belang te hebben bij het ontstaan van borstkanker. De officiële autoriteiten concludeerden in 2011 dat er geen relevante elementen waren om een carcinogeen risico van blootstelling van de huid aan aluminium te overwegen, maar adviseren als voorzorgsmaatregel om de concentratie ervan te beperken tot 0,6% in antitranspiratiemiddelen en het niet te gebruiken op een gewonde of geïrriteerde huid.   Er kunnen ook andere stoffen worden toegevoegd aan antitranspiratiemiddelen om hun effectiviteit te vergroten: ·         antibacteriële middelen, ·         geurneutralisatoren, ·         vochtabsorbers of ·         verzurende moleculen om een ongunstig klimaat voor schimmels en bacteriën te creëren.   Natuurlijke oplossingen tegen transpiratie. De bekendste is de ·         aluinsteen. Het bevat aluminium in de vorm van sulfaat dat groter is en niet in de huid dringt. ·         Baking soda is een poeder dat de ontwikkeling van bacteriën remt en de geur van transpiratie beperkt wanneer het op de okselhuid wordt aangebracht. ·         Talkpoeder of witte klei wordt gebruikt om voettranspiratie te beperken wanneer deze in schoenen wordt geplaatst. ·         Het is bekend dat salie en paardenstaart in de fytotherapie de effecten van transpiratie beperken. Ze kunnen worden opgenomen in de vorm van kruidenthee of als afkooksel op de te behandelen plaatsen worden aangebracht.

Lees meer

Examens en stress; wat kan men doen?

Examens: voorbereiding en beheer van stress De deadline voor de examens nadert en daarmee ook soms een toenemende stress. Men kan ook proberen te overwinnen en te profiteren van de energie, zijn er verschillende mogelijkheden. De sleutel tot succes is om jezelf goed te kennen om te slagen. Hier zijn enkele tips om uw stress beter te beheren voor en tijdens de deze periode. Eet evenwichtig en zorg voor de nodige vitamines Gezond eten is de basis voor een goede concentratie en reflectie. Uitrusten. In het begin moet je weten hoe je regelmatig pauzes neemt. Het ideaal zou zijn om in twee perioden van vier uur te werken, met een groot moment van ontspanning tussen de twee. Dan is het raadzaam om te zorgen voor een goede nachtrust, vroeg naar bed te gaan en ten minste 8 uur te slapen om de dag na de herzieningen beter geconcentreerd te zijn. Zichzelf ontspannen en bewegen. Het hormoon endorfine ofwel "het antistress hormoon”, dat op natuurlijke wijze door het lichaam wordt aangemaakt, komt vrij bij een ½ uur fietsen of zwemmen. Adem eens diep in Inspireer, adem uit ... Concentreer je gedurende een paar minuten op buikademhaling (bijv. buik) en ontspan even van de piek van stress. Homeopathie In het geval dat de vorige tips u niet tevreden stellen, geven sommige producten zoals "Bach-bloesem" zeer goede resultaten. De dag ervoor Bereid je goed voor en ga niet te laat naar bed. Op de dag Bij het ontbijt, eet evenwichtig met voldoende vitamine. Vooral niet op het laatste moment herzien, omdat dit je geest kan verwarren.

Lees meer

Bescherm uw viervoeters op een correcte wijze. 😉

Honden- en kattenparasieten                                                                                   Vlooien: De aanwezigheid van vlooien op uw huisdier is niet te wijten aan een gebrek aan hygiëne. Over het algemeen worden vlooien tijdens een wandeling buitenshuis opgevangen. Als uw huisdier er maar één vangt, zal het zich onmiddellijk voortplanten en het hele huis met zijn kolonie overmeesteren. U ziet dit als uw huisdier abnormaal begint te krabben. Door de haren in de krabzone open te spreiden, kan men fijne zwarte deeltjes opmerken. Dit zijn de uitwerpselen van vlooien. Deze uitwerpselen kunnen ook zichtbaar zijn in de minder behaarde delen zoals tussen de dijen. Sommige meer allergische dieren kunnen zich tot bloedens toe krabben. Een ander gevolg is dat de vlo ook Taenia kan overbrengen, een platworm die in de darm groeit. Een jong dier dat zwaar is besmet of verzwakt door een andere ziekte kan bloedarmoede ontwikkelen. Honden- en kattenvlooien kunnen ook een darmparasiet, Dipylidium caninum, overbrengen, wat kan leiden tot problemen met blindheid bij zeer jonge kinderen. Daarom is het vaak raadzaam om uw huisdier regelmatig te ontwormen naast een vlooienbestrijding. Mensen kunnen gebeten worden, vooral in de benen.    ·         Preventie: Een dier dat in contact komt met de buitenwereld of andere dieren wordt steeds blootgesteld aan een mogelijke besmetting. We stellen enkele basisregels voor om het risico op besmetting tot een minimum te beperken. ·         Behandeling Behandel al uw dieren preventief vanaf het begin van het seizoen of zelfs het hele jaar door voor dieren die in continu verwarmde ruimtes leven. Verlucht regelmatig de woonruimtes van uw huisdier, met bijzondere aandacht voor manden, kussens, tapijten, vloeren, gordijnen en andere meubelondergronden. Hierdoor wordt niet alleen een deel van de eieren en larven verwijderd, maar wordt ook voedsel (uitwerpselen) uit de vroege stadia geëlimineerd. Bovendien, door het creëren van trillingen, dwing je de vlooien die wachten in hun cocon te voorschijn te komen.   Teken: Teken vermenigvuldigen zich tuusen 0° tot 20°. De lente en de herfst zijn de seizoenen waarin ze het vaakst voorkomen, maar honden en katten moeten het hele jaar door worden beschermd omdat ze veel ziekten kunnen overdragen. De teken zijn zowel op het platteland als in de stad te vinden (hagen in tuinen, parken, gras, struiken, ...). ·         Behandeling: Er zijn een groot aantal ongediertebestrijdingsmiddelen beschikbaar in verschillende vormen. Slechts een klein aantal is echt effectief tegen vlooien en teken. Het ideaal is een product dat permanent aanwezig is op het haar. Dit maakt het mogelijk om de vlo te doden voordat hij de tijd heeft om het dier te bijten en zo een allergie over te brengen of te vermijden dat de teek zich aan het dier kan vasthechten.  Het gebruikte middel moet ook een zekere waterbestendigheid hebben om zijn effectiviteit te kunnen behouden als het dier in alle weer naar buiten komt. Het is niet aan te raden om uw huisdier 3 dagen voor en 3 dagen na het aanbrengen van een vlooienbestrijdingsproduct (spot on) te wassen, aangezien het product zich door de lipidische film op de huid verspreidt. De meest effectieve behandelingen zijn : ·         De halsbanden omdat ze het voordeel hebben dat ze enkele maanden meegaan. Hun nadelen zijn dat ze rond de nek zitten wat hinderlijk kan zijn bij katten  en sommigen worden geïnactiveerd door water. ·         Spuitbussen bedwelmen de vlooien en teken door eenvoudig contact. Ze zijn een maand lang actief en zijn de favoriete behandeling voor langharige honden. ·         Bij de pipetten verspreidt het product zich vanzelf over het hele lichaam in één dag na toepassing tussen de schouderbladen. Vanwege hun gemak worden ze het meest gebruikt. Bij langharige honden is het interessant om deze vorm te gebruiken naast de spuitbussen.   Dieren ondergaan hun hele leven lang een behandeling tegen vlooien- en teken.  Wanneer vlooien van wilde honden, katten of andere dieren op een behandeld dier springen, worden ze gedood of worden hun eieren vernietigd. Teken moeten ook onmiddellijk worden vernietigd. Zo beschermt u uw geliefde dieren tegen toekomstige vlooienplagen.   Parasitaire wormen: Onze honden en katten kunnen worden besmet met verschillende wormen die hun gezondheid aantasten en deze zijn soms overdraagbaar op de mens. Parasitaire wormen zijn rondwormen of nematoden en lintwormen of cestoden. Over het algemeen gaat de plaag onopgemerkt voorbij. Maar sommige symptomen kunnen de aandacht trekken: gewichtsverlies, diarree, braken, hoesten, doffe vacht.   De wormen kunnen zichtbaar zijn als ze uit de anus komen: ·         in de vorm van kleine rijstkorrels (platworm of lintworm of taenia) ·         in de vorm van spaghetti (spoelwormen of spoelwormen)   Lintwormen kunnen ook anale jeuk veroorzaken, waardoor het dier zijn achterkant op de grond gaat wrijven of zich vaker gaat likken. Besmetting kan afkomstig zijn van : ·         een besmet voedsel (stuk vlees, ...) ·         door prooien (knaagdieren, vogels) die als tussenpersoon optreden ·         van de uitwerpselen van besmette dieren. De wormeieren in de uitwerpselen blijven aan de poten, het haar of de neus van het dier kleven. ·         door vlooien die wormen overbrengen naar hun gastheer door te bijten of als het dier ze inslikt door zichzelf te likken.   Het is belangrijk om te weten dat 90% van de pups en kittens geparasiteerd worden door rondwormen. Het is daarom noodzakelijk om ze te ontwormen: ·         van de leeftijd van 2 weken voor de puppies. ·         vanaf de leeftijd van 3 weken voor kittens ·         volgde regelmatig tot de leeftijd van een jaar   Preventie: Om de overdracht te voorkomen, moeten de volgende maatregelen worden overwogen: ·         vermijd contact met onbekende dieren ·         Was je handen na het strelen of spelen met het dier. ·         Onderhoud regelmatig de kattenbak en draag handschoenen voor schoonmaakwerkzaamheden.   Behandeling: Veel wormen zijn overdraagbaar op mensen. Een schema van preventieve ontworming (2 tot 4 keer per jaar) is daarom essentieel om de gezondheid van het hele gezin te waarborgen. Verschillende methoden zijn mogelijk: ·         tabletten die zeer klein en gemakkelijk te slikken of te verstoppen zijn in voedsel. Sommige zijn zelfs smakelijk gemaakt. ·         pipetten, die ook vlooien- en tekenwerende middelen bevatten. Hun grote voordeel is dat het product achter in de nek, tussen de schouderbladen, wordt afgezet. En dat ze minder handling nodig hebben dan een product dat moet worden ingeslikt. pasta's en vloeistoffen worden minder gebruikt voor volwassenen, maar zijn zeer praktisch voor het ontwormen van pups of kittens. Ze worden geleverd in de vorm van gegradueerde spuiten of flacons met een meetp

Lees meer

31 mei: werelddag zonder roken

Waarom stoppen met roken? Stoppen met roken is goed voor je gezondheid, de gezondheid van de mensen om je heen en je portemonnee. Het lijkt misschien dat er voordelen zijn aan het roken, maar deze zijn onbeduidend in vergelijking met de nadelen die het roken kan veroorzaken. Effecten van roken op het lichaam Roken heeft negatieve effecten op het lichaam. Als u een levenslange roker bent, heeft u 50% kans om voortijdig te sterven aan een aan roken gerelateerde aandoening, dat wil zeggen dat u als roker gemiddeld tien jaar eerder overlijdt dan een niet-roker. Het is goed om te weten dat je lichaam zich begint te herstellen vanaf het moment dat je stopt met roken. Roken is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor je uiterlijk. Je tanden, vingernagels en vingers worden geel van het roken. Uw teint wordt snel bleek en dof en rimpels verdiepen zich. Roken en hartaandoeningen:  Effecten van roken op hart en bloedvaten ·         Tabak beschadigt de wanden van de bloedvaten en verhoogt het risico op vetafzettingen op deze wanden. ·         De bloedplaatjes van rokers hebben de neiging om zich snel op te hopen, waardoor het risico op bloedstolsels toeneemt. ·         Na het roken van een sigaret stijgt de bloeddruk gedurende ongeveer 15 minuten. ·         Roken vermindert de zuurstoftoevoer naar het bloed. Gunstige gevolgen van het stoppen met roken voor hart en bloedvaten ·         Na 20 minuten: bloeddruk en hartslag weer normaal ·         Na 8 uur: halvering van het nicotine- en koolmonoxidegehalte in het bloed. ·         Na 24 tot 48 uur: Zuurstofniveaus keren terug naar normaal, koolmonoxide verdwijnt. ·         Na 2 tot 12 weken: verbetering van de bloedcirculatie ·         Na 1 jaar: risico op hart- en vaatziekten gehalveerd ·         Na 15 jaar: hetzelfde risico als een niet-roker  De potentiële risico's van nicotinevervangers zijn veel lager dan de risico’s van het roken Chronische obstructieve longziekte (COPD): Dit is een ernstige en vrij frequente ziekte (400.000 Belgen zijn getroffen). Het is een combinatie van chronische bronchitis (ontsteking van de luchtwegen) en longemfyseem (verlies van elasticiteit van de longen in combinatie met een verslechtering van de longblaasjes die leidt tot een beperking van de luchtstroom). In 9 van de 10 gevallen is roken de oorzaak van COPD. Stoppen met roken is daarom de beste preventie en is in ieder geval essentieel voor de behandeling van deze ziekte. Tabak en kanker Tabak is de belangrijkste vermijdbare oorzaak van kanker. Een op de drie kankers kan worden voorkomen als niemand rookt. De belangrijkste kankers waarvoor tabak een bekende rol speelt zijn : Long ·         Tabak is de belangrijkste oorzaak van longkanker. Zij is verantwoordelijk voor bijna 9 van de 10 gevallen. Vrouwen lijken nog gevoeliger te zijn voor de giftigheid van tabak en ontwikkelen al longkanker na minder blootstelling aan sigaretten dan mannen. ·         Tabaksrook beschadigt en irriteert de cellen in de bronchiën, die het normaal geproduceerde slijm niet meer kunnen verwijderen. Al snel wordt hoesten de enige manier om dit slijm en deeltjes uit tabaksrook te verwijderen. Na verloop van tijd zal de voortdurende irritatie de cellen in de bekleding van de bronchiale buizen diep transformeren, met het risico om kanker te ontwikkelen. ·         Longkanker komt zelden voor bij niet-rokers (minder dan 1% van de sterfgevallen). ·         Passief roken bevordert ook longkanker. Hoofd en nek (mond, sinus, keel, strottenhoofd, slokdarm...) ·         Tabak is een zeer belangrijke risicofactor voor deze vormen van kanker. Tabak en alcohol versterken elkaar in hun schadelijke effecten. Huid ·         Rokers ontwikkelen meer keratosen (verdikking van de hoornlaag van de huid), die zich kunnen ontwikkelen tot huidkanker. Blaas ·         Roken is de belangrijkste risicofactor voor blaaskanker. Het zou verantwoordelijk zijn voor 30-40% van de blaaskankers. Nier ·         Rokers hebben 1,5 keer meer kans om nierkanker te krijgen dan niet-rokers. Baarmoederhals en vulva ·         De menselijke papillomavirussen (HPV) zijn de belangrijkste oorzaak van baarmoeder- en vulvarkanker. Chronische infectie met HPV kan afwijkingen in de cellen veroorzaken, die op hun beurt kunnen leiden tot kanker. Meestal elimineert het lichaam deze cellen voordat er kanker ontstaat. ·         Omdat roken het immuunsysteem aantast, heeft het lichaam het moeilijker om zich te ontdoen van deze abnormale cellen, wat kan leiden tot kanker. In de praktijk komen baarmoederhals- en vulvarkankers dus vaker voor bij rokers dan bij niet-rokers. Borst ·         Zowel actief als passief roken verhoogt het risico op borstkanker bij vrouwen. Deze bevindingen moeten echter nog worden bevestigd door verder onderzoek. ·         Er kan echter met zekerheid worden gesteld dat rokers tijdens de behandeling van kanker de bijwerkingen van bestralingstherapie sterker ervaren dan niet-rokers.  Zwangerschap en vruchtbaarheid: Een vrouw die zwanger wil worden heeft een groot belang bij het stoppen met roken voor de kwaliteit en het aantal van haar eitjes en voor de gezondheid van haar ongeboren baby. De baby loopt het risico op groeistoornissen, een verhoogd risico op misvormingen, meer diabetes, risico op schildklierafwijkingen, risico op voortijdige bevalling en op een geboortetekort. Een man die rookt kan last hebben van een erectiestoornis en zal een verminderde spermakwaliteit hebben. World No Tobacco Day op 31 mei herinnert alle rokers aan de voordelen van het stoppen met roken voor zichzelf en de mensen om hen heen.

Lees meer

Handverzorging: een noodzaak in deze periode

Handverzorging : Handen zijn het deel van het lichaam dat het meeste verraadt aan leeftijd en activiteit. We gebruiken ze om te werken, om te communiceren,... en we verwaarlozen ze vaak. Ze zijn erg kwetsbaar en kunnen beschadigd raken. Het is tijd om onze gewoontes te veranderen en er voor te zorgen, net als de rest van ons lichaam. Laten we van deze periode van quarantaine gebruik maken om voor onszelf te zorgen en mooie, goed gevoede en zachte handen te laten zien. In deze periode van Coronavirus waar het gebruik van hydro-alcoholische gels wordt aanbevolen, om uw handen te reinigen met water en zeep, ...  Een aantal van ons hebben al volledig beschadigde, zelfs pijnlijke handen... Overlevingstijd van het Coronavirus op oppervlakken : ·         lucht: 3 uur ·         doos: 24 uur ·         plastic: 2-3 dagen ·         metaal: 2-3 dagen Pas op voor voorwerpen die door iedereen worden gebruikt: liftknoppen, wc-brillen, deurklinken, gootsteenkranen, elektronisch betaalapparaat,...  Wanneer u een voorwerp moet aanraken dat door anderen wordt gebruikt, breng dan uw handen niet naar uw gezicht (mond, ogen, ...). Was ze dan met water en zeep. Als u geen toegang heeft tot water en zeep, kan een hydro-alcoholische gel uitkomst bieden. Maar dit moet slechts af en toe worden gebruikt, omdat het zeer schadelijk is voor de huid. Handen zijn dus dagelijks onderhevig aan koude, de zon, het zwemmen, huishoudelijke producten en herhaaldelijke wasbeurten. Ze zijn aan veel blootgesteld en lijden hieronder. Hier zijn een paar verzorgingstips:   Voldoende hydrateren is belangrijk Hoewel onze handen dagelijks mishandeld worden, krijgen ze zelden gerichte zorg. Maar net als ons gezicht, om een droge, gerimpelde, gebruinde huid te vermijden... is het belangrijk om ze goed te verzorgen: onze handen moeten meerdere keren per dag gehydrateerd worden. Na elk contact met wasmiddelen is het belangrijk om een vochtinbrengende gewoonte aan te nemen. Gebruik een vochtinbrengende crème of een plantaardige olie (zoete amandel, argan, avocado, kokosnoot ...). Als de vochtinbrengende "hand"-crème ontbreekt, kan het gebruik van een melk of lichaamscrème waarvan de functie hydratatie is, helpen. Andere behandelingen ·         om zachtere handen te krijgen, zoals voor het lichaam of het gezicht, moet je eerst de dode cellen verwijderen. Vandaar de noodzaak van afschilfering. Omdat speciale handscrubs zeer zeldzaam zijn, kunt u een zachte lichaamsscrub gebruiken. ·         Het royaal aanbrengen van de crème zal het effect van een masker hebben. Deze wordt aanbevolen na de afschilfering. U kunt het masker ook gebruiken als een kataplasma; het is ideaal om het een hele nacht te laten zitten. Als u bang bent om uw lakens te bevuilen, vergeet dan niet om katoenen handschoenen te dragen. Een andere snelle en effectieve methode is om veel vochtinbrengende crème op je handen te doen en geschikte wegwerplatex- of vinylhandschoenen aan te trekken. U verwijdert ze na een uur of twee, terwijl u bijvoorbeeld een film bekijkt of uw boodschappen doet in het weer van vandaag. En het resultaat is gegarandeerd...  Voor de aantrekkingskracht behandelden onze grootmoeders hun handen door ze in een kom met warm water te laten weken.   Vermijd zoveel mogelijk de vijanden van je handen ·         wasmiddelen ·         leidingwater ·         zon: de stralen ervan zijn schadelijk voor uw huid en versnellen hun veroudering. Vergeet niet om een beetje UVA- en UVB-zonnebrandcrème aan te brengen voor en na elke zwempartij of elk zeebad. Om vroegtijdige veroudering van de huid op uw handen te voorkomen, kunt u ook overwegen om een anti-pigmentatievlek product aan te brengen.   Nagelverzorging Het hebben van mooie handen betekent ook het hebben van gezonde, goed verzorgde nagels. ·         Wrijf de basis van de nagel met een crème of olie die de nagelriemen verzacht. Duw dan de kleine huiden terug met een stok. ·         Verenig het oppervlak van je nagels zonder al te veel aan te dringen met een polijstmachine om ze glad te strijken en te laten glanzen. ·         Vijl uw nagels, altijd de randen naar binnen om breuk te voorkomen. Gebruik een vijl met voldoende fijne korrel. ·         Werk af met één of twee lagen blanke lak voor een laagje glans, of een behandelende lak als je gestreepte, broze, zachte nagels hebt. Het ideaal is een verhardende basislaag + polish + topcoat als u de glans wilt behouden. ·         Als u een fan bent van semi-permanente nagellak, dan kunt u deze 3 weken lang zonder vernis aanbrengen, zodat uw nagels weer kunnen worden opgebouwd. ·         Vergeet niet dat nagellakverwijderaar de nagel beschadigt. Daarom is het aan te raden om de nagels in warm water te laten weken en ze na gebruik te voeden.   Nu u precies weet hoe u uw handen het hele jaar door zacht en mooi kunt houden, hoeft u alleen maar deze waardevolle tips toe te passen. Het opnemen ervan in je dagelijks leven zal net zo eenvoudig zijn als dat het effectief is.

Lees meer

Een slechte adem: wat kan men er aan doen?

Slechte Adem: De adem is een gasvormig product dat tijdens de uitademing uit de longen wordt gestoten en via de mond ontsnapt. Het is een mengsel van lucht, waterdamp, kooldioxide en verschillende moleculen. Slechte adem of halitosis is een belangrijk fenomeen omdat 50% van de bevolking klaagt over slechte adem bij het ontwaken en er een toename is van de klachten, die rond de leeftijd van 50 jaar een piek bereiken. Aan de andere kant is er geen verschil tussen mannen en vrouwen. Een slechte adem is een ernstig probleem, vaak met als gevolg een gevoel van een sociale en/of psychische handicap.   Oorzaken: De oorsprong van een slechte adem ligt in 85% van de gevallen in de mond. Bacteriën zetten daar voedselresten, dode cellen en slijm om in zwavelhoudende gassen, die verantwoordelijk zijn voor de slechte geur. Deze bacteriële afbraak komt voornamelijk voor op drie niveaus: de tong, het tandvlees en de tanden. Bacteriën groeien in een slecht verzorgde mond en in een droge mond. Als de tandplak niet snel wordt verwijderd, ontstaat er tandsteen en ontsteking van het tandvlees. Als deze ontsteking niet tijdig wordt behandeld, verspreidt deze zich naar het omringende weefsel (parodontitis). Zowel tandvleesontsteking als parodontitis zijn een veel voorkomende oorzaak van slechte adem. We hebben bijna allemaal een slechte adem als we wakker worden, want 's nachts is onze mond droog en kunnen bacteriën zich daarin vermenigvuldigen. Maar het verdwijnt als we iets drinken. Halitosis kan ook voorkomen in het KNO-gebied (Oor, Neus en Keel) en kan worden veroorzaakt door chronische tonsillitis, sinusitis, .... Een klein percentage van de gevallen van slechte adem kan te wijten zijn aan een retro-nasale afscheiding op de achterkant van de tong en minder dan 1% van de halitosis is te wijten aan maagaandoeningen. Andere oorzaken kunnen een slechte adem veroorzaken: ·         Voedsel: knoflook, rauwe uien, vetten en eiwitten. ·         Stimulerende middelen: alcohol en sigaretten. Roken heeft ook een negatieve invloed op het tandvlees en draagt zo bij aan een slechte adem. ·         Medicatie: sommige medicijnen (bijv. antihistaminica, antihypertensiva, antidepressiva, ...) drogen de mond uit, wat de verspreiding van bacteriën bevordert. ·         Hormonen: Tijdens de ovulatie en de zwangerschap verhogen hoge hormoonniveaus de productie van plaque, die bij kolonisatie door bacteriën een slechte adem kan veroorzaken.   Oplossingen : Allereerst moet een psychologische stoornis uitsluiten: sommige patiënten klagen over slechte adem... die alleen zij kunnen waarnemen. Het is noodzakelijk om voldoende te drinken om een droge mond te vermijden en de mond en keel te spoelen. Wat het fenomeen van de slechte adem in de ochtend betreft, herkennen de meeste patiënten een verbetering na het ontbijt en het tandenpoetsen. Een verbetering van de mondhygiëne (beter tandenpoetsen 's avonds... of zelfs gewoon poetsen!) kan helpen. De tandarts heeft hier een informatieve rol: het uitleggen van het fenomeen en het bewust maken van de patiënten van de basisregels van de tandhygiëne. Wat betreft andere vormen van halitose zal de behandeling afhangen van hun oorsprong. In het geval van problemen van orale oorsprong zal de tandarts eerst een mechanische behandeling uitvoeren: verbetering van de mondhygiëne (leg uit hoe de tanden te poetsen, hoeveel keer per dag, hoe je tandzijde of interdentale ragers gebruikt, introduceer tweemaal per dag het verwijderen van de coating die de tong bedekt met een tongschraper, lepel of tandenborstel)....), tandheelkundige behandeling (bv. voor cariës) en/of parodontale behandeling (tandvleesproblemen, ...) naargelang het geval. Het gebruik van niet-medische tandpasta's of orale oplossingen is een secundaire oplossing omdat deze slechts een korte termijneffect hebben en de oorzaak niet behandelen. Desinfecterende mondspoelingen op basis van chloorhexidine kunnen nuttig zijn. Ze kunnen bacteriën doden en de vorming van zwavelhoudende gassen verminderen. Gebruik ze alleen na overleg met een arts, tandarts of apotheker. Gebruik ze ook slechts als een tijdelijke maatregel en naast een goede mondhygiëne, zeker niet als vervanging voor andere preventieve maatregelen. Hun effect is nogal kortstondig. Op de lange termijn kunnen er bijwerkingen optreden, zoals verkleuring van de tanden. Als de oorzaak van de halitosis niet oraal is, zou men zich best wenden tot de arts die daar best geplaatst is.    

Lees meer

Vitamine C : wat doet het allemaal in ons lichaam?

Vitamine C: Vitamine C, of ascorbinezuur, is waarschijnlijk de bekendste en meest gebruikte vitamine als voedingssupplement. Het wordt vaak aanbevolen bij het naderen van de winter of in geval van tijdelijke vermoeidheid. Het is vooral bekend om zijn anti-vermoeidheids- en tonische werking, maar het heeft nog vele andere gunstige eigenschappen. Deze in water oplosbare vitamine wordt niet gesynthetiseerd door het lichaam, en het moet daarom worden verstrekt door voedsel.   Rol Vitamine C is in de eerste plaats een krachtige antioxidant: het grijpt zowel direct in, door de cellen te beschermen tegen de vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor de celveroudering, als indirect, door deel te nemen aan de regeneratie van vitamine E, een andere antioxidant. Een van de belangrijkste taken is het stimuleren van de synthese van collageen, een eiwit dat essentieel is voor de opbouw en versterking van weefsels, huid, botten, tanden, ligamenten, tandvlees, enz. Het speelt een belangrijke rol in de fysieke energie, omdat het betrokken is bij de stofwisseling van aminozuren, met name carnitine. Het draagt bij aan de verdediging van het immuunsysteem en beschermt tegen infecties, en kan een effect hebben op de verkoudheid, hoewel studies aantonen dat het geen preventief effect heeft, maar slechts een vermindering van de symptomen en de duur als de verkoudheid eenmaal intreedt. Het is betrokken bij de synthese van verschillende chemische boodschappers in de hersenen, waaronder noradrenaline. Het verhoogt de opname van ijzer en speelt een rol bij de vorming van rode bloedcellen.   Tekortkoming en overmaat Overtollige hoeveelheden zijn zeldzaam, omdat er weinig vitamine C wordt opgeslagen en de overtollige hoeveelheid wordt uitgescheiden in de urine. De meer discrete hypovitaminosen zijn wijdverspreid en resulteren in vermoeidheid, gewichtsverlies, hoofdpijn, botpijn, verhoogde vatbaarheid voor infecties. De behoeften kunnen groter zijn bij sporters, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, rokers, ouderen, diabetici, mensen met chronische stress, mensen die weinig vers fruit en groenten eten, enz.   Synthese Terwijl de meeste zoogdieren in staat zijn om het te synthetiseren in hun lever of nieren (dus het is geen vitamine voor hen), is de meerderheid van de primaten (inclusief mensen), cavia's en sommige vogels en vissen niet in staat om dit te doen. Dieren zonder dit vermogen om vitamine C te synthetiseren moeten het daarom uit hun dieet halen.   Aanbevolen dagdosissen Europese aanbevelingen adviseren een dagelijkse inname van 75 mg voor een vrouw en 90 mg voor een man. Een sinaasappel levert bijvoorbeeld gemiddeld 53 mg vitamine C (40 tot 80 mg per 100 g). De belangrijkste bronnen van vitamine C in het dieet zijn groenten en fruit, en in het bijzonder: kiwi's, citrusvruchten, rode vruchten, kruisbloemige vruchten (broccoli, kool, enz.), paprika's, tomaten, peterselie, mango's, spinazie, groene bonen, prei, enz. Mensen die meer blootgesteld zijn aan de schadelijke effecten van oxidanten, zoals rokers, hebben een verhoogde behoefte aan vitamine C (125 mg volgens de Belgische Hoge Raad voor Hygiëne).   Toxiciteit Vitamine C is niet giftig bij doses die normaal gesproken door een gezond persoon worden geabsorbeerd. Sinds de synthese in de jaren dertig van de vorige eeuw is vitamine C in alle doseringen ter wereld gebruikt. De enige vastgestelde bijwerkingen die verband houden met het gebruik ervan zijn milde diarree en een vochtafdrijvende werking. Deze komen voor wanneer het te snel en in te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het lichaam kan het niet opslaan, dus het elimineert het overschot.   Indicaties Vitamine C ondersteunt de natuurlijke weerstand, bijvoorbeeld bij de eerste tekenen van een verkoudheid of kou. In de jaren zeventig raadde de Amerikaan Linus Pauling bij de eerste symptomen 1 g vitamine C per uur aan om de infectie te helpen verminderen. Deze vitamine wordt veel gebruikt in zelfmedicatie voor een verkoudheid. In 2004 suggereren studies zoals die van de Cochrane Collaboration dat vitamine C geen preventieve werking heeft tegen verkoudheden in de algemene bevolking (geen vermindering van het aantal verkoudheden); deze meta-analyses tonen echter ook aan dat het de duur en de ernst van verkoudheden kan verminderen, en dat het gerechtvaardigd kan zijn bij proefpersonen die worden blootgesteld aan koud weer en intense fysieke inspanning. Vanaf 2013, op basis van de beschikbare gerandomiseerde proeven, is de Cochrane Group van mening dat het preventief falen van vitamine C om de incidentie van verkoudheid in de algemene bevolking te verminderen, haar routinematige aanbeveling niet rechtvaardigt. Individuele proeven kunnen echter nuttig zijn, gezien de lage kosten en de potentiële voordelen (vermindering van de duur en de ernst van de verkoudheid). Er zijn meer gerandomiseerde proeven nodig. Een matige orale dosis vitamine C (500 mg) kan het gevoel van vermoeidheid en inspanning verminderen. Er is een veel voorkomende misvatting dat vitamine C de slaap verhindert, maar dit is misschien niet waar. Vitamine C draagt niet alleen bij aan een gezond immuunsysteem. Het bevordert ook de opname van ijzer door het lichaam. Het is daarom effectief bij bloedarmoede als gevolg van een ijzertekort, d.w.z. als het ijzergehalte in het lichaam onvoldoende is en het beenmerg niet meer voldoende hemoglobine kan produceren. Hemoglobine is verantwoordelijk voor het transport van zuurstof in het bloed.   Intestinale tolerantie De darm-tolerantie heeft betrekking op de hoeveelheid vitamine C die in een bepaalde tijd door de darm kan worden geabsorbeerd. Wanneer deze hoeveelheid is bereikt, wordt de niet geabsorbeerde vitamine C in de ontlasting geëlimineerd. Als het wordt uitgescheiden, trekt het water in de darm aan, waardoor voorbijgaande diarree ontstaat.   Soorten vitamine C Veel van onze biologische chemie is gebaseerd op de oplosbaarheid van water en vetten. Net zoals water en olie zich niet kunnen mengen, staat het lichaam voor een uitdaging wanneer een in water oplosbare (in water oplosbare) voedingsstof moet passen in een in vet oplosbare (in vet oplosbare) matrix zoals de celmembraan. 1/ "Conventionele" vitamine C in aanvullende of dieetvorm is een in water oplosbare vitamine, d.w.z. het is oplosbaar in water. Echter, slechts 10 tot 20% van deze in water oplosbare vitamine wordt geassimileerd, de rest wordt automatisch uitgescheiden in de urine. Een dosis van 180 mg vitamine C wordt 70 tot 90% in de dunne darm opgenomen. Een hogere dosis is dus niet nodig. Daarom is het aan te raden om de vitamine C-inname te spreiden of te kiezen voor vitamine C met verlengde afgifte. 2) Liposomale vitamine C bestaat uit vitamine C gewikkeld in een vettige stof die liposoom wordt genoemd. Een liposoom is een klein bolletje, een blaasje dat, net als cellen, twee lagen lipiden heeft. Deze liposomen kunnen door de celmembranen gaan, waarbij ze vitamine C meenemen naar het hart van de cellen.   Vandaag de dag is de liposomale vorm die onlangs op de markt is gebracht een echte innovatie voor iedereen die zijn of haar cellulaire vitamine C-gehalte aanzienlijk wil verhogen. 

Lees meer

Uw hart, de motor van uw lichaam

Preventie van hartaandoeningen : Uw hart is een belangrijke motor van uw lichaam waar u zorg zou moeten voor dragen. Uw gezondheid is zeer belangrijk en kan soms wel eens een aantal aanpassingen vragen die u samen met uw arts best eens kan doornemen om een gezonde levensstijl na te streven. Hartaandoeningen zijn de belangrijkste doodsoorzaak in België. Dit wordt grotendeels veroorzaakt door hun algemene gezondheid en levensstijl. Na verloop van tijd hebben ongezonde gewoontes zoals roken, slechte eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging invloed op de gezondheid van het hart. Vaak leiden al deze factoren tot verstopping van de kransslagaders door plaque afzettingen die kunnen leiden tot hartfalen en de noodzaak van medische interventie om deze potentieel levensbedreigende aandoening te behandelen. De toekomst kan er soms somber uitzien voor deze mensen in een gevorderd stadia van de ziekte. Maar er is goed nieuws. Door een paar eenvoudige stappen te nemen om uw levensstijl te verbeteren, kunt u het risico op hartaandoeningen verminderen, uw algehele gezondheid verbeteren en genieten van uw dagelijkse activiteiten. Hier zijn een paar voorbeelden:   Stop met roken: Roken is een van de belangrijkste oorzaken van hartaandoeningen. Roken verhoogt het risico op geblokkeerde slagaders en bloedstolsels, vermindert de hoeveelheid zuurstof in het bloed en zorgt ervoor dat het hart harder werkt. En, in tegenstelling tot sommige gangbare mythen, draagt roken niet bij aan gewichtsverlies. Tot slot, als de negatieve effecten op uw persoonlijke gezondheid niet genoeg zijn om u te overtuigen, is het belangrijk om erop te wijzen dat rook schadelijk is voor mensen die tijd met u doorbrengen terwijl u rookt, zoals familieleden, vrienden en zelfs huisdieren. De belangrijkste stap die u kunt zetten om uw gezondheid en de gezondheid van uw hart te verbeteren is te stoppen met roken.   Overgewicht: Overgewicht is een van de risicofactoren die u kunt voorkomen door gezond te eten. Dit is gebaseerd op de principes van de mediterrane keuken. Wetenschappers hebben vastgesteld dat het aantal hart- en vaatziekten in de landen rond de Middellandse-Zee aanzienlijk lager ligt. Zij schrijven dit niet alleen toe aan een meer ontspannen levensstijl en meer lichaamsbeweging, maar ook aan de typische eetgewoonten van de mediterrane regio, zoals de consumptie van olijfolie, de frequente consumptie van vis en plantaardige producten en de beperkte consumptie van vetrijke zuivelproducten, vlees en worst. De bovenstaande bevindingen en andere wetenschappelijke studies hebben geleid tot de volgende concrete voedingsadviezen: ·         Geef voorkeur aan visvetten en plantaardige vetten (olijfolie) en beperking van de consumptie van dierlijke vetten uit (vetrijke) zuivelproducten en vette vleeswaren. ·         Zorg voor voldoende vezelrijke producten zoals groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten en noten. Een goede indicator voor een gezond lichaamsgewicht is de Body Mass Index (BMI). BMI is een rekenformule waarbij het gewicht van een persoon wordt gedeeld door zijn lengte in het kwadraat. Als u bijvoorbeeld 65 kg weegt en 1,70 m hoog bent, berekent u uw BMI door 65 te delen door (1,7x1,7). Het resultaat (22,49) geeft aan dat uw gewicht geschikt is omdat u, om uw gezondheid te optimaliseren, binnen het bereik van 18,5 tot 24,9 moet blijven. Het risico op hart- en vaatziekten neemt toe als het overtollige vet zich ophoopt in de buikstreek. Voorzichtigheid is geboden, vooral bij mannen met een tailleomvang van meer dan 94 cm en bij vrouwen met een tailleomvang van meer dan 80 cm.   Wees actief: De Belgische bevolking als geheel is veel te zittend. Om de effecten van een sedentaire levensstijl tegen te gaan, is elke dag gedurende 30 minuten gematigde lichaamsbeweging nodig. Dit kan onder andere zijn: stevig wandelen, fietsen, wandelen, tuinieren,... Het belangrijkste is om actief te zijn.   Het beheersen van de bloeddruk: Hoge bloeddruk wordt de "stiekeme moordenaar" genoemd. Het monitoren van uw bloeddruk is een belangrijke maatregel. Streef naar een systolische bloeddruk van minder dan 140 en een diastolische bloeddruk van minder dan 90. Ook hier zijn lichaamsbeweging en dieet, gewichtscontrole en stoppen met roken essentieel voor de beheersing van de bloeddruk.   Stressmanagement : Niemand is immuun voor stress, die een ware "kwaal van de eeuw" aan het worden is. Hoewel het belang en het beheer ervan lange tijd zijn verwaarloosd, is het negatieve effect ervan op hart- en vaatziekten nu duidelijk aangetoond. Het kan zelfs leiden tot een hartinfarct. We moeten dus onze ogen openen, want stress komt vaak voor, zowel thuis als op het werk. Misschien zijn we te veeleisend geworden voor onszelf? Gelukkig is stress niet onvermijdelijk en zijn er manieren om ons daartegen te beschermen. Lichaamsbeweging heeft absoluut de voorkeur, want het is zeker het krachtigste anti-stress middel. Maar naast de klassieke benaderingen van een gezonde levensstijl, kunnen bepaalde methoden van psychologische ondersteuning een grote hulp blijken te zijn.   Controleer uw cholesterolgehalte: Bepaalde soorten cholesterol kunnen uw systeem aanzienlijk beschadigen. U kunt uw arts vragen om uw lipidenprofiel te bepalen om zo uw cholesterolgehalte te bepalen. U kunt ook bespreken welke stappen u kunt nemen om uw cholesterolgehalte onder controle te houden. Het is belangrijk om te weten wat de getallen betekenen en om de juiste cholesterolwaarden te kennen.   Het hebben van een goed hart heeft vele betekenissen en vooral op deze 14 februari... Vergeet het niet!  

Lees meer

Koorts bij kinderen

Koorts bij kinderen: Koorts wordt gedefinieerd als een temperatuur boven 38° en een behandeling zal worden overwogen vanaf 38,5C. Een behandeling wordt niet routinematig gegeven, zeker niet als het kind een lichte afwijking heeft.   Koorts is: ·         Nuttig omdat het de normale reactie van het lichaam is om infecties te helpen bestrijden. ·         Het is vaak aanwezig bij veel voorkomende ziekten zoals een verkoudheid. ·         Op zich niet ernstig, het is zeldzaam dat het het enige teken van een ernstige ziekte is.   In de meeste gevallen verdwijnt het zonder zelfs maar medicatie te geven. Als het echter enkele dagen aanhoudt of als het kind het niet goed verdraagt, met tekenen van depressie of verlies van reactiviteit, is het steeds nuttig om een arts te raadplegen.   De meest betrouwbare methode voor het nemen van een temperatuur is deze te nemen via rectaal met een elektronische thermometer. De temperatuur onder de oksels of onder de tong geeft een iets minder nauwkeurige maar toch correcte meting. Infrarood oor- of voorhoofdthermometers kunnen ook worden gebruikt, maar ze zijn ook minder nauwkeurig dan het nemen van een rectale temperatuur.   Eventuele koorts die optreedt bij een kind jonger dan drie maanden moet worden gemeld bij de kinderarts en er moet een consultatie worden geregeld, zelfs als het kind niet ziek lijkt te zijn. De eerste fysieke maatregelen die genomen moeten worden in geval van koorts zijn : ·         Verwijder overtollige lagen kleding en dekens om de warmte in het lichaam van het kind niet vast te houden. Ga ook niet naar een totaal tegenovergestelde door het volledig bloot te leggen, wat kan leiden tot rillingen. ·         Geef hem zo vaak mogelijk drankjes die hij graag drinkt. ·         Houd de kamertemperatuur tussen 18 en maximaal 20°. ·         Als de fysieke maatregelen niet voldoende effectief zijn, kan een koortswerend middel worden gegeven:   Allopathische behandeling: ·         Paracetamol is de eerste keuzebehandeling voor koorts en pijn bij kinderen. De dosis is 10 tot 15 mg per kg tot 4 keer per dag, met een interval van minstens 4 uur tussen de doses. De orale route is effectiever en sneller voor de resorptie van het product en het is aan te raden om voor jonge kinderen de voorkeur te geven aan vloeibare vormen met een gegradueerde pipet, zodat de dosis kan worden toegediend op basis van het gewicht. ·         Ibuprofen is iets effectiever dan paracetamol, maar kan niet worden gebruikt voor diarree, ernstig braken, uitdroging, nier- of leverfalen, waterpokken en maagaandoeningen. Daarom moet er een evenwicht worden gevonden tussen de voordelen en de nadelen. De dosis is 7 tot 10 mg per kg per dosis, met een maximum van 3 doses per dag. Voor jonge kinderen zijn vloeibare vormen met een pipetdispenser de beste keuze.   Er wordt ook voorgesteld om deze twee moleculen af te wisselen, maar er is momenteel geen bewijs dat deze behandeling effectiever is dan één enkele koortswerende stof.   Homeopathische behandeling : Sommige homeopathische geneesmiddelen zijn nuttig om te onthouden om de reactiviteit van het lichaam te stimuleren om zich te ontdoen van de infectie: ·         Belladona 5CH. Er wordt aangeraden om 5 korrels per uur bij een plotselinge hoge koorts met hoofdpijn, roodheid en warmte van het hoofd te geven. De patiënt  is meestal neerslachtig. ·         Ferrum fosforicum 5CH. Er wordt aangeraden 5 korrels te geven om de twee uur bij lage koorts met vermoeidheid en moedeloosheid, verlangen om in bed te blijven. ·         Aconit 5CH. 5 korrels per uur bij hoge koorts die plotseling optreedt, vaak na blootstelling aan droge kou. ·         Pyrogenium 9CH. Er wordt aangeraden 3 korrels te geven per uur als het kind spierpijn heeft die gepaard gaat met koorts.   Als uw temperatuur niet daalt, als het kind veel huilt en andere symptomen vertoont (diarree, braken, gedragsproblemen...) aarzel dan niet om een arts te raadplegen.     

Lees meer

Kurkuma: een onbekende plant:

Kurkuma: een onbekende plant: Kurkuma, of geel pigment van de wortelstok van Curcuma longa, wordt ook wel Indische saffraan genoemd. Deze plant behoort tot dezelfde familie als gember. Het wordt beschouwd als het goud van India en speelt een sleutelrol in de traditionele ayurvedische en Chinese geneeskunde. Het is momenteel het onderwerp van talrijke wetenschappelijke studies.   Kurkuma bevat actieve curcuminoïden waarvan curcumine de belangrijkste is. Curcumine smaakt goed, licht kruidig, en wordt vandaag de dag nog steeds gebruikt in de Indiase en Pakistaanse keuken. Vanwege de felgele kleur wordt curcumine ook gebruikt als kleurstof voor kleding. Het wordt als natuurlijke kleurstof toegevoegd aan levensmiddelen onder de naam E100.   Eigenschappen: Antioxiderende werking Curcumine is een krachtige antioxidant met een beschermende werking op gezonde weefsels en cellen. Dit kan de traditionele medicinale indicaties bij de behandeling van ontstekingsziekten verklaren. Verschillende studies hebben vervolgens de beschermende werking van curcumine tegen ontstekingen van de gewrichtsbol bevestigd.   Actie op het spijsverteringsstelsel De wortelstok van kurkuma is ook bekend in traditionele Indiase en Chinese medicijnen om de spijsvertering te stimuleren, met name omdat het de galafscheiding verhoogt. Het wordt al drieduizend jaar gebruikt in de ayurvedische geneeskunde om spijsverteringsstoornissen te verlichten. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft erkend dat kurkuma een positief effect heeft op het spijsverteringsproces.   Actie op het cardiovasculair systeem Recent onderzoek heeft voorgesteld om de accumulatie van "slechte cholesterol" (LDL-cholesterol) te voorkomen, waardoor de ontwikkeling van risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals atherosclerose (een chronische vaatziekte die wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van vetafzettingen, gekoppeld aan een te hoog cholesterolgehalte in het bloed) zou worden beperkt.   Antitumorale actie Curcuminoïden helpen oxidatieve stress te bestrijden, die verantwoordelijk is voor celdegeneratie. Ze bestrijden ook chronische ontstekingen, die leiden tot immuun- en stofwisselingsstoornissen, twee situaties die nauw samenhangen met het ontstaan van tumoren. Zo is curcumine de plantaardige molecule die het meest door wetenschappers wordt bestudeerd voor zijn "antikanker"-potentieel.   Contra-indicaties en bijwerkingen Let wel dat kurkuma bepaalde interacties kan hebben. De effecten van kurkuma en curcumine kunnen worden toegevoegd aan die van andere planten of natuurlijke producten met een ontstekingsremmende werking. Theoretisch gezien kan curcumine ook een wisselwerking hebben met chemotherapiebehandelingen.  

Lees meer

Voorzorgsmaatregelen voor het skiën

Voor degenen die de mogelijkheid hebben om naar de bergen te gaan om te skiën, volgen hier enkele tips voor deze goede vakantie ... de rest! Opwarmen: Skiën is een veeleisende sport die een goede fysieke voorbereiding vereist. Ten minste vier weken voor vertrek is het belangrijk om te beginnen met enkele flexibiliteitsoefeningen (dijen, buikspieren, bilspieren), stretching en oefeningen die de hart- en longcapaciteit verbeteren (hardlopen, zwemmen, fietsen). Deze oefeningen helpen de pezen en spieren te versterken, om in vorm te komen met meer conditie. De fysieke voorbereiding zal zijn effect hebben, maar als je het combineert met een slechte levensstijl, kan het contraproductief zijn. Om in vorm te zijn, is het een geheel: het is nodig om te oefenen, en tegelijkertijd de excessen te beperken: voedsel, alcohol, sigaretten, algemene vermoeidheid, ... Het doel van de voorbereiding is om te zorgen dat uw conditie top is en anderzijds is het belangrijk om een evenwicht te vinden tussen de juiste dosis inspanning, genoeg om niet te stagneren maar niet te veel om niet moe te worden. Verplichte zonnebrandcrème: In de bergen versterkt de hoogte de effecten van de zon en de sneeuw reflecteert sterker de U.V. Daarom is een goede zonnebrandcrème, met een hoge mate van bescherming, essentieel. Vergeet de lippenstift niet, met U.V.-bescherming die de lippen beschermt tegen kou en zon. Sommige merken hebben het voordeel dat ze een kleine duo-hoes presenteren die gemakkelijk in een zak glijdt en zonnebrandcrème en lipstick combineert. Zonnebrillen: Het is belangrijk om na te denken over het beschermen van uw ogen, niet alleen tijdens wintersport in de bergen, maar ook buitenshuis. Daarom zijn brillen met een hoge mate van bescherming essentieel. Het is aan jou om je look te kiezen ... Bestrijding van uitdroging: De berglucht is droog en de meeste huizen zijn te warm gestookt. Als je een probleem hebt met uitdroging, overweeg dan het meenemen van een hydraterende melk of crème voor het lichaam en gezicht, hydraterende druppels voor je ogen en een hydraterende spray voor je neus. Evenzo is het belangrijk om tijdens het skiën voldoende te drinken, ondanks het ongemak om naar de wc te moeten gaan. Voorkom energieverlies: Skiën is een sport die veel energie verbruikt. Het kan interessant zijn om een ​​aantal energiebaren mee te nemen tijdens het skiën, die zonder problemen kunnen worden geconsumeerd in een gondel of stoeltjeslift.

Lees meer

Rugpijn

Ongeveer 80% van de volwassenen heeft een of meerdere keren in hun leven last van rugpijn. De meeste rugpijn is goedaardig en niet-specifiek, d.w.z. dat de oorzaak niet kan worden vastgesteld. In de meeste gevallen verdwijnen ze binnen enkele weken. Het kan echter terugkerend zijn, wat leidt tot chronische en invaliderende symptomen.   Oorzaken: 85% van de rugpijn heeft geen duidelijk aanwijsbare oorzaak. We vermoeden "niet-specifieke" oorzaken, zoals spiersamentrekkingen. De resterende 15% heeft een specifieke oorzaak, zoals een hernia. In het geval van een hernia wordt door het uitsteken van een tussenwervelschijf een zenuw samengeperst. De pijn kan uitstralen naar de voeten en in ernstige gevallen leiden tot verlamming. Slijtage en verkalking van de wervelkolom kunnen dezelfde pijn veroorzaken wanneer ze het wervelkanaal vernauwen en zo een zenuw samenpersen.   Diagnose : Gewone rugpijn, die meestal na twee tot vier weken verdwijnt (of aanzienlijk vervaagt na vier weken), vereist geen medische diagnose. Echter, als er na een ongeval rugpijn ontstaat of als dit gepaard gaat met andere symptomen zoals : ·         Koorts zonder infectie ·         Uitstralende pijn in het been of de arm ·         Verminderde been- of armmobiliteit ·         Algemeen gevoel van onbehagen Deze symptomen kunnen een ernstige oorzaak hebben. Zo kunnen uitstralende pijn en verlamming wijzen op een hernia, terwijl opflakkeringen van koorts een teken van ontsteking in de botten of andere inwendige organen kunnen zijn. Als de rugpijn langer dan vier tot zes weken aanhoudt, worden aanvullende tests aanbevolen, meestal door een reumatoloog of orthopedisch chirurg. Bloedonderzoek en andere onderzoeken worden uitgevoerd als er een vermoeden is van een aandoening aan de inwendige organen of de wervelkolom.   Inzicht in niet-specifieke oorzaken : Een slechte houding leidt tot langdurige overbelasting van de spieren en gewrichten. De rol van de rugspieren is om de rug te ondersteunen en te zorgen voor een goede mobiliteit, wat essentieel is om in vorm te blijven. Als de spieren slap worden of herhaaldelijk worden belast, trekken ze uiteindelijk samen, wat resulteert in onaangename spanningen in de rug, schouders of nek. Deze symptomen kunnen zich ontwikkelen tot lage rugpijn en kunnen in ernstige gevallen leiden tot een hernia, meestal in de lumbale (onderrug) of cervicale (nekwervels) gebieden.   Preventie : Dagelijkse lichaamsbeweging is de beste preventie van acute of chronische rugpijn. Hiervoor is elke gelegenheid goed: geef de voorkeur aan een trap naar de lift, strek je regelmatig uit op je stoel, loop rond. Zwakke rugspieren trekken samen als ze overbelast zijn. Een effectieve preventieve maatregel tegen niet-specifieke rugpijn is dan ook het versterken van de spieren die de rug ondersteunen en bewegen: niet alleen de rugspieren, maar ook de perineale spieren, buikspieren en het middenrif.   Bij het versterken van de spieren in de sportschool is het belangrijk om te zorgen voor een evenwichtige spiergeometrie om bestaande onevenwichtigheden niet te accentueren. Daarnaast helpen duursporten als stevig wandelen, nordic walking en zwemmen om de rug te versterken en soepel te houden.   Behandeling van specifieke pijnen : Als de rugpijn te wijten is aan een ziekte die de wervelkolom of de interne lichaamsprocessen aantast, moet de oorzaak worden behandeld. Bijvoorbeeld een antibioticabehandeling bij nierontsteking, hartkatheterisatie bij een hartinfarct of een operatie bij een gebroken wervel.    Behandeling van niet-specifieke pijn : In het geval van rugpijn kan sport zeer effectief zijn in het verlichten van de pijn, maar er moet worden opgemerkt dat te veel sport de rug kan schaden. Daarnaast is het belangrijk om in beweging te blijven, om je bed of stoel te verlaten. Het is belangrijk om de buikspieren te versterken om een rechte houding te behouden en om lumbale strekoefeningen te doen. Massages kunnen helpen om gespannen spieren te ontspannen en hebben daardoor een pijnstillende werking, net zoals fysiotherapie zeer waardevol is. Warmte verlicht ook de pijn, en er zijn verwarmingselementen of kersenpitkussens verkrijgbaar in de apotheek die in de magnetron kunnen worden gezet. Medische behandeling : Allopathie: Voor een korte periode kan de pijn worden behandeld met paracetamol of ibuprofen, medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Lokale toepassing van patches kan ook verlichting bieden. Het principe bestaat uit een percutane werking van een ontstekingsremmend middel zoals diclofenac of ibuprofen gedurende 8 of 24 uur. Ook anti-inflammatoire gels en crèmes kunnen een gunstig effect hebben.   Fytotherapie : ·         Harpagofytum, of duivelsklauw, is een van de meest voorgeschreven planten. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beschouwt het gebruik van harpagofytum als "klinisch bewezen" bij de behandeling van reumatische pijn, met name bij chronische gewrichtsontstekingen, artrose en lage rugpijn. Maar het is geen plant om te nemen in geval van spiercontractie. ·         Wilg: De schors van deze boom levert acetylsalicylzuur, het actieve principe van aspirine. ·         Ribes nigrum is een basisbehandeling met een natuurlijke ontstekingsremmende werking, ideaal voor artrosepijn.   Homeopathie : Homeopathische middelen voor rugpijn zijn onder andere: ·         Bryonia 9CH, voor verergerde pijn tijdens het bewegen... ·         Nux vomica 9CH, in geval van pijn geassocieerd met stijfheid ·         Rhus toxicodendron 9CH, in geval van geassocieerde pijn en stijfheid Kalium carbonicum 9CH, wanneer de pijn gepaard gaat met een gevoel van zwakte of voor lage rugpijn die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap of na de bevalling

Lees meer

Oorontstekingen en oorverzorging

Oorontstekingen en oorverzorging De afgelopen jaren hebben gehoorspecialisten het belang benadrukt van het verzorgen en beschermen van de oren, vooral tegen lawaai. Als we niet dagelijks bepaalde preventieve maatregelen nemen, is het risico van onomkeerbaar gehoorverlies op de lange termijn reëel. Hier zijn een paar reflexen die je van jongs af aan moet hebben.   Let op de hygiëne: Het oor is een zelfreinigend orgaan. Cerumen of oorsmeer speelt een belangrijke rol: het voorkomt dat stof en andere deeltjes in de gehoorgang terechtkomen. Het plaatsen van een voorwerp in het oor kan gevoelige organen zoals het trommelvlies beschadigen. Als er overtollig oorsmeer is, kan de rand van de gehoorgang voorzichtig worden gereinigd met een vochtige handdoek. Steek geen wattenstaafjes in het oor: Deze praktijk wordt sterk ontmoedigd door artsen. Steek geen wattenstaafjes in de oren om ze schoon te maken. Deze praktijk kan niet alleen het oorsmeer terug in de gehoorgang duwen, wat bijdraagt aan de vorming van oorstoppen, maar kan ook verantwoordelijk zijn voor het scheuren van het trommelvlies en gehoorverlies bij plotselinge bewegingen. Gebruik oordopjes: Hoe meer u aan lawaai (gedurende lange periodes) wordt blootgesteld, hoe groter de kans op onomkeerbare gehoorproblemen. Vermijd zoveel mogelijk lawaaierige omgevingen en bescherm, als u zich in een lawaaierige omgeving bevindt, uw oren met oordopjes of oorbeschermers.  Oefening: Cardio-achtige sportactiviteiten (wandelen, fietsen, ...) stimuleren de bloedcirculatie in het hele lichaam, inclusief de oren. De elementen waaruit het binnenoor bestaat worden beter bevloeid, waardoor ze beter functioneren. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de oren fragiele organen zijn en dat het daarom belangrijk is om ze te beschermen. Zet het volume van de koptelefoon of oortelefoon lager en bescherm uzelf tegen lawaai: Het volume van de koptelefoon en de oortelefoon mag nooit te hard zijn. Als het geluid je begint te irriteren of je oren pijn doet, is het te hard. Hoorspecialisten raden u aan nooit meer dan 60 minuten naar muziek te luisteren en niet meer dan 60% van de maximale volumecapaciteit in te stellen. Het is het beste om een koptelefoon of oortelefoon te gebruiken die het geluid van buitenaf blokkeert en daardoor moet men het volume van de muziek niet te hard zetten. Het is belangrijk om zich tegen lawaai te beschermen door gehoorbescherming tijdens bepaalde vrijetijdsactiviteiten zoals nachtclubs, motorsport, enz. Hou je oren droog: Overtollig vocht bevordert de groei en de verspreiding van bacteriën en schimmels in de gehoorgang. Dit kan leiden tot ziekten zoals otitis externa, ook wel bekend als zwemmersoor, of andere infecties die het gehoor kunnen aantasten. Na het douchen of baden is het belangrijk om uw oren zachtjes te drogen. Om te voorkomen dat er tijdens uw wateractiviteiten water binnenkomt, kunt u geschikte oordopjes gebruiken (behalve voor het duiken). Wees alert voor ongewone symptomen: Het is aan te raden om een arts te raadplegen in geval van oorpijn, gehoorverlies, fluitende oren, ... iets ongewoons. Raadpleeg elk jaar een KNO-specialist: Het is ten zeerste aan te raden om uw KNO elk jaar, vanaf zeer jonge leeftijd, te bezoeken. Hij zal in staat zijn om de eerste tekenen van gehoorverlies of andere problemen in de oren te behandelen en deze snel te verhelpen. Onbehandeld gehoorverlies is invaliderend in het dagelijks leven en kan soms in verband worden gebracht met andere gezondheidsproblemen. Net zoals een oordopje of gewoon te veel oorsmeer in het oor een otitis kan veroorzaken bij het zwemmen of duiken tijdens de vakantie.   Behandeling van oorinfecties : Letterlijk betekent otitis "ontsteking van het oor". Het betreft over het algemeen kinderen tussen 6 maanden en 3 jaar oud, maar kan ook gevolgen hebben voor volwassenen. Het kan ook veel voorkomen bij mensen die hun oren te vaak schoonmaken, waardoor het oorsmeer hun oren niet beschermt tegen bacteriën die zich daar kunnen ontwikkelen. Wanneer oorinfecties niet goed worden behandeld, kunnen ze leiden tot gehoorverlies of zelfs totale doofheid in de ernstigste gevallen.   Oorinfecties manifesteren zich als oorpijn. Er zijn drie verschillende soorten oorinfecties: otitis media, otitis interna en otitis externa. Het onderscheid wordt gemaakt op basis van waar de ontsteking verschijnt: het middenoor, het binnenoor of buiten het oor.   Het is aan uw KNO-arts (neus, keel, oren) of huisarts/kinderarts om een medische diagnose te stellen. Deze specialist onderzoekt dan het buitenoor, de gehoorgang en het trommelvlies. Op basis van dit onderzoek krijgt u een eerste diagnose. De arts zal dan bepalen welke medicatie of combinatie van medicijnen al dan niet nodig is.   In de fytotherapie kunnen oordruppels op basis van een mengsel van oliën en etherische oliën uitstekende resultaten geven bij uitwendige otitis met een ongeperforeerd trommelvlies. In de homeopathie zijn Aconitum Napellus, Dulcamara en Pulsatilla stammen die gebruikt kunnen worden bij otitis externa met een ongeperforeerd trommelvlies.    

Lees meer

Voedingssupplementen voor kinderen: is het echt nodig?

Voedingssupplementen voor kinderen: Bijna 6% van de kinderen en adolescenten gebruikt voedingssupplementen om de groei te bevorderen, het immuunsysteem te versterken, de concentratie en het geheugen te verbeteren,....Is dit een goed idee? Kauwgom, zuigtablet, siroop.... Er zijn veel voedingssupplementen voor kinderen en hun presentaties zijn gevarieerd, dus voor elk wat wils! En het is verleidelijk voor een ouder om dit over te nemen wanneer het kind nauwelijks eet tijdens het eten, niets eet in de kantine, of zelfs wanneer ze moeite hebben om zich te concentreren in de klas. Maar dit is niet de eerste reflex om aan te nemen! “Kleine toevoegingen van vitaminen en mineralen zijn genoeg voor gezonde kinderen", zegt de kinderarts.   Voedingssupplementen: alleen vitamine D wordt systematisch voorgeschreven. Vitamine D, noodzakelijk voor de opname en binding van calcium, wordt frequent voorgeschreven door de kinderarts of behandelend arts. Dit kan nodig zijn omdat zuigelingenmelk weinig vitamine D bevat, in tegenstelling tot de Angelsaksische landen, waar deze melk is versterkt. Om ervoor te zorgen dat meer dan 97% van de bevolking geen tekort aan vitamine D heeft, zijn de aanbevolen orale innames als volgt: ·         400 IE per dag voor baby's en peuters ·         600 IE per dag voor kinderen ·         1000 IE per dag voor volwassenen   Fluoride supplementatie slechts nodig bij sommige kinderen. Fluoridesupplementen moeten niet langer worden voorgeschreven aan kinderen jonger dan zes maanden, omdat het momenteel niet meer nodig wordt geacht voor een baby zonder tanden. Na zes maanden is de gebruikelijke leeftijd waar de eerste tanden doorkomen, het voorschrijven van fluoride, een spoorelement dat zich vasthecht aan het glazuur van de tanden en het ontstaan van gaatjes voorkomt, kan afhankelijk van het profiel van het kind worden aangeraden.  Deze suppletie is alleen nodig voor kinderen met een hoog risico op gaatjes, vooral voor kinderen met een vitamine D-deficiëntie.   Vitamine K, voorgeschreven voor baby’s met borstvoeding Vitamine K is een essentieel onderdeel van een goede bloedstolling. De baby heeft bij de geboorte een laag vitamine K-gehalte. Het lichaam van de pasgeborene is anders dan dat van een volwassene, het is nog niet begonnen met het opnemen  van de vitamine van de bacteriën die door de darm worden geproduceerd en het heeft geen reserve in de lever zoals de volwassene. Tot de geboorte was de foetus afhankelijk van de toevoer van vitaminen uit het navelstrengbloed, maar het vitaminegehalte in het navelstrengbloed is zeer laag. Zelfs in de eerste weken van zijn leven, wanneer hij borstvoeding krijgt, kan het lage vitaminegehalte al een tekort aan deze essentiële vitamine veroorzaken.   IJzer, in sommige gevallen Een gereguleerde tiener kan een tekort aan ijzer hebben. Ook bij kinderen die te weinig vlees eten. Maar wees voorzichtig, een overdosis ijzer is giftig.   Een onevenwichtige voeding kan tot tekorten leiden. Sommigen zijn van mening dat kinderen geen evenwichtige voeding eten en daarom lijden aan een tekort aan vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren. De argumenten zijn dat onze voeding door de transformaties die het ondergaat uitgeput is van vitaminen en mineralen. Ten tweede voelen kinderen zich vaak meer aangetrokken tot producten die vanuit voedingsoogpunt niet interessant zijn (snoep, pizza's, geraffineerde granen, enz.) dan tot levensmiddelen die van nature rijk zijn aan micronutriënten (groenten en fruit, vette vis, volle granen, enz.). Ten slotte staan ze steeds meer onder druk, wat leidt tot tekorten, met name bij magnesium.    Anderen zijn het daar niet mee eens en menen dat alleen kinderen op bepaalde diëten (vegetarisch, veganistisch, zuivelvrij, etc.) kunnen lijden aan schadelijke voedingstekorten.   Sommige vinden het misschien interessant om voedingssupplementen aan kinderen te geven, maar dan wel door ze te selecteren. De darmflora kan op elke leeftijd versterkt worden door probiotica. Sommige vitaminen- en mineralen- of kruidensupplementen kunnen ook worden gegeven wanneer het kind moe lijkt, moeite heeft met concentreren of slapen, veel last van heeft van infecties....   Het is echter van essentieel belang om het advies van een arts of apotheker in te winnen alvorens op te starten met supplementen. Sommige overdoseringen kunnen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.

Lees meer

Aminozuren: essentiele bouwstenen, van het lichaam

Aminozuren: essentiele bouwstenen, van het lichaam   Aminozuren spelen een cruciale rol in de structuur, het metabolisme en de fysiologie van cellen van alle levende wezens. Ze vertegenwoordigen daarom de massa van het menselijk lichaam na water. Ze vormen de basis van de samenstelling van eiwitten. Het lichaam kan de aminozuren krijgen door het voedsel of door ze zelf te synthetiseren. Essentiële aminozuren zijn die die het lichaam niet zelf kan synthetiseren en die noodzakelijkerwijs door voedsel moeten worden geleverd. Dit zijn leucine, isoleucine, valine, threonine, methionine, histidine, fenylalanine, lysine en tryptofaan. Niet-essentiële aminozuren zijn die die het lichaam zelf kan produceren. Dit zijn asparaginezuur, glutaminezuur, alanine, arginine, asparagine, cysteïne, glutamine, histidine, proline, serine en tyrosine. De belangrijkste taak van aminozuren is het transport van voedingsstoffen en de optimalisatie van hun opslag. Afhankelijk van de fysieke conditie en leeftijd kunnen de behoeften van het lichaam variëren.  Aminozuren, gebruikt in voedingssupplementen, kunnen op zichzelf ook een therapeutische werking hebben volgens de functie waarin ze ingrijpen. De meeste moderne levensstijlgerelateerde ziekten zoals obesitas, slapeloosheid, hoog cholesterol, ... zijn toe te schrijven aan basische metabole aandoeningen. Het is hetzelfde met andere aandoeningen, zoals haaruitval, ... Het is belangrijk om de basisprincipes van deze gebeurtenissen aan te pakken en ervoor te zorgen dat het lichaam deze aminozuren in voldoende hoeveelheid heeft. Om deze reden is suppletie met aminozuren soms noodzakelijk. Bij de apotheek  hebben we ons eigen assortiment aminozuren ontwikkeld. Deze producten worden exclusief voor onze patiënten geproduceerd. Alle aminozuren zijn aangemeld bij de overheid en hebben een NUT-nr.   ·         Proline L 500 mg  Proline speelt een fundamentele rol bij de gezondheid van het bindweefsel. Het verstevigt de hartspier.   ·         Alanine L 500 mg  Alanine is betrokken bij het metabolisme van suiker en zuren, verhoogt de immuniteit en levert energie aan spierweefsel, hersenen en het centrale zenuwstelsel.   ·         Cysteine ​​L 250 mg  Cysteïne is betrokken bij de synthese van melanine, het natuurlijke pigment van de huid en het haar. Het is ook betrokken bij de synthese van co-enzym A, dat een belangrijke rol speelt in het metabolisme van de mens. Het heeft ook een antioxiderende rol.   ·         Glutamine L 500 mg De vraag naar glutamine neemt toe met toenemende fysieke en mentale stress, evenals het niveau van stress. Met de leeftijd is de productie van dit belangrijke aminozuur door het lichaam niet langer voldoende, wat betekent dat soms een externe toevoer wordt aanbevolen.   ·         Glycine L 500 mg  Glycine is een niet-essentieel aminozuur. Het wordt vaak gebruikt bij sporters om het herstel te verbeteren, maar ook om de slaap te bevorderen of om de lever te helpen bij zijn zuiveringsfuncties.   ·         Histidine L 400 mg Histidine neemt deel aan de synthese van histamine, dat zelf een belangrijke rol speelt bij een goede arteriële gezondheid. Het is ook essentieel voor de synthese van hemoglobine omdat de vorming van rode bloedcellen wordt verzekerd door de aanwezigheid van voldoende histidine in het lichaam. De aanwezigheid van histidine wordt opgemerkt in de samenstelling van pancreasenzymen die met name dienen voor de goede vertering van eiwitten.   ·         Lysine L 500 mg  L-Lysine vervult vele functies in het lichaam. Het is geconcentreerd in het spierweefsel, helpt de opname van calcium uit het maagdarmkanaal, bevordert de botproductie en collageenvorming.   ·         Tyrosine L 500 mg Tyrosine is belangrijk voor het evenwicht van het zenuwstelsel en hormonale systemen. Het werkt op gewichtstoename, stress en bloeddruk.   ·         Methionine L 250 mg Methionine draagt ​​bij aan de vorming van kraakbeen. Het versterkt de nagels en helpt haaruitval te voorkomen.   ·         Fenylalanine L 500 mg Fenylalanine draagt ​​bij tot de optimale werking van het zenuwstelsel. Het is een analgeticum, een antidepressivum en het verbetert het geheugen.   ·         Threonine L 500 mg Threonine is een actief spijsverteringsmiddel. Het neemt deel aan de vorming van collageen, elastine en glazuur, evenals antilichamen.   ·         Asparagine L 500 mg Asparagine is een niet-essentieel aminozuur dat betrokken is bij de metabole controle van cellulaire functies in zenuw- en hersenweefsels.   ·         Serine L 500 mg  Serine is een niet-essentieel aminozuur dat kan worden gebruikt om mentale vermoeidheid, verminderde concentratie te behandelen of om spierontwikkeling te bevorderen.   ·         Glutaminezuur L 500 mg  Glutaminezuur is gunstig voor het behoud van een goede prostaatgezondheid, spierherstel en hersenfunctie.   ·         Tryptofaan L 150 mg L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur in het lichaam. Het is een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de stemming en stemming. Tryptofaan is ook verantwoordelijk voor de synthese van melatonine, gewoonlijk "slaaphormoon" en niacine, ook vitamine B3 genoemd.   ·         Asparaginezuur L 500 mg  Asparaginezuur is een niet-essentieel aminozuur: het wordt gesynthetiseerd door ons organisme. Het heeft verschillende functies in het lichaam: draagt ​​bij aan het verminderen van bijwerkingen bij het terugtrekken van verdovende middelen speelt een rol in energieproductiecycli neemt deel aan de synthese van DNA, RNA en immunoglobulinen en antilichamen. (Hiermee kunnen we ons verdedigen tegen virussen, parasieten en infecties). Bevordert de eliminatie van overtollige ammoniak (uitstekend ontgiftingsmiddel). Verhoogt de weerstand tegen vermoeidheid.   ·         Arginine L 500 mg  Arginine wordt gebruikt voor voedingssupplementen, ook om voedingstekorten of onevenwichtigheden te behandelen.   ·         Leucine L 500 mg Leucine is een stimulerend middel voor spieren, groei en genezing van de huid.   ·         Valine L 500 mg  Valine is een energiebron voor de spieren. Het is een stimulans van het zenuwstelsel.   ·         Isoleucine L 500 mg Isoleucine verbetert het herstel van atleten aanzienlijk en voorkomt spierkatabolisme.   Als u vragen heeft raadpleeg uw arts en spreek erover.

Lees meer

Tandhygiene: wie wil er geen witte gezonde tanden?😃

Mondhygiëne: Mondgezondheid is essentieel en heeft als doel een goede hygiëne. Dit laatste omvat de dagelijkse verwijdering van tandplak (die zich op natuurlijke en permanente wijze op het oppervlak van de tanden vormt) en voedselresten mogelijk. Dit vermindert de aanwezigheid van potentieel pathogene micro-organismen en voorkomt de vorming van aanslag en de ontwikkeling van cariës of parodontitis. Bacteriën zijn inderdaad verantwoordelijk voor irritatie van het tandvlees (gingivitis), die rood worden, opzwellen en gemakkelijk bloeden bij het poetsen. Deze situatie kan degenereren tot parodontitis resulterend in het verschijnen van mobiliteit en verlies van tanden.   Veel bacteriën in tandplak zetten suikers om in melkzuur. De werking van dit zuur op tandglazuur zal resulteren in demineralisatie van de tand en uiteindelijk tot een holte, wat gelijk staat aan caries. De buffercapaciteit van speeksel vermindert echter de zuurgraad van de mond (pH) tot neutraliteit. In de mond van een persoon die constant eet, blijft de zuurgraad echter belangrijk. Het risico op het ontwikkelen van cariës zal daarom aanzienlijk worden verhoogd. Tandsteen, dat gemineraliseerde tandplak is, kan niet meer worden verwijderd door eenvoudig borstelen en moet dan door de tandarts worden verwijderd. Goede dagelijkse hygiëne beschermt ook het tandglazuur, waardoor het resistenter wordt en remineralisatie wordt bevorderd. Het esthetische en cosmetische aspect moet niet worden vergeten. Een ander belangrijk aspect van voeding is dat er een oorzakelijk verband is tussen bijvoorbeeld het nemen van suikerhoudende voedingsmiddelen en het ontwikkelen van tandbederf. Daarnaast spelen orale microbiota ook een rol en wordt deze beïnvloed door voeding.   Hygiëne producten: De tandenborstel moet flexibel zijn. Het is de enige borstel die effectief en niet-agressief poetsen mogelijk maakt. Een goede tandenborstel moet een goede toegankelijkheid van de achterste gebieden mogelijk maken (kleine kop, handvat gemakkelijk vast te houden, kromming van de nek) en moet na elk gebruik worden gereinigd. Het wordt na elke maaltijd gebruikt en om de 2-3 maanden vervangen. De tandpasta zal naar ieders smaak zijn. Maar het is bij voorkeur gefluoreerd en niet erg schurend. De doses fluor moeten worden aangepast aan de leeftijd en het carieuze risico. Alhoewel de fluoride het risico op tandbederf vermindert, verhoogt een te hoge concentratie of het gebruik van een tandpasta met te hoge doses fluoride het risico op tandvlekken. Tandflos en kleine borsteltjes bieden toegang tot de interdentale ruimtes en de zijkant van de tanden.   De mondspoelingen zijn van verschillende soorten: ·         Antiseptische mondspoelingen bevatten een antibacterieel actief ingrediënt. Ze behandelen infecties en ontstekingen van het mondslijmvlies en moeten twee tot drie keer per dag gedurende maximaal 10 dagen worden gebruikt ·         Mondwater beschermt tegen cariës, zuivert tegen slechte adem, "speciaal tandvlees" in geval van bloeden kan worden gebruikt na tandenpoetsen, als een aanvullend verzorgingsproduct.   Speciale situaties: ·         Zwangerschap: Hormonale variaties in zwangerschap resulteren in een verandering in de samenstelling van speeksel, orale flora en vasculaire permeabiliteit. Heel vaak hebben zwangere vrouwen zwangerschap gingivitis vanwege de zwangerschap. We kunnen een zwangere vrouw, of iemand die dat wil, alleen een tandheelkundig onderzoek en een onberispelijke mondhygiëne aanbevelen. ·         Diabetes: Gingivitis en parodontitis zijn een van de complicaties bij diabetici met een drievoudige toename van het risico op slecht uitgebalanceerde diabetes. Als diabetes echter in evenwicht is, is het risico niet groter. De redenen voor dit verhoogde risico zijn de verandering in speeksel samenstelling en microcirculatie stoornissen die inherent zijn aan deze ziekte. De diabetespatiënt zal de grootste zorg aan zijn mondhygiëne moeten hechten en zijn tandarts regelmatig moeten bezoeken. ·         Ouderen: Het is goed om een ​​mythe te doorbreken: het verlies van tanden bij ouderen is niet natuurlijk en het is niet onvermijdelijk. Niettemin zijn de polymedicaties welke sommige moeten nemen, de chronische pathologieën maar ook slecht onderhouden prothesen of ongeschikte allemaal risicofactoren.   Mondhygiëne helpt vooral infecties te voorkomen, maar ook om goede voeding te behouden door het gebruik van gebit te behouden. Kauwen is een essentieel onderdeel bij het eten maar geeft ook een plezier bij het genieten van een maaltijd. Als zodanig kunnen elektrische tandenborstels nuttig zijn. Opgemerkt moet worden dat slechts 24% van de ouderen autonoom is voor hun mondverzorging en dit aspect wordt helaas vaak verwaarloosd tijdens een toilet van afhankelijke personen ...

Lees meer

Essentiële oliën voor pijnlijke spieren:

Essentiële oliën voor pijnlijke spieren: Pijn is het meest voorkomende symptoom van de meeste musculoskeletale aandoeningen. Aromatherapie kan hier een natuurlijke en effectieve reactie zijn op veel soorten spierpijn.   Krampen: Krampen zijn pijnlijke en plotselinge samentrekkingen van bepaalde spieren, vooral die van de onderste ledematen. Ze vereisen vaak een spierrek of tijdelijke immobilisatie om goed te herstellen. Ze kunnen worden veroorzaakt door te veel inspanning, gebrek aan hydratatie voor het sporten of een tekort aan magnesium of kalium. Ze kunnen geen duidelijke oorzaak hebben, of integendeel gerelateerd zijn aan een onderliggende pathologie (diabetes, stoornissen in de bloedsomloop, ...).   Tendinitis: Het is een ontsteking van de pees die de spier met het bot verbindt. Alle pezen van het lichaam kunnen betrokken zijn. Ze worden vaak veroorzaakt door het herhaaldelijk of teveel gebruik van een pees (beroep, sport, ...). Er wordt teveel gevraagd aan de pees, hij ontsteekt, wordt rood, heet en pijnlijk.   Verstuikingen: Bij een slechte beweging tijdens een inspanning kan de spier "te lang" zijn uitgerokken geweest. De herstelling is vaak gunstig, zelfs als een week rust nodig kan zijn.   Pijn / contracturen: Wanneer de spier te veel of te intensief is gebruikt, is het soms moeilijk om te ontspannen. De herstelling is meestal gunstig als de spier in rust wordt gehouden (spalk, nekbrace, ...).   Een scheurtje: Dit is een breuk van de spier. Het uiterlijk is brutaal en treedt op tijdens de inspanning. De pijn is intens en de immobilisatie moet onmiddellijk zijn. Een volledige stop van het gebruik van de spier is essentieel.   Koud of warm: ·         Cryotherapie (koude) verlicht pijn en vermindert het risico op uitbreiding van de laesie (wonde). Koude vertraagt ​​de zenuwoverdracht van pijn en vermindert hematoom of oedeem door lokale vasoconstrictie. Het zorgt voor onmiddellijke anesthesie en een vermindering van weefselpijn. Het wordt aanbevolen bij acute ontstekingen (verstuikingen, tranen, tendinitis, hematomen, ...).   ·         De warmte zal spiercontracturen en -pijn verlichten. Het veroorzaakt spierverslapping door de bloedcirculatie te stimuleren, waardoor de spiervezels worden ontgift. De warmte is aan te raden bij chronische ontstekingen zoals artrose, chronische artritis, spierpijn, rugpijn, contracturen, ...   Aromatherapie: Momenteel bevelen de meeste auteurs aan dat NSAID's niet binnen 48 uur na het letsel worden toegediend. Langdurig gebruik (meer dan 7 dagen) wordt niet aanbevolen, omdat dit de spierregeneratie zal vertragen. Geconfronteerd met deze bijwerkingen heeft aromatherapie alle legitimiteit bij het beheer van gewrichts- en spierpathologieën.   Essentiele oliën met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen zijn voornamelijk de essentiele oliën van Bergthee, citroen eucalyptus, jeneverbes, Helichrysum, kruidnagel, lavendel, lavandin, pepermunt, grove den, kamferrozemarijn. ·         Helichrysum heeft anti-hematoom en ontstekingsremmende eigenschappen en wordt gebruikt om goedaardige spierpijn te behandelen, evenals blauwe plekken en blauwe plekken. ·         De pepermunt wordt aanbevolen voor zijn verfrissende effect en pijnverlichting bij lage concentraties, het biedt echte verlichting bij de pijn van het bewegingsapparaat. Er zijn ook kant-en-klare en correct geformuleerde mengelingen in een 100%. ·         Bergthee (Gaultheria) is een essentiële olie van de pijnlijke spieren met zijn krachtige percutane pijn, krampstillend en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is samengesteld uit meer dan 95% methylsalicylaat, een actief ingrediënt dat gewoonlijk in de apotheek wordt gebruikt vanwege de pijnstillende werking. Het is ideaal voor het verwarmen bij massage voor het sporten of voor het ontspannen van spieren na het sporten. Het moet lokaal worden gebruikt met 3 tot 4 druppels van 3 tot 4 /dag om te worden verdund in een plantaardige olie.

Lees meer

Diabetes en voetverzorging

Diabetes:   Diabetes is een chronische ziekte die niet kan worden genezen, maar wel kan worden behandeld en gecontroleerd. Het wordt veroorzaakt door een gebrek of volledig gemis van een hormoon geproduceerd door de alvleesklier, insuline genaamd. Insuline maakt dat glucose de lichaamscellen kan binnendringen om te worden gebruikt als energiebron. Bij een niet-diabetische persoon is er voldoende insuline en hebben cellen de energie die ze nodig hebben om te functioneren. Bij diabetici heeft het lichaam geen insuline of voert inuline zijn functie niet naar behoren uit. Dit betekent dat glucose niet kan worden gebruikt als brandstof voor cellen en zich ophoopt in het bloed, wat resulteert in hyperglykemie. Op de lange termijn veroorzaakt hoge bloedsuiker complicaties, vooral in de ogen, nieren, zenuwen, hart en bloedvaten.   Er zijn verschillende soorten diabetes, de belangrijkste zijn prediabetes, type 1 diabetes, type 2 diabetes en zwangerschapsdiabetes. •        Pre-diabetes is een alarmsignaal. Het wordt gekenmerkt door een hogere bloedglucose dan normaal, maar niet genoeg om de diagnose diabetes te stellen. Het kan een teken zijn van een toekomstige ontwikkeling van diabetes type 2. •        Type 1 diabetes treft ongeveer 10% van de mensen met diabetes. Het is meestal een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de cellen vernietigt die insuline in de alvleesklier produceren. Het is een evolutionair proces, meestal over meerdere jaren, dat begint ruim vóór het verschijnen van de eerste symptomen. De oorzaak is nog onbekend. Het begint meestal tijdens de kindertijd, adolescentie of vroege volwassenheid. De patiënt heeft daarom dagelijkse injecties met insuline nodig om te overleven. •        Type 2 diabetes treft de meerderheid van mensen met diabetes. Het komt meestal voor bij personen van 40 jaar en ouder. De cellen zijn minder gevoelig voor de werking van insuline en ter compensatie maakt de alvleesklier meer insuline aan. Na een langer of korter verloop raakt de alvleesklier uitgeput en neemt de secretie af, waardoor de bloedglucose abnormaal hoog blijft. Haar behandeling gaat vooral over het omgaan met overgewicht (helpen bij het corrigeren van slechte eetgewoonten) en regelmatige lichamelijke activiteit. Deze maatregelen kunnen uiteindelijk worden aangevuld met orale antidiabetica, die de weerstand van de cellen tegen de werking van insuline verminderen of de alvleesklier stimuleren om meer insuline te produceren. In een later stadium kan de arts insuline-injecties voorschrijven om de bloedsuikerspiegel op een acceptabel niveau te houden. •        Zwangerschap diabetes komt voor bij 3 tot 20% van de zwangere vrouwen. Het manifesteert zich door een toename van bloedglucose rond het einde van het 2e en 3e trimester van de zwangerschap. In de meeste gevallen verdwijnt het na de bevalling, maar de moeder loopt het risico om diabetes type 2 te ontwikkelen in de daaropvolgende jaren. De oorzaak is een weerstand van cellen tegen de werking van insuline, die van nature tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door de hormonen van de placenta. Bij sommige vrouwen slaagt de alvleesklier er niet in voldoende insuline uit te scheiden om het effect van deze hormonen tegen te gaan, wat resulteert in hyperglykemie en diabetes.   Diabetes is een perfect gecontroleerde ziekte waarmee de patiënt in vrede kan leven. In sommige gevallen zijn levensstijl en dieetmaatregelen belangrijk, maar in elk geval is regelmatige controle door de arts vereist. De pijlers van evenwicht zijn -          de controle van voeding, -          regelmatige fysieke activiteit, -          goede zorg en behandeling (medicatie, zelfcontrole, gewichtsbeheersing, lichaamsverzorging, ...), -          goede geestelijke gezondheid (entourage waaronder ziekte, stressmanagement, ...).   Het is belangrijk om de aandacht te vestigen op een probleem dat over het algemeen weinig bekend is bij het grote publiek: voetverzorging van de diabetespatiënt.   Voetverzorging van de diabetespatiënt. Wetenschappelijke organisaties bevelen aan dat de voeten van patiënten met diabetes minstens één keer per jaar door een arts worden onderzocht (of meerdere keren per jaar in geval van neuropathie van de onderste ledematen).   De persoon met diabetes moet ook frequent zijn voeten onderzoeken (met behulp van een spiegel of een derde persoon om de voetzool te zien) op zoek naar snijwonden, blaren, kneuzingen, open wonden , zwelling of kleurverandering. In aanwezigheid van problemen met de bloedcirculatie of een verlies van gevoeligheid in de reeds bestaande onderste ledematen, is het belangrijk om nog waakzamer te zijn.   Een voetverpleegkundige, podoloog of arts moet zo snel mogelijk (48 tot 72 uur) bij de minste afwijking worden gecontacteerd. Enkele essentiële zorgen: •        Dagelijks wassen van de voeten met warm water en zeep en goed drogen om maceratie en het verschijnen van schimmels te voorkomen. Geen uitgebreide voetbaden. •        Dagelijkse toepassing van vochtinbrengende crème of olie om de huid soepel te houden •        Likdoorns, eelt of hielhloven moeten worden verwijderd met een puimsteen. Geen producten, vermijd scharen en messen. •        Nagels knippen regelmatig, haaks licht afgerond, niet te kort, met een schaar met ronde uiteinden of vijlen •        Dagelijkse sokkenwissel. Liever katoen of wol dan synthetische materialen •        Dagelijkse bewegingen van verzachtende voeten •        Draag gesloten en op maat gemaakte schoenen •        Vermijd om op blote voeten te lopen

Lees meer

De nasleep van Halloween of het winterkwaad ....

De nasleep van Halloween of het winterkwaad .... De zomer is voorbij en de herfst met daarna de winter kan ons een aantal onaangename kwaden creëren. Tijdens deze koude en nattere periode komen virussen het meest voor in de lucht. Als je gisteravond buiten hebt doorgebracht met Halloween, kun je een van de volgende aandoeningen oplopen: Verkoudheid Een verkoudheid is een infectie van de bovenste luchtwegen die de neus en keel aantast en kan worden veroorzaakt door meer dan 200 verschillende soorten virussen. Aan het begin van de verkoudheid is er een gevoel van ongemak, vermoeidheid, koude rillingen (kenmerkend voor de koorts die begint te stijgen). Dan kan het keelpijn, faryngitis, koorts, soms milde lichaamspijnen, hoofdpijn en meestal na een paar dagen een droge hoest vertonen die meestal aan het einde van de verkoudheid verandert in een hoest vet. In het geval van verkoudheid is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, bijvoorbeeld door thee te drinken waar we honing kunnen aan toevoegen om de keel te verlichten. Je kunt ook proberen de koorts te laten vallen door paracetamol te nemen. laatste is ook nuttig in geval van pijn. Er zijn medicijnen die een combinatie van verschillende actieve ingrediënten bevatten. We moeten voorzichtig zijn met het gebruik ervan en een overdosis vermijden als we ook een van de stoffen afzonderlijk nemen (zoals paracetamol). Behandeling ·         In de kruidengeneeskunde is echinacea de plant die het bekendste immuunsysteem versterkt. Het verhoogt de immuun afweer en heeft ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële eigenschappen. Bepaalde etherische oliën met antibacteriële, antivirale en pijnstillende activiteit kunnen worden aanbevolen: oregano, thymol tijm en tea-tree. Keelpijn Het behandelen van keelpijn wordt beperkt tot volwassenen en kinderen ouder dan 6 jaar, bij afwezigheid van koorts of <38 °, en in het licht van recente symptomen, zonder teken van ernst. Behandeling ·         De allopathische behandeling bestaat uit paracetamol, acetylsalicylzuur en ibuprofen om pijn en temperatuur te bestrijden. Ibuprofen heeft ook een werking tegen de ontstekingsverschijnselen die gepaard gaan met keelpijn. Een lokale behandeling bestaat uit sprays of tabletten met vergelijkbare effectiviteit. Ze combineren verschillende actieve ingrediënten: anestheticum en / of antiseptisch, antibioticum en ontstekingsremmend. ·         In de kruidengeneeskunde bezitten slijmplanten (mauve, marshmallow, weegbree) een kalmerende werking. Sommige planten zoals oregano, tijm, grove den hebben een antiseptische werking door hun etherische olie. Erysimum en phytolaque worden gebruikt tegen heesheid of afonie. ·         In de homeopathie zijn Belladona, Mercurius solubilis, Apis melifica en Phytolacca de souches die worden gebruikt voor keelpijn. Rhinitis Rhinitis verwijst naar een ontstekingsziekte (meestal viraal) van het neusslijmvlies die een loopneus veroorzaakt met verschillende symptomen (jeuk, niezen). Acute rhinitis is meestal van korte duur en gaat gepaard met oedeem en congestie van het neusslijmvlies (ophoping van bloed in bloedvaten die in volume toenemen). Het resulteert in een stroom en een obstructie van de neusgaten. Infectieuze rhinitis heeft meestal deze symptomen. Chronische rhinitis duurt langer dan drie maanden en is vaak het gevolg van acute rhinitis. Vaak is het een allergische rhinitis. Behandeling ·         De eerste stap bij de behandeling van virale rhinitis is het wassen van de neus (met zoutoplossing, zeewaternevel, ...) om afscheidingen en virussen te verwijderen. ·         Bij allopathie kunnen orale of nasale vasoconstrictoren met een decongestivum effect niet langer dan tien dagen worden gebruikt en moeten met voorzichtigheid worden gebruikt gezien hun bijwerkingen en interacties. ·         In de kruidengeneeskunde zijn tijm, zwarte oudere bloemen en echinacea erkende planten voor de behandeling van verkoudheid. ·         In aromatherapie hebben de essentiële oliën van eucalyptus, niaouli, lavendel, grove den, ravintsara en tijm een ​​erkende antivirale kracht. ·         In de homeopathie zijn Allium Cepa, Kalium Bichromicum, Rumex Crispus en Nux vomica souches die meestal worden gebruikt om rhinitis te behandelen. Hoest Hoest is een natuurlijke reflex voor het verdrijven van abnormale bronchiale slijmen of vreemde lichamen die de luchtwegen irriteren of blokkeren. Het kan droog of expectorerend zijn. Droge hoest leidt tot irritatie van de luchtwegen. Het produceert geen slijmen, is vaak pijnlijk en vermoeiend omdat het vaak 's nachts voorkomt. Het kan leiden tot complicaties zoals slapeloosheid, braken of incontinentie. Behandeling ·         Droge hoest wordt in de allopathie, wanneer de oorzaak wordt geïdentificeerd, behandeld door een hoestonderdrukker die in de vorm van siroop of tablet kan zijn om door te slikken of te zuigen. De behandeling wordt geadviseerd voor een beperkte tijd. ·         In de kruidengeneeskunde staan ​​sommige planten bekend om hun antitussieve werking: klimop, drosera, mauve, tijm en weegbree. ·         In de homeopathie, afhankelijk van de symptomen die gepaard gaan met hoest, lijken sommige stammen klinische verbetering te hebben aangetoond: Aconitum napellus, Bryonia, Belladona en Spongia. Expectorerende hoest wordt in de allopathie behandeld met een symptomatische behandeling die tot doel heeft de slijm te vergemakkelijken. De belangrijkste moleculen zijn acetylcysteïne, carbocisteine, bromhexine, ambroxol en guaifenesine. Behandeling ·         In de kruidengeneeskunde kunnen sommige planten worden aanbevolen voor expectorerende hoest: primrose, polygala en grindelia. ·         In de homeopathie kunnen, afhankelijk van de symptomen die gepaard gaan met hoest, sommige souches worden gebruikt: Ipeca, Mercurius solubilis en Pulsatilla. Aan iedereen zijn behandeling om deze seizoensgebonden winterziektes door te komen ....

Lees meer

Vrouwelijke ongemakken

Vrouwelijke ongemakken   Cystitis is een infectie van de blaas, meestal van bacteriële oorsprong die bijna alleen vrouwen treft. Meestal wordt het veroorzaakt door de proliferatie van darmbacteriën, die talrijk zijn in de buurt van de anus. Bacteriën bewegen van het anale en vulvaire gebied naar de blaas via de urethra. Alles wat het legen van de blaas belemmert, verhoogt het risico op cystitis, omdat het de retentie van urine verhoogt, en geeft dus kans op proliferatie van bacteriën.   Het wordt gekenmerkt door de volgende symptomen: een dringende en frequente aandrang om te plassen, een pijnlijk gevoel of brandend gevoel tijdens het plassen, een troebel uiterlijk van de urine.   Andere factoren zijn: ·         Urine-incontinentie ·         Menopauze (oestrogeendeficiëntie) ·         Zwangerschap (compressie van de blaas door de baarmoeder die urinestasis bevordert) ·         De afdaling van organen bij de oudere vrouw waardoor de blaas niet volledig wordt geledigd ·         Slechte hydratatie: bacteriën in de blaas of het urogenitale gebied worden niet geëlimineerd door een stroom urine en kunnen zich vermenigvuldigen ·         Als u niet urineert of uw blaas niet goed ledigt, leidt dit ook tot een vermenigvuldiging van bacteriën ·         Door te vegen, nadat u naar toilet bent geweest, van achteren naar voren, kunnen de darmbacteriën zich via de urethra naar de blaas verplaatsen   De diagnose wordt gesteld door de urinetest, een test die door de behandelend arts wordt uitgevoerd om de aanwezigheid van witte bloedcellen in de urine te detecteren. Door de teelt kan het laboratorium de betrokken ziekteverwekker (s) identificeren.   Behandelingen: Allopathische behandeling: Bij allopathie worden bacteriële urineweginfecties gemakkelijk en snel behandeld met antibiotica. De behandelend arts kiest de juiste behandeling.   Phyto-behandeling: Sommige mensen gebruiken liever kruidengeneeskunde. Het is wetenschappelijk bewezen dat een dagelijkse dosis van 36 mg proanthocyanidine (actieve bestanddeel van cranberry) het risico op cystitis halveert. De volgende kruidenremedies hebben een diuretisch effect op de werking van de nieren en kunnen de afvoer van urine te bevorderen (bijv. Zwarte vlierbes, jeneverbes, paardenbloem, ...), of een antibacterieel effect (bijv. Berendruif). Het is belangrijk op te merken dat deze kruidenremedies, de door de arts voorgeschreven antibiotica, niet vervangen. Cystitis mag nooit worden behandeld zonder medisch advies in geval van zwangerschap, bloed in de urine, hoge koorts of nierpijn.   Gistvaginitis is een schimmelinfectie van de vagina of vulva die ongemak, jeuk en witte afscheiding kan veroorzaken. Het is een veel voorkomende infectie waarmee elke vrouw minstens één keer in haar leven in contact zal komen. Het wordt veroorzaakt door een schimmel, de Candida die normaal wordt gevonden in de vagina, mond en het spijsverteringskanaal, evenals op de huid. Wanneer het immuunsysteem sterk en gezond is, behoudt het de juiste balans. Maar bepaalde omstandigheden kunnen leiden tot een schimmelinfectie, zoals: ·         Het nemen van bepaalde medicijnen zoals: antibiotica, hormonen (inclusief anticonceptiva zoals "pil" of corticosteroïden ·         Stress ·         Gebrek aan slaap ·         Zwangerschap ·         Diabetes ·         Hoge consumptie van zetmeelrijk voedsel of suikerachtig voedsel. Suiker is een voedingsmiddel voor gisten   Gistvaginitis wordt gekenmerkt door de volgende symptomen: jeuk of vaginale warmte gevoel, dikke witte afscheiding uit de vagina, roodheid van de vulva, brandend gevoel bij het plassen en pijnlijke geslachtsgemeenschap. De diagnose wordt gesteld door de gynaecoloog die een monster neemt en onder een microscoop zal laten onderzoeken om te bepalen of Candida albicans de oorzaak van de symptomen is. Het wordt aanbevolen om tijdens de behandeling af te zien van geslachtsgemeenschap om vaginale irritatie niet te verergeren en om elkaar niet opnieuw te infecteren.   Behandelingen: Allopathische behandeling: Veel schimmelinfecties kunnen worden behandeld met ovules of vaginale crème die zonder recept verkrijgbaar zijn bij de apotheker. Deze behandeling is goedkoop, maar kan langer duren dan een orale behandeling. Voor dit laatste is een medisch recept vereist.   Phyto-behandeling: Probiotica kunnen oraal of vaginaal worden ingenomen. Er zijn ook vaginale tampons op basis van probiotica.   Probiotica helpen jeuk en irritatie te verminderen, de vagina te beschermen tegen bacteriële onevenwichtigheden, de natuurlijke flora te herstellen en ook de genezing te verbeteren (naast een anti-infectieuze behandeling). Preventie: •       Probeer een sterk immuunsysteem te behouden (beheren van vermoeidheid en stress en het nemen van bepaalde voedingssupplementen) •       Eet ongezoete yoghurt met een levende bacteriecultuur •       Vermijd kleding die te strak is of gemaakt van synthetisch materiaal •       Verander regelmatig de bescherming tijdens de menstruatie •       Verwijder natte kleding en/of badkleding na de sport

Lees meer

Hoofdhaar, lichaamshaar en nagels: alles wat u wenst te weten

Hoofdhaar, lichaamshaar en nagels: alles wat u wenst te weten: Onze huid en onze haren en nagels weerspiegelen onze gezondheid en conditioneren tegelijkertijd onze schoonheid. Hoewel ze dienen om onze huid te beschermen, zijn ze gevoelig en gemakkelijk toegankelijk voor verschillende ziekten. Dus als u er goed wil uitzien, moet u zich zorgen maken over de toestand van haar en nagels. De lichaamsharen: Onze huid bevat haarzakjes (met uitzondering van bepaalde gebieden zoals de navel, kleine lippen, ...). Het haarzakje is een kleine zak epidermis die zich uitstrekt tot de dermis. In elke haarfollikel wordt een haar gevormd. Een schimmel of bacterie kan een ontsteking veroorzaken in de haarfollikel die folliculitis wordt genoemd. In dit stadium hebben we het over kleine ontsteking van de huid. Het wordt gekenmerkt door een grote rode knop die pus bevat. Het is aanvankelijk rood en hard en verandert snel in een puist. Deze kleine ontsteking van de huid kan zich over het hele lichaam verspreiden. Hun genezing gebeurt binnen een paar dagen, op voorwaarde dat ze een adequate behandeling hebben gekregen. Het Hoofdhaar: Of je nu een man of een vrouw bent, het haar is een zeer belangrijk onderdeel van onze persoonlijkheid en het verlies ervan ligt soms moeilijk. Dit verlies kan gedeeltelijk of volledig, tijdelijk of permanent zijn. Haaruitval of alopecia kunnen verschillende oorzaken hebben: ·         Erfelijk ·         Hormonaal: de verhouding van de hormonen verandert gedurende ons leven. Menopauze, bevalling, anticonceptie of vervangingstherapie, schildklierdisfunctie resulteren in een plotselinge afname van vrouwelijke hormonen. Mannelijke hormonen, androgene hormonen genaamd, nemen het over. ·         Stress: tijdens ernstige stress periodes zullen de bijnieren de productie van mannelijke hormonen verhogen. ·         Chemotherapie: sommige chemotherapieproducten kunnen tijdelijk haarverlies veroorzaken. ·         Alopecia areata: een auto-immuunziekte die plotseling optreedt en zich manifesteert door het verschijnen van een of meer haarloze ronde vlekken. ·         Voedingstekorten: ijzertekort is meestal betrokken bij alopecia. De belangrijkste rol van ijzer is het transport van zuurstof door rode bloedcellen naar alle cellen van ons lichaam. Wanneer het bloed niet goed kan worden geoxygeneerd, wordt het haar dof en broos. Bij vrouwen kan het grootste deel van haarverlies binnen een paar weken worden behandeld. Hier zijn enkele tips om het volume te behouden of zelfs te vergroten: •        Probeer de oorzaak van haarverlies te achterhalen. Als u de oorzaak niet zelf kunt bepalen, kan het nuttig zijn om een ​​dermatoloog te raadplegen. •        Vermijd verzwarende factoren zoals vlechten, ontkrullen, ... •        Voor het wassen gebruiken we een kwaliteitshampoos, zacht of anti-haarverlies, in kleine hoeveelheden onder warm water en masseren deze zachtjes op de hoofdhuid. Een of twee keer per dag gebruiken we een lotion anti haaruitval, waarmee men ook de hoofdhuid masseert •        Men probeert zijn dieet aan te passen over te stappen naar een dieet dat rijk is aan ijzer (rood vlees, gevogelte, zeevruchten), vitamines van groep B en zink (peulvruchten, granen, complete pasta, ...) In geval van een haarverlies wordt sterk aanbevolen een voedingssupplement te nemen dat is aangepast aan haaruitval. Het bevat meestal vitamines, aminozuren en sporenelementen en moet minimaal 3 maanden worden ingenomen. Nagels: Nagels, zoals elk deel van het lichaam, kan worden blootgesteld aan ziekten. Een van de meest voorkomede is de nagel schimmel. Schimmelinfecties zijn infecties veroorzaakt door schimmels die de vingernagel parasiteren. Ze kunnen op veel manieren worden opgelopen, zoals op blote voeten lopen op openbare vloeren (zwembaden, sporthallen, enz.), op vervuilde grond of door overmatig contact met vocht (overmatig wassen van handen voor gezondheidswerkers, verpleegkundigen, ...).   Ze kunnen vele vormen aannemen, maar de meest voorkomende is de verdikking van de nagel die een witachtige of gelige kleur aanneemt. Het witachtige gebied heeft de neiging zich uit te breiden naar de basis van de nagel. Aan het einde kan de nagel broos worden en van de huid afpellen. De behandelingen zijn van verschillende soorten: lokale behandelingen zijn gereserveerd voor beginnende schimmelinfecties of als aanvulling op orale behandeling (op medisch voorschrift). Het is noodzakelijk om te beginnen door de nagel zo kort mogelijk te knippen. Breng vervolgens een product in de vorm van vernis aan. Een dermale oplossing op basis van jodium kan ook effectief zijn. In geval van falen van de lokale behandeling, moet u altijd een arts raadplegen om de behandeling oraal of in extreme gevallen te overwegen om de nagel chirurgisch te verwijderen.  

Lees meer

Veelbelovende natuurlijke remedies om uw immuunsysteem te versterken

Citroenmelisse De citroenmelisse is bijzonder effectief bij het stimuleren van het immuunsysteem. De chemische verbindingen ervan hebben aangetoond dat ze virussen verlammen, ontstekingen verminderen en gastro-intestinale problemen verminderen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de actieve verbindingen van melisse het herpes simplex virus 1 of herpes labialis en herpes simplex 2 of genitale herpes remmen. Studies hebben aangetoond dat melisse bij lokale toepassing de genezing van herpeslaesies versnelt en de remissie verlengt. Contra-indicaties van citroenmelisse: Citroenmelisse kan intense vermoeidheid veroorzaken, vooral als het wordt geassocieerd met een kalmerend middel. Neem het niet oraal in als u schildklierproblemen heeft.   Melkdistel Distelzaden worden al eeuwen als levertonicum gebruikt. Van hun belangrijkste actieve ingrediënt, silymarine, wordt gezegd dat het met succes de effecten van alcohol, zware metalen, medicijnen, oplosmiddelen, pesticiden en andere toxines bestrijdt door het buitenmembraan van levercellen te stabiliseren. In Europa geven noodartsen een derivaat van Milk Thistle aan mensen die per ongeluk Phalloid Amanita, een dodelijke schimmel, hebben gegeten. Klinische proeven tonen aan dat silymarine de immuunrespons stimuleert. Het beschermt ook de lever tegen de gevaarlijke bijproducten van ontgifting door levercellen te helpen regenereren nadat ze zijn aangevallen. Contra-indicaties van de melkdistel: Melkdistel kan soms een licht laxerend effect hebben.   Zoethout Glycyrrhizin, een actief ingrediënt in zoethout, verhoogt het interferonniveau, remt sommige virussen, vermindert ontstekingen en werkt als een hoestonderdrukker. Het lijkt erop dat glycyrrhizin de vorming van "gigantische cellen" kan remmen, teken bij HIV-positieve mensen dat de infectie in actieve AIDS verandert. Ze kon ook de griep stoppen; muizen geïnjecteerd met dodelijke doses van het influenzavirus overleefden met glycyrrhizin. Contra-indicaties van zoethout: Gebruik geen drop in geval van nier- of leverziekte of hypertensie.   Vlier Antioxidanten geven het zijn antivirale eigenschappen. Bij mensen met verkoudheid of griep kan vlierbes keelpijn verzachten en koorts bevorderen - een teken van immuunrespons. In de reageerbuis remde een gestandaardiseerd extract van vlierbes griepvirussen. Toen onderzoekers 27 mensen met griep een vlierbessenextract of een placebo gaven merkte men dat in de eerste groep 75% verbeterde na twee dagen in vergelijking met slechts 25% in de tweede groep met het placebo.   Bernagie zaadolie Volgens recent onderzoek zijn boragezaden een bron van gamma-linoleenzuur (GLA), een vetzuur dat prostaglandine E1 produceert, een natuurlijk chemisch element tegen ontstekingen. AGL vertraagt ​​de tumorgroei door de groei van bloedvaten te remmen. Een kleine Britse studie van vrouwen met borstkanker toonde aan dat een cocktail van GLA (ook aanwezig in teunisbloemolie) in combinatie met een middel tegen kanker, tamoxifen, het effect van de medicatie versnelde. Hoge doses GLA kunnen helpen bij de behandeling van reumatoïde artritis, vooral in combinatie met conventionele therapie. Contra-indicaties van borage zaadolie: We gebruiken alleen de zaden; de bladeren bevatten alkaloïden die de lever kunnen beschadigen.   Berberis Volgens onderzoek vertraagt ​​berberine de abnormale celgroei en helpt zo ontstekingen te verminderen. Toen 443 mensen met psoriasis 12 weken lang een zalf van mahonia gebruikten, was de aandoening bij 74% verbeterd. Historisch gezien is Berberis (berberis en verwante soorten) gebruikt om huidaandoeningen te behandelen en het bloed van gifstoffen te zuiveren. Het bevat berberine, een antimicrobieel middel dat bacteriën, gisten, schimmels en protozoa bestrijdt, vooral die cholera veroorzaken. Ten slotte staat deze plant vooral bekend om het immuunsysteem te stimuleren. Contra-indicaties van berberis: Zwangere vrouwen: niet oraal innemen; de plant kan weeën veroorzaken.   We kunnen u alleen adviseren om vóór elke kruidenbehandeling met een gezondheidswerker te praten, om de behandeling te bepalen die het beste bij u past en om bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen te analyseren.

Lees meer